Кто худеть пытался?

ну блин... :-(

я ОЧЕНЬ МАЛО ем. затрахали... один хрен пузо растет........

а зачем туда ходят? я индивидуально с тренером занимался,не в хреновом клубе.. в тонус пришел,а пузо не сбросил......

Кризис большинство похудит на несколько размеров.:ultra:

Щас главное как медведям отжираться на зиму, в России она длинная как и кризис. :ultra: :ultra: :cool:

[Сообщение изменено пользователем 16.10.2008 19:43]

;-)

;-)

Хехе! Моя тема. :-)
Я за 6 месяцев похудел на 40 кг :-)

Что делал:
- перестал пить пиво ВООБЩЕ
- питался только фруктами, овощами, орехами.
- пил только воду
- на сладкое мёд :-)

За 6 месяцев такого питания всегда чувствовал себя отлично и бодрячком.

Теперь немного расслабился, расширил рацион... Но пуза пивного больше нет ;-)

http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=33277&...

Попробуй после 18.00 не есть... Если будет сильно скукоживать сознание, то выпей полстакана сока... Через пару часов - остальные полстакана...
Всё - спать...
Утром ешь сколько хочешь... Хочешь - много, хочешь - мало... Твои дела...
В обед ешь чуточку меньше, чем обычно. По крайней мере, без "добавки"...
А вечером у тебя опять - табу: до 18.00 ты можешь трапезничать, а после - хрена лысого... Низзя! Стакан сока, и - всё...
Не успел до 18.00 поесть - терпи до утра...

Постепенно ты перестанешь мучиться, и войдёшь в "колею"... Перестанешь психологически зависеть от вечерней трапезы.
Килограммов 10-15 - долой... Если не больше...

:lol: :lol: :lol:

8(
Сколько был ???
Сколько стал???
И рост какой???

:lol:

Я тиха охудеваю :-D / отхлебнул пива/

Хлебы меньше кушать и булок. А если очень хочется - купить какой-нибудь экзотический дорогой хлеб (их сейчас много продают и смаковать). После 8 вечера не есть и пиво не пить. Эх....

Был 120
стал 80
Рост 174

Фегассе худой Рум это нонсенс.........хотя может быть все относительно

....а году так в 2002 ты примерно сколь весил?

Красава :-)

Может так то всё из-за велика ;-)

молодец. :-)(я-такой же:80\174,уже 20лет...)



[Сообщение изменено пользователем 16.10.2008 20:06]

Да не.. Велик не помогает худению... Только ноги качает и форму придает. + дыхалка тренеруется :-)



Ну наверное соточку-то весил....

сделаешь наклейку?

Ну ваще ........ нивериццо даже, но оснований неверить Руму нет! :-D

В условиях чистейшего альпийского пихто-соснового воздуха с множеством чистейших рек и озер г. Екатеринбурга :-D :lol: :-D

Ну а по весу молодец!!!

Открой секрет, что склонило к такой дите??? Не больница ли??? :-)

такая же фигня.я смог пузо убрать за три месяца,вернув "кубики" на прессе:



+велик...по вечерам после работы раза три в неделю(больше-не получалось)+волейбол один раз в неделю с коллегами по работе.все.

+100000
езжу-знаю)

Неа, я уже не занимаюсь этим :-(



Был такой жизненный стайл:

После работы перед стоянкой киоск. Пиво покупалось ежедневно по 4-6 банок на протяжении долгого времени :-) В машине выпивалось, снимал наверное стресс :-)
И в голову пришло решение что нафик мне это все надо, когда при подъеме на второй этаж была практически одышка и при любом резком шевелении бросало в пот :-) Я понял что это ужасное состояние. Да и гроб для меня дороже будет стоить... (Опять же напряг родственникам) :-)
Решил машину продать, купить замечательный вел и заняться жостко собой. (В психологическом плане тоже) :-)
В итоге результат себя ждать не заставил. :-) 3-й год на веле езжу, позитив постоянен, что такое вялое и сонное состояние вообще забыл :-)
Всегда теперь бодр, легок. И именно поэтому я больше пиво употреблять не буду. Оно зло и сиськи растут :-)
Но повторюсь - вел тут вряд ли роль сыграл. Скорее питание.

:fotku:

:-D