Как я бросила курить (отчёт)

Не рано. Не курит - значит бросила, книга об этом тоже повествует. Главное не думать: "Ну вот, я уже полгода не курю, значит все в порядке, от одной сигаретки ничего не будет"

Сужу по собственному опыту - за последние 5 - 7 лет бросал дважды. Не курил 7 и 9 месяцев, а потом снова начинал - думал, что от одной ничего не будет.
Завидую людям, которые могут выкурить сигаретку в удовольствие и потом опять не курить...

а зачем тогда сибя насиловадь?-есле не курить-так не курить?

нифига, к сожалению не так ((

Согласен, это, как алкоголизм - неизлечимая болезнь. Или наркомания. Можно не употреблять годами, но сорваться в любую минуту.
Хотя, наверное, с табаком все же легче расстаться.

Тема должна называться: "Как я бросаю курить" :cool:
Так что Стрельниковой Н. желаю большуууууую силу воли с запасом и поменьше соблазнов :cool:

знакомым проще было слезть с герача , чем с сигарет

Наверное, это всё же индивидуально..
не принимать алкоголь ни в каких видах я могу без особого труда по нескольку месяцев, а вот с сигаретами, у меня это единичные случаи курения (раз в 3 дня, раз в неделю), завязать не получается. чуть депрессия - начинаются сиги. и напряжение, если не покурить, весьма серьезное.

[Сообщение изменено пользователем 07.08.2007 23:24]

курил 12 лет. в среднем пачка в сутки
бросал курить без книжек
реально тяжело
первый месяц башка ниче не соображает, как будто сена набили
в глазах пелена какая то
потом отпускает потихоньку

дык вот
не курю уже 3 года
щас до сих пор иногда накатывает желание
удерживает от закуривания воспоминание как было тяжело бросать
если закурю, значит все было зря. зря мучался

имхо что бы навсегда бросить, бросать курить не должно быть легко
зря вы книгу боготворите. она всего лишь инструмент помогающий отвлечь мозги. (читал мельком, уже бросив курить, ради интереса)
бросание курить - занятие серьезное, если к нему относиться легкомысленно, и думать что это очень легко - ниче не получится.

Вы молодец! А я ещё не знаю. Прочитал указанную книгу в один присест, когда начинал читать ещё не собирался даже бросать. Конечно, знал, что курить вредно и т.д., но в ближайшее время не собирался бросать. Общий стаж курения около 40 лет, из низ бросал и не курил лет 6. Но тут, что - то меня толкнуло и я дочитал книжку, кстати в электронном виде, и перестал курить. Что подкупило в книжке - ничего не надо бросать, просто перестать и всё. Вот уже неделю не курю, обоняние обострилось. Везде всякие запахи чувствую, и не всегда приятные. Физиологической тяги нет, а иногда чего - то как будто не хватает, понимаю старой соски. Но тут вспоминаю, что уже не курю, порадуюсь за себя и дальше живу.

Молодец. Но не считай что все самое сложно уже пройдено. Еще будет и не раз типа ломки и непреодолимого желания закурить (пока никто не видит ) - во всяком случае в течение первых двух недель не раз накатит желание позаниматься самообманом. Потом в течение двух-трех месяцев - тоже будет посещать мысли, а не сделать ли затяжку, нифига не будет - я же уже бросила, ну типа испытаю себя (мало ли что отравленный никотином организи будет нашептывать тебе в мозги)... И потом в течение полугода-года, изредка и с меньшим напором - но повторяться. Но любая поблажка приведет к тому что курение опять начинается. Так что еще много впереди предстоит выдержать - крепись и терпи. Желпю удачи.

PS: Меня совсем мысли перестали преследовать а не сделать ли затяжку лет через 10 и то - нет нет да и опять хоть раз в полгода к какому моменту придет в голову - а может покурить,расслабиться... ;-)

С точки зрения психа-аналитика, вся книжка суть типичное НЛП, вместо "курить" можно автозаменой в Ворде поставить "есть", "занимаццо сексом", "спать" , и тихо и грустно помереть..
после книжки сам не курил неделю, пока не начал вдумываться, что же я такое прочитал..
тредстартеру совет - не задумываццо о сути произведения г-на Карра :-)
зы: никотиновую кислоту продают в аптеках.
а врачи тоже курят.
наркотики и яды государство отпускает тока по рецептам.
из выхлопной трубы старого икаруса вылетает гораздо больше ядовитых соединений, причем более опасных.
ну и для знатоков истории - как звали того князя (или типа того), который, боясь отравления, регулярно принимал мини-дозы мышьяка?
ЗЗЫ: щас поди минусофф понаставят...

Попробуй бросить пить ????????

Какая красивая новая молитва:-)

Иногда курю, но не долго. День-два. Потом перерыва на пол года.

Есть такое. Бывает думаешь, чтовот сейчас бы я покурила(особенно когда в пробке стою), но тут же вспоминаю, чтоя не курю и..блин, почему то хорошо становится)

Я ведь не ради кого-то бросила, а ради себя, поэтому желания типа"пока никто не видит" точно не будет!

..надеюсь, что этого не будет, глава именно про "всего одну затяжку", в книге мне запомнилась больше всего)

Дочитал книгу вчера утром, уже больше суток без сигарет... Иногда проскакивает желание, но больше на автомате в подсознании... :-)

з.ы. убиваю маленькое никотиновое чудовище :-)

могу вслать в электронном виде. скинь запросец мне на мейл

Бросил 5го.. первые сутки все сжирал :-) Счас чувствую себя превосходно :-)

это потому, что никтонивоый голод очень похож на обычный :-)

10 месяцев не курю вообще, до этого на протяжении лет 12 не курил, а, скажем, покуривал в компаниях, на работе, при стрессах. Думал, что никакой кикотиновой зависимости у меня нет, но был неправ - первые 3 месяца после бросания реально хотелось затянуться каждый день. Теперь даже думать об этом не хочу и это радует.
Автору желаю успешно избавиться от привычки и желательно навсегда!

2 недели уже не курю :smoke:

Иногда снится, что я беру сигарету, затягиваюсь....и ругаю себя "Зачем? Зачем?". Просыпаюсь в холодном поту "Фу, это был сон...ура!"

Желание покурить возникает почему-то чаще в те минуты, когда я одна... Но чётко осознаю всю степень риска и тут же мысль покурить исчезает..

Свободно провожу время в компании курящих людей. Всё чаще думаю "неужели я так же стояла и дымила? от меня также мерзко пахло?"...бррр..

В общем, радуюсь тому, что тогда, 2 недели назад, я твёрдо распрощалась с сигаретой!:-)

это смотря что курить...


По теме - так держать!!!

Молодец!

А при алкогольном возлиянии желание покурить усиливаецо в сотни миллионов раз???