как насчет бега по утрам?

...
Одни говорят - вредно для сердца позвоночника и.т.д.
Другие - очень полезно, заряжает энергией...и проч.

Личный опыт - если без напряга 1-2 км да в душ прохладный- нормально ...тонизирует.

Если с ускорением, да не выспавшись - целый день как вареный ходишь...

У кого какие мнения?
Не все же начинают свой день исходя из -
"Дети в школу собирались, брились, мылись, похмелялись "...

С ув.

[Сообщение изменено пользователем 08.08.2004 16:00]

одно время бегал по утрам......напрягает......
начал по вечерам.......кайф......
работа сидячая и дать выход энергии накопившейся за день просто класс

Бегать по утрам вредно...ибо огранизм еще спит, а на него такую бешенную нагрузку дают...

лучше зарядочку не сильную сделать, чем пробежка, т.к. вредно сильно нагружаться с утра

А мжет по утрам, тогда, вобще ничего не делать, даже на работу не ходить? :-)

Беговая дорожка - рулит непадецки! :-d

С Уважением, G_Wolf™

А я по утрам по лесу бегаю, повезло мне у леса живу, так эти утренние минуты в лесу потом весь день вспоминаю, тишина и только птицы поют и вся суета где-то там в другой жизни. Вечером лес уже совсем другой: люди, собаки, крики, птиц не слышно :-(

а спать не пробовали?

Когда проспишь-бегом на маршрутку.потом бегом до работы,обгоняя джип директора,прыгаешь в креслице-и вот он,момент щасстя!;-)

Вспоминая начало армейской службы - каждый день у нас зарядка начиналась с пробежки в 2 км. - первые недели 3 было трудно - сказывался неподвижный образ жизни на гражданке, потом ничего, привык, и после пробежки все чувтствовали себя как огурчики, зато никакого лишнего веса, животиков от пива, и одышки.
Так-что я считаю - очень полезно, т.к. городской, гиподинамический образ жизни и довольно частые пивные посиделки очень отрицательно сказываются на тонусе организма. ;-) :-)

в какой то статейке про фитнес было написано, что по утрам бегать - давать серьезную нагрузку на еще не разогретый организм, поэтому лучше просто прогуляться.
А бегать рекомендуют вечером 17-20.

___________________________

Я тоже вспоминаю...Служил в войсках, где очень много бегают... С утра зарядка 5 км. По выходным - так называемое -"сходить в увольнение" -т.е. 10-15 км. Спортмассовые мероприятия (до сих пор это слово вызывает у меня аллергию).
На первой зарядке, я , карась, два раза падал - в числе многих -не выдерживал темпа, да и ноги заплетались. После нее - бросил курить (правда ненадолго).
Еще одна особенность армейской зарядки - это то, что она проходила в любую погоду. По уставу конечно есть какой-то температурный предел - а на практике всем пох...й.
С моря ледянящий ветер, хотя всего минус -15 С (кто служил на севере знает) а ты бежишь -морда с руками закоченела.Постоянное ускорение чтобы не умереть молодым от переохлаждения....
Короче резюмирую - завидую тем, кто от утренней армейской зарядки балдел в армии.
Я лично не балдел.
С приветом.

я те как бывший спортсмен в этой области и как тренер по этой области! официально заявляю! бегать утром вредно, надо постепенно будить организм, нас даже в сборной гулять по утрам заставляли по стадиону, а не носиться как лосям по лесу :-)
и вообще, ходьба полезнее для здоровья чем бег труссцой!!! ;-)

Да здравствует физкультура!!!
( другое слово писать не буду, снова скажут что пошлая :-d )

LEE -
благодарю Вас сударыня.
С признательностью.

а как вечером бегать? если приходишь домой в пол восьмого голодный как волк

по молодости бегала в 6 утра.И зарядку делала.
Сейчас по старости пыталась бегать-напрягает.
Посему тренажерка вечерняя 2 раза в неделю,танцы живота,стриптиз,по выходным(не всегда)-сад,обязательно баня 1-2 раза в неделю.Нормально.Оч.бодрит.Особенно ту часть тела,на которой все время сидишь)
Конешно,самый лучший спорт-это секс.И для здоровия пользительно и стрессы я слышала снимает.Ну раз уж нет,так тогда конешно спорт рулит.

Согласен. Но на свежем воздухе не всегда получается. Да и зимой не очень...попе холодно...:-p

Тема автоматически закрыта.