Плачемся что плохо живём, а сами с каждым годом всё толще!
Н
Небог
Ага. Возьмут килограмм пельменей за 100р., банку мазика по акции и с жиру бесятся.
А ты попробуй на ПП с месяц покантуйся, средней зп по больнице точно не хватит
А ты попробуй на ПП с месяц покантуйся, средней зп по больнице точно не хватит
y
4yDuk
странный тренер, раз фигню из консерв советует
куриная грудка и гречка и в зал ходить
куриная грудка и гречка и в зал ходить
Нормальный он тренер или нет - не скажу, не ходил. Но здоровое питание - это же сбалансированное. Необязательно это гречка и курица и необязательно же дорогие продукты брать.
D
DiEgo
Необязательно это гречка и курица и необязательно же дорогие продукты брать.
не обязательно.. как вариант ещё был минтай на пару
БЖУ соблюдать надо и именно тренироваться, тогда вес сходить начинает.
Если просто жрать - то без разницы , хоть какое там сбалансированное будет - нет сжигания, всё бесполезно. Ешьте то что едите обычно
тот тренер что про питание говорил - ездил без подготовки на соревнования куда то в соседние города и занимал вторые места. Думаю плохого бы советовать не стал бы, тем боле результат был
К
Колобok
пусть из консерв
Нука не гнать на консервы! Из них годные штуки можно стряпать, ту же фасоль удобнее брать консервированную - белка много, на нём не разжиреешь А консервированный тунец можно с рисом в японские рисовые пирожки онигири класть - тоже сытно!
Л
Ляпис из Гондураса
От дешёвой еды и разносит, так что всё как раз печально. В США уже давно бедный равно худой.
Почему тогда в СССР не было такой проблемы? И почему в США столько толстых? Там что все бедные что-ли?
Хорошо, давайте посмотрим на нищие страны, что там с ожирением? Как дела скажем у африканцев?
d
doormaster
Почему тогда в СССР не было такой проблемы? И почему в США столько толстых? Там что все бедные что-ли?
Хорошо, давайте посмотрим на нищие страны, что там с ожирением? Как дела скажем у африканцев?
Хорошо, давайте посмотрим на нищие страны, что там с ожирением? Как дела скажем у африканцев?
В СССР везде, кроме Москвы, талоны на мясо, для отоваривания в магазине, вообще только к 7 ноября давали, а так только колбасу покупали, и не всегда Докторскую, а в основном подешевле, даже дешманскую Ливерную. А сейчас выбор белковой еды, того же не жирного мяса, по приемлемой цене, просто несравним.
А то, что "пухнут", так меньше мучного надо жрать. Меньше надо себя баловать всякими сладкими мучными дессертами и прочими бесполезными для здоровья сладостями, в том числе газированными напитками и т.д.
Здоровая пища может быть приемлемой по цене, если включать голову.
По-большому счету - даже если просто отказаться от сахара и сладких вкусняшек, вместо белого хлеба есть серый, с отрубями, или ржаной, то легко сбросить от 8 до 15 кг лишнего веса даже без всяких там диет и голоданий.
d
doormaster
даже если просто отказаться от сахара и сладких вкусняшек
И если уж совсем приспичит до сладенького, то в Кировском есть спецполки с вкусняшками, в которых нет сахара. Да, они дороже, но если их не жрать тоннами, то тоже вполне себе приемлемо по цене ))
ЗЫ. Но форумные нытики все равно найдут повод поныть ))
D
DiEgo
И почему в США столько толстых?
У них культ еды, жрать надо всегда и везде. Бургерные на каждом углу и при этом ещё ту же курицу кололи гормоном роста.
Как итог много людей с ожирением. Помню даже новости проскакивали что кресла расширяют в автобусах, так как их опы не влазят. Не знаю байка или нет
Л
Ляпис из Гондураса
В СССР везде, кроме Москвы, талоны на мясо, для отоваривания в магазине, вообще только к 7 ноября давали, а так только колбасу покупали, и не всегда Докторскую, а в основном подешевле, даже дешманскую Ливерную. А сейчас выбор белковой еды, того же
не жирного мяса, по приемлемой цене, просто несравним.
