ЗОЖная 2024-я
О
Олиса La vie est belle 
13:34, 07.01.2024
100 граммов гейнера - 300-400 ккал
Обычный завтрак
Сраному предложили заменитьзавтрак гейнером
3 сосиски - столько же калорий, а белка в 10 раз меньше
Б
БазилиО(пузан) 
13:41, 07.01.2024
100 граммов гейнера - 300-400 ккал
Обычный завтрак
Сраному предложили заменитьзавтрак гейнером
Обычный завтрак
Сраному предложили заменитьзавтрак гейнером
Да и с этой точки зрения заменять завтрак гейнером так себе затея
Б
БазилиО(пузан)
13:42, 07.01.2024
Конечно лучше чем сосиски жрать
О
Олиса La vie est belle
13:43, 07.01.2024
Ну славтехосспаде пришли к консенсусу
L
Led@-с топором 
13:43, 07.01.2024
Тогда лучше завтрак протеином заменить
Б
БазилиО(пузан)
13:47, 07.01.2024
Тогда лучше завтрак протеином заменить
Да лучше неделать так. Им максимум два приёма пищи заменить можно
Нормальную еду надо есть
L
Led@-с топором
13:52, 07.01.2024
Ну, какбэ обычная среднестатистическая еда у нас нифига не средиземноморская диета. Овощей мало, углей много, белка недобор. Причем часто очень приличный недобор.
Д
Деревенский мультимиллионер !
13:53, 07.01.2024
Гейнер в его случае лишний
Это совет для дрища, чтоб массу набирал
Это совет для дрища, чтоб массу набирал
Гейнер для набора веса? Бгг
Да и не путай, убрать жир и набрать мышечную массу.
Ты поэтому и не можешь до кондиции дойти, потому что не понимаешь сути
I
Iskander®
13:54, 07.01.2024
Человеку, склонному к лишнему весу, это очень способствует
Человеку склонному набору веса, и батон с колбасой поспособствует
Д
Деревенский мультимиллионер !
13:55, 07.01.2024
Да и с этой точки зрения заменять завтрак гейнером так себе затея
Завтрак, и предтренировочная загрузка, это разные вещи. Ты еще яичницу посоветуй на завтрак
З
Злыдняснобка
13:55, 07.01.2024
Новая пижамка
[p
[Сообщение изменено пользователем 07.01.2024 14:16]
[p
[Сообщение изменено пользователем 07.01.2024 14:16]
Б
БазилиО(пузан)
13:55, 07.01.2024
Гейнер для набора веса? Бгг
Да и не путай, убрать жир и набрать мышечную массу.
Да и не путай, убрать жир и набрать мышечную массу.
Сначала надо жир убрать и только потом начинать набирать мышечную массу
Ты поэтому и не
можешь до кондиции дойти, потому что не понимаешь сути
Да что ты говоришь
Б
БазилиО(пузан)
13:56, 07.01.2024
Ты еще яичницу посоветуй на завтрак
Без желтков нормальный завтрак
v
vitaha
13:58, 07.01.2024
еще яичницу посоветуй на завтрак
Всегда так делаю на сале
М
Молли клевая
13:59, 07.01.2024
Новая пижамка
Красота
Доброе утро)
L
Led@-с топором
13:59, 07.01.2024
Чем плоха яичница на завтрак?
v
vitaha
14:00, 07.01.2024
Без желтков
А безалкогольное мне совсем не надо(Хочу в тюрьму)
О
Олиса La vie est belle
14:00, 07.01.2024
Белка наесть это убиться надо
Проще протеинчик замешать)
S
Smoke Bellew
14:01, 07.01.2024
На завтрак надо поджарить колбаски, или бекона, с луком, залить 3 яичками, сверху перчиком свежим присыпать и луком зеленым, дать постоять под крышкой минуты три. Самый правильный завтрак на все времена
З
Злыдняснобка
14:02, 07.01.2024
Красота
Только ты меня замечаешь
Зожники чертовы
L
Led@-с топором
14:03, 07.01.2024
Белка наесть это убиться надо
Проще протеинчик замешать)
Проще протеинчик замешать)
Нену можно еще куросись вёдрами кушоть.
О
Олиса La vie est belle
14:03, 07.01.2024
Вот тарелку зафоткала тип правильную 25 проц белка 25 углей и 50 овощей
Крч я не наелась, щас пошла слопала еще котлетку)))
Крч я не наелась, щас пошла слопала еще котлетку)))
v
vitaha
14:04, 07.01.2024
Только ты меня замечаешь
Остальные молча облизываются
З
Злыдняснобка
14:05, 07.01.2024
Остальные молча облизываются
Холодные безсердешные людишки
О
Олиса La vie est belle
14:06, 07.01.2024
Только яйца 2 и батон с маслом и сыром
Но если в зал лучше кашу и банан
Это все имхо))
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.