Есть спортсмены?
Может, просто на тренировках сачкуешь?
В боксе три раунда - это мизер. За тренировку должен десятки раундов пахать.
В боксе три раунда - это мизер. За тренировку должен десятки раундов пахать.
вот дыхание и сбивается после третьего, речь идет иименно о тренеровке.
привет
o
o158ew3ce
дышать надо правильно :-)
дыхалку тренировать надо.. бегом или плаванием не важно..
только разница есть.. в беге дышать надо носом.. (обязательно)
а в плавании ртом
зимой бегать наоборот лучше..
гыгы )))
с перерывами это не дыхалка..это сачок :-)
дыхалку тренировать надо.. бегом или плаванием не важно..
только разница есть.. в беге дышать надо носом.. (обязательно)
а в плавании ртом
Бегать зимой брррр, может тогда лучше в бассейне
поплавать
зимой бегать наоборот лучше..
какой ты малоиграющий
я много раундов могу, с перерывами тока.
я много раундов могу, с перерывами тока.
гыгы )))
с перерывами это не дыхалка..это сачок :-)
a
avg
речь идет иименно о тренеровке.
И давно тренируешься?
Если недавно (пару недель) - это ерунда, выносливость придет со временем. Я сейчас тоже 2 раунда не выдержу.
Если давно - не знаю, что тебе поможет. Никаким бегом тут ничего не натренируешь. Может, у вас с тренировочным процессом что-то не так.
С
Стерлин
Автор: Отважный Малыш
есть аэробная работа (кроссы...),
есть анаэробная работа, т.е. специализированная кратковременная интенсивная (различного рода ускорения, работа мах. мощности в короткий промежуток времени).
Средства: работа с кувалдой, мешком, спарринг....
Может проще все-таки у тренера/инструктора спросить, нежели искать Д Амато, Козлова,Кима... на форуме ,
а?
М
Мофочка
тренировать выносливость. и есть аппарат ( по типу Фролова) (название не помню) после которого что такое одышка на год забудешь
a
avg
Нету лучше тренировать выносливость, чем бокс. Нету. Нету. Нету!
Либо с постановкой тренировки что-то не так, либо со здоровьем траблы.
Либо с постановкой тренировки что-то не так, либо со здоровьем траблы.
к
капитан Nemo
...лучше тренирует выносливость марафонский бег...если че....
по теме, я бы обьяснил если ,че стучи в асю, в двух словах не получится))) если че 10 лет тренируюсь, поэтому могу чуть поделиться рецептом
по теме, я бы обьяснил если ,че стучи в асю, в двух словах не получится))) если че 10 лет тренируюсь, поэтому могу чуть поделиться рецептом
к
капитан Nemo
какой красивый аватар
стараюсь спосибо))
o
o158ew3ce
тренировать выносливость. и есть аппарат ( по типу Фролова) (название не помню) после которого что такое одышка на год забудешь
лучшая тренировка выносливости - бег :-)
кто бы что не говорил, каким бы видом спорта не занимался человек основа тренировки - бег
:-)
бегуны на длинные дистанции - самые выносливые..
(по себе знаю)
если б не запреты врача сейчас, то физически могу и сейчас забег на 20 км спокойно выдержать :-)
K
Konstantin_I
Есть спортсмены?
Бывшие.
Может бегать начать?
Футбол рулит как для выносливости (в отличии от бега постоянные ускорения и смена направления), укрепление связок, так и для координации.
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.