про курение и атеросклероз

я в шоке






Никотиновая кислота. Снижает содержание холестерина и, особенно, триглицеридов в крови. Также несколько повышает холестерин липопротеидов высокой плотности. Особенно оправдано ее применение при высоком уровне общего холестерина и низком содержании холестерина высокой плотности, а также при одновременном повышении холестерина и триглицеридов. Правда, при этом требуется применение достаточно высоких доз никотиновой кислоты - до 3-5 г/сут. Наращивание доз происходит постепенно, но это не всегда избавляет от довольно многочисленных побочных эффектов. Самый серьезный нежелательный эффект - расширение сосудов кожи и, вследствие этого, ее покраснение. Другими побочными реакциями являются кожная сыпь, желудочно-кишечные расстройства, повышение сахара в крови, дисфункция печени (другой частый и серьезный недостаток), преходящие нарушения зрения (за счет временного отека сетчатки). Некоторые данные свидетельствуют о том, что возможно учащение аритмий. Покраснение кожи можно уменьшить с помощью аспирина, назначаемого перед никотиновой кислотой, а ее следует принимать во время или после еды. Напротив, горячие напитки усиливают покраснение кожи. Никотиновая кислота является весьма эффективным средством, о чем часто забывают. По некоторым показателям, она превосходит фибраты и даже статины. Способна вызывать регрессию атеросклеротических бляшек. Но при ее применения длительно в больших дозах необходимо помнить по крайней мере две вещи (о чем тоже, к сожалению, говорят нечасто): а) никотиновая кислота может вызывать т.н. "метильное голодание" (это, кстати, основная причина поражения печени при приеме никотинки), поэтому необходимо дополнительное назначение метионина или прием достаточного количества полноценного белка и б) никотиновая кислота способна "вытеснять" аскорбиновую кислоту из организма, поэтому целесообразно дополнительное введение аскорбиновой кислоты в виде таблеток или инъекций.

Если бы вы писали в Википедию, я бы вас побил, по доброму :-)

Так-то никотиновая кислота - это витамин PP :lol:

полезна?

Не стал читать, но курение и атеросклероз - братья...

короче, если курить, жрать мясо зелень и лимоны, то от сердечно - сосудистых заболеваний кони не двинешь


скорее от чего то другого

а на урале либо сосуды либо онкология, своей смертью мало кто умирает

мдя ?

чавой ? какой такой РР ?

Аффтар, никотиновая кислота к никотину не имеет никакого отношения :-D

да ? :-(


кстати, в сигаретах вредени не никотин а смолы....

так и делаю...

нашол


Витамин РР - никотиновая кислота


Важные факты

Водорастворимый витамин.
Хотя приготовление пищи в большом количестве воды, а затем удаление этой воды может потенциально привести к потере витамина из пищевых источников, температура и свет не вредят ему.

Пищевые источники

Молоко, мясо, домашняя птица, рыба, яйца, сыр, сушеные бобы, кунжутовые семечки и семечки подсолнечника, цельное зерно и пивные дрожжи.

Функции в организме

Никотиновая кислота действует как необходимый кофермент в метаболизме белка, при синтезе генетического материала, жирных кислот и холестерина, при продуцировании энергии и необходима для нормального функционирования центральной нервной системы.

Взаимодействия

Организм может превращать некоторое количество пищевого триптофана в никотиновую кислоту таким образом, что из 60 мг триптофана получается 1 мг никотиновой кислоты. То количество триптофана, из которого получается 1 мг никотиновой кислоты, исследователи-диетологи назвали "ниациновым эквивалентом". Такое превращение позволяет при рационе, богатом триптофаном, увеличить количество доступной никотиновой кислоты даже при отсутствия ее в рационе.

Рекомендуемое применение

По РНП норма никотиновой кислоты для детей старше шести месяцев и для взрослых мужчин и женщин составляет 6,6 мг на каждые 1000 калорий рациона. Для лечения авитаминоза или для обеспечения понижения холестерина клиницисты рекомендовали дозы порядка 250 мг два или три раза в день.

Симптомы недостаточности

Потеря аппетита, утомляемость, слабость, изжога, депрессия, раздражительность проявляются при недостаточности витамина достаточно рано. Классические симптомы дефицита включают ярко-красный, воспаленный, шелушащийся дерматит, особенно заметный на лице, шее, руках (но присутствующий на любых участках кожи, открытых для солнца), диарею, болезненность рта и пищевода, психические симптомы, такие как депрессия, дезориентация, бред, даже галлюцинации, и смерть. Классическое состояние недостаточности (авитаминоз) носит название пеллагры.

Симптомы избытка

Покраснение и зуд кожи, особенно на лице и верхней части туловища, ненормальный сердечный ритм и расстройства желудочно-кишечного тракта.

Безопасность применения

Может вызвать покраснение кожи, однако никотинамид вроде бы не так быстро вызывает этот симптом, как сама никотиновая кислота. Заметьте, однако, что никотинамид, как это ни парадоксально, может вызвать депрессию и утомление у некоторых людей.

Клевая тема :-D

никотиновая кислота - это вообще то действительно витамин РР и никакого отношения к курению и никотину не имеет
более того, никотиновую кислоту в числе прочих назначений рекомендуют кормящим мамочкам, чтобы улучшить процесс лактации

а статья написано ватно)

да я понял уже, но сомневаюсь еще :-D

какойто глупый витамин
витамин е, б3б6б12 - тема
витамин с - тема
а остальные защем ?

воооот

исключите их из рациона, узнаете :-)

провизор ? :-)

B3 - это по-моему производное от PP... или наоборот...

в прошлом кормящая мать :-D

лоханулся малёха :-D

это невозможно , только если исключить из рациона нормальную еду

так я скопировал статью же, чо ты
вот разжевали зато чокаво, понятно хоть стало

во всем можно найти что то положительное, даже в курении.... спасибо интернету :cool:

а своей это как ?