Во сколько утром вставать чтобы изменить?

По утрам надо полезную пищу себе готовить, а не всякую фигню сладкую на работе кушать.

кришнаиты едят навоз :hi: для них навоз как святая вода для христиан. Его добавляют при мытье посуды, пола, детей, в еду.... Он волшебный. Тк корова- мать, она дает молоко, которым кормят детей. Значит и все ее производные святые. Особо упоротые кришнаиты пьют коровью мочу и намазываются коровьим навозом когда болеют и вообще очищает на тонком плане говорят :ultra:

На дворе средневековье, мракобесие и джаз :bayan: :bayan: :bayan: :bayan: :bayan: Истуканы себя вводят в электрический экстаз :bayan: :bayan: :bayan: :bayan:

ктото опять пережрамшись :super:

А какаете на работе?

позволю себе грех самоцитирования:
Чтобы заработать на шестисотый мерседес. надо вставать в 6 утра
и воровать, воровать, воровать...

Изменить кому? Жене? :-D :lol:

[Сообщение удалено пользователем 23.03.2024 15:47]

Как наши предки спали по два раза за ночь

Представьте, что вы живете в XVIII веке. Сейчас только половина девятого вечера, вы надеваете свой ночной колпак, гасите свечи и засыпаете, ощущая запах воска, который мягко заполняет воздух вокруг вашей постели. Проходит несколько часов. 2:30. Вы просыпаетесь, хватаете пальто и идете к соседям, потому что они тоже не спят. Спокойно читают, молятся или даже занимаются сексом. Очевидно, что до эпохи электричества двухразовый сон по ночам был совершенно повсеместным.

Тогда мы спали дважды за ночь, вставая на час или два для развлечений, а затем снова отправляясь в кровать до рассвета.

С Slumberwise.com:

Тот факт, что раньше мы спали дважды за ночь, был впервые открыт Роджером Экирчем (Roger Ekirch), профессором истории из Политехнического университета Виргинии.

В своем исследовании он обнаружил, что мы не всегда спали по восемь часов подряд. Мы спали по два более коротких отрезка в диапазоне ночи. Диапазон был порядка 12 часов и начинался с трех- или четырехчасового сна, потом следовало бодрствование – два или три часа, а затем снова сон до утра.

Упоминания об этом встречаются повсюду в литературе, судебных документах, личных бумагах и записках. Удивительно не то, что люди спали дважды, а то, что концепция была настолько повсеместной. Сон из двух отрезков был обычным, принятым способом спать.

«Дело не в количестве упоминаний, а в том, как он упоминался - словно это было общее знание», - говорит Экирч.

Английский врач писал, к примеру, что идеальным временем для занятий и размышлений является отрезок между «первым сном» и «вторым сном». У Чосера в «Кентерберийских рассказах» есть героиня, которая отправляется спать после «первого сна».

И, объясняя, почему у рабочего класса было больше детей, доктор из XVI века сообщал, что они обычно занимались сексом после первого сна.

Книга Экирча «В конце дня: ночь в прошлом» полна таких примеров.

Как же люди распоряжались этими дополнительными часами? Примерно так, как вы можете себе предположить.

Большинство оставались в своих постелях и спальнях, иногда читали, а часто использовали это время для молитвы. Религиозные ритуалы включали в себя специальные молитвы для времени между двумя снами.

Кто-то курил, говорил с домочадцами или занимался сексом. Некоторые были более активны и шли в гости к соседям.

Как мы знаем, практика в конечном итоге постепенно исчезла. Экирч списывает перемены на появление уличного освещения и, в конечном итоге, электрического внутреннего освещения, а также на популярность кофеен. Писатель Крэг Козловски (Craig Koslofsky) развивает теорию в своей книге «Вечерняя империя». С распространением уличного освещения ночь перестала быть уделом преступников и низших классов и стала временем для работы и социализации. Два сна стали в итоге считаться бесполезной тратой этих часов.

Наука, судя по всему, подкрепляет то, что мы находим в исторических книгах. В ходе четырехнедельного исследования с 15 мужчинами, существующими в условиях ограниченных часов светового дня, начало происходить нечто странное. Наверстав часы недосыпа – обычное положение дел для большинства из нас, – участники начали просыпаться посреди ночи:

У них стало по два сна.

см. далее: (с) http://inosmi.ru/world/20131219/215832049.html

Я по утрам ем российские йогурты. Так что про фигню не по адресу :ultra:



Если у вас с этим проблема, то не надо всех подозревать.
На ванну, душ, туалет мне хватает ровно 20 минут утром.
Еще 5 минут уходит на причесаться, а еще 5 минут на одеться.
Добраться до работы у меня не отнимает кучу времени - не более получаса на автобусе, не более 40 минут прогулочным шагом пешком :ultra:

Встаю в 05:30 - и достигла только пока хронического недосыпа :lol:

Кто рано встаёт, тот "бабка в поликлинику" :ultra:

:weep: в 3-4 просыпаюсь , но в поликлинику не хожу чет

Вот парадокс но правда.
Если сплю 8 часов то встать сложно, а вчера лёг спать в 2 ночи, встал в 8 утра - как огурец. 8(

[Сообщение удалено пользователем 22.09.2016 12:30]

У девочек нет привычки сидеть по часу на унитазе, в отличие от мальчиков))

Полчасика секаса, покурить и крепкий сон до 7 утра.
А вы, пионэры лижите свои мороженки :-D

Полчаса? 8(

ой ну щас начнется :lol:

Ну до 7 утра кувыркаться как-то неразумно. Для этого выходные дни и ночи есть.

к обеду уже за@бался..

+100

вас как на ОАК занесло?? :-D :-D

да ладно 8( 8( вот повезло кому-то :-D :-D

мну в 06-00 встает и сразу в пробку, надо ж как то с геттодема выехать до работы )