А то, что "пухнут", так меньше мучного надо жрать. Меньше надо себя баловать всякими сладкими мучными дессертами и прочими бесполезными для здоровья сладостями, в том числе газированными напитками и т.д.
Здоровая пища может быть приемлемой по цене, если включать голову.
По-большому счету - даже если просто отказаться от сахара и сладких вкусняшек, вместо белого хлеба есть серый, с отрубями, или ржаной, то легко сбросить от 8 до 15 кг лишнего веса даже без всяких там диет и голоданий.
А то, что "пухнут", так меньше мучного надо жрать. Меньше надо себя баловать всякими сладкими мучными дессертами и прочими бесполезными для здоровья сладостями, в том числе газированными напитками и т.д.
Здоровая пища может быть приемлемой по цене, если включать голову.
По-большому счету - даже если просто отказаться от сахара и сладких вкусняшек, вместо белого хлеба есть серый, с отрубями, или ржаной, то легко сбросить от 8 до 15 кг лишнего веса даже без всяких там диет и голоданий.
Так я в принципе о том и говорил.
Сколько стоит куриная грудка, минтай или окунь? Даже при нищенской зарплате - копейки.
Но вот только согласится ли на нее перейти тот кто страдает лишним весом.
Я как-то слышал у какого-то диетолога мысль про то, что он глядя на входе у супермаркета на фигуру человека может предсказать, что тот будет везти в своей тележке на выходе. Это действительно так - посмотрите и убедитесь.
Все дело в пищевых привычках.
y
4yDuk
можно с рисом в японские рисовые пирожки онигири класть - тоже сытно!
аж онигири захотелось))
A
Aleksei texno
Мне вот лично нравится когда у женщины аппетитная попа
D
DiEgo
аж онигири захотелось))
я бы настоящие попробовал
но у нас такое наверное не продают
А по сути - треугольник риса с начинкой?
G
Goeiemorgen,goeiedag
В Японии, видимо, другой метаболизм!))
Жрут всё подряд, заправляя рисом, живут до ста, и больше, не толстеют!
Выпить не дураки, работают как кони-лошади.., половина курит. Много курит.
Жрут всё подряд, заправляя рисом, живут до ста, и больше, не толстеют!
Выпить не дураки, работают как кони-лошади.., половина курит. Много курит.
G
Goeiemorgen,goeiedag
когда у женщины аппетитная попа
жрёшь их?
M
MaxDream
Жрут что не приколочено. Часто берут то, что готовить быстро можно. А в половине продуктов заменители животного жира... сидим на пальме. Так ещё трансжиры во всех сладостях. Так что выход один - ПП (грудка, тунец, гречка, молочка, фрукты и овощи) и спорт. И будут тетки донимать секисными взглядами
b
bd68
ПП
это ЖЖ на современном... штоле?
C
Chkalov7
лишний вес- от неправильного дешевого питания и болезней (=отсутствие качественной мед помощи)
правильное питание- это очень дорого
правильное питание- это очень дорого
Л
Ляпис из Гондураса
правильное питание- это очень дорого
Опять "за рыбу деньги". Ну давайте уже что-ли прайс посмотрим на правильное питание.
Скоко там стоит
грудка, тунец, гречка,
молочка, фрукты и овощи
И
Илья MC
(грудка, тунец, гречка, молочка, фрукты и овощи) и спорт.
Плюс витамины комплекс, Д 3 минимум 10 000 единиц , курс два-три месяца . Зимой актуально .
Ж
Жёваный крот
Я бухать перестал, на 15 кг похудел за 2 года. Пива жрать меньше надо вот и все.
Здоровое питание так то весьма недёшево.
огурцы и гречка вроде более менее стоят, ну курица чуть подорожала но все в пределах нормы
я когда на пп сидел то наоборот меньше денег на еду уходило
это любой поход в мак и -500рэ, роллы или пицца какая еще минут 1000рэ
шоколадки, конфетки, кола тоже не мало стоят)
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.