Все. Устал. (+)

Question

пить по вечерам...

Надо начать здоровый образ жизни и сбросить 10-20 кг, а то с нервов после работы тянет на поесть да на пиво с копчеными ребрами...

Вобщем то вопрос как и где и каким спортом. Тренажерка пока не рассматривается, т.к. что то с плечевым суставом не в порядке, сначала надо общеукрепяющее. Жена ходит на всякие движенческие типа йоги, тайбо и пр. отличный эффек, но там у них одни женщины в группах.
А где это есть для мужчин? Может кто занимается? Посоветуйте вобщем.
спасибо.

*pioner* · Accepted Answer

Лучше по утрам на улке с полчаса побегать... А домой приходишь и в душ; вот это кайф

лебедь ї · Answer

пиво + пельмени. полтора месяца = 10 кг. Мойе ИМХО на опыте.
кстати, счас 4 месяца не пью = минус 8 кг. Вот так!

Snаkе · Answer

А повеёзт, дык ещё и единоборствами позанимаешся, да адреналин в кровь выпустишь :D

Лекарь · Answer

Замени алкоголь на прогулку перед сном...  И успокоишься, и надышишься, спать захочется:)

Viata · Answer

а почему никто не упомянул бассейн?
вот уж где лишний жирок отстанет :)

Olegus · Answer

А тогда если менять поэтапно, новый вопрос:

Кто и как бросил пить?
Или ограничивает себя?

А главное чем заменить алкоголь при снятии стресса?

Olegus · Answer

Спасибо за советы.

To Salt: играю, но хреновоооо :)

Кстати, футбол - это прикольно. Играю тоже не очень, т.к. меткости никакой, но могу в защите под ногами путаться у противника :)

Центры типа моя фигура не рассматривались, т.к.

А вообще как понял гланое это что то одно сделать сначала: или спорт или алкоголь, но лучше все вместе. 
Может получится, курить ведь бросил после 12 лет смоления...

Игрок™ · Answer

:D:D:D

apel · Answer

Гимнастика в постеле со своей жиной, мона с чужой или с незамужней, ни один раз в месяц, а КАЖДЫЙ ДЕНЬ И НЕ ПОРАЗУ. Жирок как рукой снивет и меньше времини на пипасик будет :) :) :)

masterO99 · Answer

скока пельменей надо пожирать за раз? ;-) ну чтоб наверняка))

Mayor_E · Answer

Да и от клизмочек каждый день тоже особое развитие для души и тела получишь :-D

А вообще по злому ты начал все и сразу (русская душа) :)
Ты хоть пить для начала брось, получится, шагай на следущую стадию :)

Игрок™ · Answer

гы, нафик?
потом будешь думать, как бы похудеть ;)

Olegus · Answer

у нас по парку с собакам ходят а я их несколько опасаюсь :)

masterO99 · Answer

а мне п потолстеть...;-))

Антон™ · Answer

1. Сходи к Бакановой в Мою Фигуру. Там тебе мозги "вправят" :) Жрать как лошадь перестанешь точно, да и на пиво будешь смотреть иначе.
2. Займись например горными лыжами - и полезно и не сильно напряжно, если конечно финансы позволяют выкладывать по 500 руб за выходной ...

Salt · Answer

В настольный теннис играешь?

Basil · Answer

И самое главное - бросить халкать пиво, которое в больших дозах ведет и к пивному алкоголизму и способствует отложению жира на внутренних органах, от которого потом хрен избавишся.. :)

Можно вообще начинать с малого.. Бег.. и есть комплекс несложных по применяемой технике развивающих и тренирующих тело упражнений.

Игрок™ · Answer

по-утрам бегать, потом на турнички, вот и общеукрепляющие и разывивающие занятия, а потом в душ:)
но сначала, первые 2 недели, будет очень тяжко

eliz ™ · Answer

http://www.e1.ru/resource/phorum/read.php?f=67&i=289787&t=289787

GRM · Answer

Так заставлять себя надо :D  (с) из анекдота

Olegus · Answer

Но все равно, бег это общеукрепляющее но не развивающее занятие. Т.е. надо типа по утрам бегать, а 2-3 раза в неделю чем то заниматься в зале. так вот думается.

*pioner* · Answer

Так пораньше. Часиков в 6. Врятли там с собаками гуляют

Е1.RU · Answer

Тема автоматически закрыта.

Все. Устал. (+)

Поделиться