безумно стал храпеть

на срочке в кубрике творилось ночное врачевательное шоу: храпящему, посмевшему разбудить товарищей, на носяру клался (происходил конкурс на самый-самый) самый вонючий и блестящий носок (потник/ бумеранг/ карась). человек просыпался из-за самого страшного кошмара.
при повторении храпа процедура лечения повторялась. как показывает практика, двух процедур было вполне достаточно. :-D

Бодрую? Так ей потом тачку и квадрат в центре брать придется :lol:

О какой старости Вы говорите, молодой человек?
Или Вы так искромётно шутите?

Сначала причину выяснять, а потом уже думать что делать с этим.
В клиническом институте сна, в отделении в Березовском (neuro-ural.ru) смотрят и называют причину.
Скорее всего скажут ночь у них переночевать под присмотром доктора и фиксирующих приборов разных.
Там точно скажут что делать чтобы по ночам не били в бока...

пы.сы. Бабушка моя рассказывала, что дедушке закапывала облепиховое масло на ночь и это помогало.

проблемы с сердечно сосудистой системой, странно что за 4 страницы никто об этом не написал

Толстеешь просто, в тренажерку беги. По себе знаю, чуть распустишся и понеслась.. а форму набираешь - и все отличненько.

Когда мы купили английского бульдога, нам все говорили: вы с ума сошли, они так храпят. И действительно щенок храпел по ночам как пьяный боцман :-D , но что удивительно, это действовало на меня как снотворное, я спала и сквозь сон с удовлетворением слышала как храпит моя бульдожка, а вот муж не выдержал конкуренции и храпеть СОВСЕМ перестал. Как это объяснить, я не знаю. С возрастом и собака перестала храпеть и муж уже не храпит.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

выбирала увлажнитель, читала до фига отзывов, много раз встречала, что перестают сопеть и храпеть. Попробуйте, может у вас тоже из-за сухости в квартире, в связи с отоплением, началось.

На заборе больницы, что на Заводской, висит растяжка "Новейший метод диагностики храпа". Может, помогут. Сам иногда посапываю ночью, жена уже недовольна. Как бы в храп не переросло.

[Сообщение изменено пользователем 25.12.2013 08:59]

это плохой знак

Иссечения мягких тканей. Единственное действенное средство.

храпишь-нездоровая фигня, очень вредно, от курева, алкоголя, лишнего веса и тд. во время храпа сердце останавливается, легкие не дышат не получают необходимый кислород
очень опасно

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Сходишь к лору, сомнологу, получишь примерно это.

Заключение
Cиндром обструтивного апноэ\гипопноэ сна какой-нибудь степени.
Выдадут индекс исходя из которого, дадут некий выбор и/или рекомендации

Рекомендации:
1. Подбор СРАР терапии.
или
2. Пластика мягкого нёба.
или
3. Имплантанты пилларс.

все три избавления зависят от многих факторов и индекса. по стоимости всё от 60 т.р.

или

Снижение веса.
Назальный пластырь 3М, слипекс (сайленс) спрей на ночь.
Тренировка мышц гортани, языка, нижней челюсти:
• выдвигать с максимальным усилением язык вперед и вниз, в выдвинутом состоянии удерживать в течение 1-2 секунд, выполнять по 30 раз утром и вечером;
• нажать на подбородок рукой по направлению кзади и с усилением перемещать нижнюю челюсть вперед-назад, выполнять по 30 раз утром и вечером;
• сильно зажать зубами и удерживать в течение 3-4 минут деревянную или пластиковую палочку, выполнять перед сном.

Ну и как говорили выше, ВЕС, курить, пить убрать, если не хочешь 100% придти со временем к пункту номер 1, это когда будут уже во сне остановки дыхания - АПНОЭ и высокий индекс
Если этого не сделать, будешь спасть вот так


Удачи !



[Сообщение изменено пользователем 25.12.2013 09:27]

Тему не читал, но есть личный опыт. Похудел на 20 кило (до нормального веса) и храпеть перестал начисто.
P.S. пить тоже завязал))

нос что ли сломан ?

"Ну и кто из вас храпит по ночам?
Если я просто хочу спать, зачем мне при этом храп то слушать?
Лично я за то, чтобы супруги спали раздельно, имея каждый свою комнату. Как говорится, в доме должны быть покои жены и место для мужа. И пусть у обоих в разлуке играет фантазия, и пусть ходят друг к другу в гости для любовных утех.
Хотя не исключаю, что, может, для кого-то леденящий душу храп и могильный зубовный скрежет в общей постели - лебединая песня." (с)
http://samlib.ru/k/korobkin_a_n/dva_zuba.shtml :-)




[Сообщение изменено пользователем 25.12.2013 10:38]

я думал, что я такой один :-D

в аптеках продается что-то вроде спрея (как от горла). название не помню, но помогает, спросите.
фармацевт говорила, что побочки нет, привыкание не вызывает, но и не лечит (используешь – не храпишь, не используешь - храпишь).
нескольк раз пользовался, не храпел. сейчас почему-то не храплю и без него

тебя в разведку нельзя отправлять, спалишь контору

кароч засунул одеяло в зубы, не храпел :-D

[Сообщение удалено пользователем 30.12.2013 20:18]

Пердеть - фигня. Главное не ссаться!

ссаться тоже не страшно

Я сразу просыпаюсь от своих же попыток. Поворачиваюсь на бок или пузо.