Чо с пляжным сезоном произошло?

Активность ОАКа по данному вопросу - актуальнее как никогда.
В Грузию открыт коридор для Наташ?

Мужской пол тоже начал худеть. 8(

Конкурс же там, наверьху))
Так-то бесячая тема для конкурса :-D

А чо такова?
Когда-то давно, когда я ещё училась в ГПТУ мы ездили в лагерь Юность в Верхней Сысерти
Это я так, издалека захожу: типа, предистория
Подружились с ребятами из 1го училища, который на Машиностроителей был
Один парень оказался из соседнего двора
Мы постоянно встречались и гуляли компанией
Он был коренастый и плотный и хотел похудеть
Я тогда ещё занималась лёгкой атлетикой и мы с ним начали бегать по утрам перед занятиями
Один раз умудрились добежать от конечной троллейбуса Коммунистическая через ШКЗ до Белой башни и потом сразу на учёбу
Как-то, в сильный мороз в воскресенье, побежали до Шувакишского рынка
На мне было трое штанов, а когда прибежала домой, то у меня ноги были красные от мороза
ЗЫ: парни тоже не хотят быть толстыми, особенно в молодости ;-)

это что плохо? я с января стал ходить в спортзал, чтобы скинуть вес и привести себя в форму.

А что плохого в том, чтобы поделиться своим опытом - кто как худел?
Но вот, чтобы похудеть за два месяца - это на сколько?
Я так поняла, что даже на 6 кг у кого то-то получается :super:
Лично у меня за два месяца получилось похудеть только на 3-4 кг
А за 8 месяцев - на 12 кг)))

Способ только один - правильно питаться и больше двигаться. О чем тут можно еще говорить? :beach:

Главное понимать: что значит, правильно питаться?
И: сколько больше двигаться?

У нас на шейпинге на каждом упражнении замеряли пульс: он не должен был быть выше или ниже нормы для того, чтобы был эффект ;-)

А я просто не жру как не в себя. И вес сам по себе стабилен.
Как было 179 кг. так и держится. Ну ладно, вру, +- 1,5 кг. колеблется.

А я туда резко смотрю. Вот от чего сыр-бор. Тьфу...


Да.

Не надо жиреть, всегда быть в прекрасной форме, не надеяться, что жир скроет шуба или пуховик, делов то.

Как было 179 кг. так и держится. Ну ладно, вру, +- 1,5 кг. колеблется.

так вам совсем немного осталось - и 200 осилите) Ну, или 200 +- 1.5 кг.

я думал тут буду фотки точеных телес девушек, а тут опять что надо бегать и не жрать :-(

лет 6 или 7 назад перестал жрать майонез ЕЖК (и любой другой) ну то есть как дополнение ко всем блюдам тупо исключил его.
Больше ничего не менял.
БАБАХ и минус 5 кг
вот и думайте...

:write:

Парни не то. чтобы хотя худеть, а просто хотят чувствовать себя в форме.

да каво, там за месяц скукожило

8(
Это как?

садишься значит дома пожрать борща, рука так и тянется шмякнуть в борщец майонеза.
а ты такой: "НННААА, НИХРЕННААА!" и кладешь сметанку 10%...

когда на шашлыках кореш себе плюхает шлепок майонезный в тарелочку, и такой: "давай тебе тоже бабахну, дружище!?" а ты такой: неа-, бро, ну его нахрен этот мазик.

ну и так примерно всегда - тупо не допускаешь попадания майонеза в рот и пищеварительный тракт.

организм перестает получать данную субстанцию с уровнем жирности в 67% и такой: ну окей, давай я немного сожру жира с пуза и боков.

вот так-то!

Не хочу быть жирным.
Считаю, что 180 кг., при моем росте 1,6 метра- самое то!

[Сообщение изменено пользователем 18.05.2023 09:33]

Маловато будет :ultra: :-D

Так, я майонез литрами и не жру :-p
Я лучше вместо булок майонезику ложечку в супик ;-)

Не, дальше уже отдышка на третьей ступеньке.

И салом диетическим прикусить!