Как я бросила курить (отчёт)

+500 мильонафф, ровно 6 месяцев +- пару дней.
просто даже в книге говорится, что ее надо переодически перечитывать.

26 августа ехал в машине и понял что надоело курить (курил 10,5 лет) сжал в кулаке пачку сигарет и выкинул. зажигалка тоже отправилась в окно. Через 3 дня на пьянке выкурил полсигареты - не понравилось. Больше не курил. И не буду. Книжка есть, но я ее не читал. Да, кстати, физического вчечения к никотину не испытываю, непонятно почему!

вопрос: где можно купить эту книгу?

поступает извне ,видимо... :-)

за это надо выкурить)))))

Бросить курить очень легко, никаких книг не надо... :-) По своему очень простому рецепту бросил сам и еще один человек бросил спокойно

PS
Стаж курения у меня -- более 20 лет, у втлорого воспользовавшегося моим рецептом человека -- более 15..

Рома, так поделись )

Аналогично после прочтения Карра (хватило пол-книги) перестал курить. С конца июля, август, сентябрь - уже больше 2-х месяцев. Попробовал предложить друзьям - не хотят читать. А зря.
Под тему здорового образа жизни 2 месяца активно занимаюсь физкультурой - кайф! Ощущения гораздо приятней, чем после сигарет, и изменения радуют.

рецепт!..пжл

4 месяца не курю(после Карра).Поправился на 5 кг,ем больше,пробежки 3-4 раза в неделю не помогают.Чем дальше, тем трудней себя сдерживать.Иногда вижу во сне как покурил,утром просыпаюсь с чувством стыда перед женой.В книге действительно написано о периодическом перечитывании,чуть позже наверно придется....

Точно-точно, только я за месяц +5 кг. Зато поднимаюсь на 5 этаж без отдышки и легко. Завтра поеду по спортзалам узнавать услуги!

Такое бывает и у меня...


А вот здесь у меня как раз наоборот, чем дальше, тем меньше мой взгляд задерживается на сигаретах и я даже не замечаю думаю о них или нет(раньше думала постоянно)

тоже не курю уже больше 4 лет (после 2х лет даже забыл когда бросил)
состояние действительно лучше, но вот прибыли в деньгах нет совсем =) хотя курил по 2-3 пачки за день.

курить бросил так:
просто заменил сигареты и торжественный поход на балкон, чашкой горячего, свежезаваренного, хорошего чая (ну всмысле не из пакетиков, а там со всякими бергамотами и тп)
теперь пью чай как пылесос =), но он всяко полезней чем сигареты.
нифига не поправился, пока не начал ходить в зал, в зале уже набрал, но этого мне и надо было =)

имхо сложно не бросить курить, а отвыкнуть от привычки это делать. поэтому самый простой способ заменить курение чем-нибудь. будь то чай, мармеладки, отжимания, приседания и тп. =)

[Сообщение изменено пользователем 02.10.2007 13:21]

ахха, а вот тут я ехала и курила всегда, а сейчас кушаю семечки (с) :-d
офф: привет дорогушная!

И машина каждый день требует пылесоса:-d
Но, вот уже неделю я их не ем...странно..и некурю...)

У пионера спрашивают:
- Куришь?
- Нет. Бросил.
- Давно?
- Да уж 15 лет :-D

Вот и я не курю уже 30 лет :-D

Не курю месяца полтора. Помогла йога. Книжку читал давно и в принципе помню, поэтому тоже помогла. Там выводы не новые и Америку не открывают. Просто скомпоновано хорошо. Щас прикольно. Вообще, когда бросишь курить - ощущение что в лесу или в горах. Очень хорошо дышится, наслаждаешься процессом дыхания.

На самом деле человек курит, потому что не видит, не понимает, не чувствует, чего он лишается из-за курения. Поэтому главное -- найти то самое, принципиально важное, чему мешает курение. Для каждого свое..
Не нашли? Так значит для Вас нет ничего так уж важного (здоровье, внешний вид, сексуальность etc etc), ради чего необходимо бросить курить.
Вам ничего такого не нужно и курение не мешает Вам жить. Курите и дальше!

PS А все эти книги, семнары и т.д -- психологические костыли. Если у Вас есть сильные здоровые ноги, Вы не же не используете костыли?

У меня отец бросил курить после более чем 20 летнего стажа,когда увидел,что с человеком делает рак легких ((((( сейчас может выкурить в компании с друзьями,но это больше похоже на баловство.

бывших наркоманов не бывает :-)
Я, когда в музее увидел серо-черную массу легочной ткани, да ещё тогда покашливал чего-то, тоже пересрался и год не курил. 2 раза по пьяни только.
А потом опять... стрессовая ситуация, щелчок в башке.. пох на рак. и опять пачка в день.
В больнице сосед был за 70 - 16 лет не курил ("но всегда хотел" - с его слов). 2 пачки в день "нюхает"!! астма, сердце - никакие страхи не удержат, если сам не уверен.

После книги уже почти полтора года прошло и есть внутренняя уверенность, что мне это не надо. совсем

Вышлите пожалуйста на адрес сию чудную книгу
maxim_l@bk.ru

книжки-хренижки!!!! сила воли+характер :-)
хотя иногда гвоорят, что сила есть, воля есть, а силы воли нет :-)

Эх! 4 месяца не куру :smoke:

:super: :appl: :appl: . молодец

Мои поздравления! Так держать МАлаЦа :-) ;-)