Пешком по городу.

фкурсе, что у нормальных мужчин, которые следят за здоровьем 15тиминутная прогулка не вызывает паники бессилия в постели, а дает лишь дополнительный заряд бодрости для дополнительной ночной дистанции
а тем у кого стоит выбор или секс или здоровый образ жизни - это вообще печалька :weep:
представляю картину
- милый, а давай мы сегодня к маме пойдем пешком, тут же не далеко, всего 20 минут, погода отличная
- нет, дорогая, пешком мы не пойдем, я берегу силы, чтобы хоть разик ночью тебя удовлетворить, поэтому мы поедем на такси :lol:

Спалилсо, наркоман :ultra:
не бывает такого :ultra:

да это его нормальный стайл :-D
при осознании, что сел в лужу, сразу переобувается

она у тебя в сексуальном рабстве! :ultra:

-Дорогой, где ты был?
-Бегал.
-Пойду к соседу!

это мало. самое то около 5 км ежедневно.

8 км в день хожу обычно, когда была пара, основной проблемой было "уйди противный", что за бред про проблемы какие то. :-D

да так-то при здоровом образе жизни - 10км утренняя пробежка - вполне разумно.
Жаль, лень великая силы :-(

вижу по камментам старых лифтеров , знающих , чем лечить суставы :-D вы ему сразу уж ас советуйте :lol:




а какие средства защиты от пыли и смогу кто посоветует ? днем по центру стараюсь пешком передвигаться

в вело-респираторе - будете похожи на сбежавшего с садо-мазо вечеринки, а вот вариант ИП-5 - норм, брутально, правда патрон регенаративный каждые 2 часа менять приходится


ну или цак правильный повесить


[Сообщение изменено пользователем 27.11.2013 23:54]

автор вбросил и пропал?)

Нет, не пропал - читаю. Да и с прогулки недавно - погода располагает.

цак нос закроет , а рот не фильтрует ничего почти

как то в прошлый четверг сходил на учебу за день три раза туда обратно. расстояние - 3км, ниче живой остался, а тот кто 3 км задень пройти не может, иди сразу на кладбище. жить свободнее будет :-D

Чтобы суставы не беспокоили необходимо потреблять достаточное количество воды(мин. 1,5л/сут) и белка, для нормальной выработки суставной смазки.

Вообще правило такое - для здорового организма не существует пределов двигательной нагрузки, ибо человек создан для движения.

на веле много езжу, практически ежедневно на работу или вечерами катаюсь. в неделю 100-150км получается, если в выхи "за город" в ПВД выехать то все 200. колени напомнили что они у меня есть сразу в начале велокарьеры. поэтому практику реабилитации коленных суставов юзаю на себе, рекомендации:
1. пить много жидкости (при движении организм теряет воду и в первую очередь из суставов);
2. тепло коленям. одежду соответствующую погоде. всегда одеваю наколенники. хожу пешком, вожу автомобиль в наколенниках, езжу в них на веле при любой температуре (кроме летних +30); +баня/сауна, втирать мед в колени и в парилку.
3. хонроксид (гель) в качестве профилактики с момента проявления неприятных ощущений втираю в колени 2-3 раза в день
4. поливитамины ежедневно (в выходные можно не принимать).
5. снизить ударные нагрузки (прыжки, бег), например покупкой обуви с амортизирующей подошвой...

6. Снизить потребление пива :-D

:-D
это само-собой произошло...
вечера с пивом у компа, сменились вечерами с велом...

люди, а кто-нибудь ходил пешком от станции ВИЗ до станции Шарташ?
ну или грубо р-н Н.-Сортировка - р-н Шарт.рынка?

успокойся ...

тебя троллят ... не ведись так :-(

я же писал что физ упражнения подавляют желания (влечения)

суть улови и не вали все в одну кучу

бегать нормально, даже лучше постоянно и с увеличение нагрузки

если еще проще то:

сегодня бег
завтра секс
после завтра бег
после после завтра секс ...

мну надо каждый день :beach: и эту норму пробежки я и в постели выполню (бла бла чтобы сердечная мышца ... давление лучше .. пук пук ...)

спрашивается приятное и полезное - секс ?

или приятное и полезное - бег ?

8( ты чо не знал что бывает иначе ?

а тебя вся разводили на эту отмазку :-D :-D

отчипись уже и обратись ко врачу! у здоровых мужчин бег ничего не подавляет и им не надо выбирать - бег или секс - они пробегутся утром и с огромным желанием идут жену "будить"

а так получиццо:
утром бег - сончас - секс?

у него не получица, у нормальных мужчин - получица :-)