Пешком по городу.
Как много можно ходить пешком без ущерба для здоровья? Понимаю что многое зависит от качеств места прогулок, таких как уровень загрязненности, шума и т.п., а также наличия времени. Прохожу ежедневно по 2-3 км., иногда и до 10-15 км. но вот суставы иногда на ногах беспокоят. Транспорт конечно
необходим, но все же стараюсь обходиться чаще без него.
S
SuperSharpShooter
15:09, 27.11.2013
И что?
Ш
Шинель Гоголя
15:09, 27.11.2013
но вот суставы иногда на ногах беспокоят
заменить на титановые
K
Kostan™
15:09, 27.11.2013
Ноги не казенные, в старости всплакнете вспоминая прогулки эти
b
borg2010
15:10, 27.11.2013
зима нынче благоприятствует прогулкам, да
A
Atropin™ 
15:10, 27.11.2013
иногда и до 10-15 км
работаешь городским пылесосом?
V
Verpiss Dich
15:11, 27.11.2013
тебе лет сколько?
b
borg2010
15:11, 27.11.2013
Ноги не казенные, в старости всплакнете вспоминая прогулки эти
40 минут в день надо пешком ходить - полезно для сердечно-сосудистой системы
ну или на беговой дорожке
по улке как-бы приятнее пройтись
Л
Лена П. 
15:13, 27.11.2013
Три тысячи шагов к здоровью! Вот лозунг любителей ходить пешком.
U
66.2 
15:14, 27.11.2013
И что?
поставь плюсик
Н
НЕ ВРИТЕ ЛЮДЯМ
15:15, 27.11.2013
но вот суставы иногда на ногах беспокоят
чтобы так себя "трахать" - нужны соответствующие пищевые добавки
и должно все быть планомерно по нарастающей и постоянно ...
проще головой убиться (вернее будет), от вашего маразма только экономия на проезде но разоритесь на врачах
M
Mr.Psycho 
15:16, 27.11.2013
Н
НЕ ВРИТЕ ЛЮДЯМ
15:17, 27.11.2013
Прохожу ежедневно по 2-3 км.
полноценный секс заменяет 3км пробежки
народ не смешите тут своим увлечением
T
Tetra 
15:19, 27.11.2013
Ноги не казенные, в старости всплакнете вспоминая прогулки эти
с чего это?
Это что, не свойственная нагрузка для организма - ходить пешком?
как бы еще 200 лет назад 80% населения только ногами и передвигались. В городе мало у кого свой гужевой транспорт был, да и крестьяне телеги для перевозки грузов использовали, а не ради своего комфорта.
само большее, что за день проходил - 62-65 км по лесу по неглубокому снегу
m
*mich@el*
15:19, 27.11.2013
человек пешком ходит не создает пробок, о здоровье задумался, а планктон заныл, как так пешком суставы заболят, пыль шмыль
15:20, 27.11.2013
Прохожу ежедневно по 2-3 км., иногда и до 10-15 км. но вот суставы иногда на ногах беспокоят. Транспорт конечно необходим, но все же стараюсь обходиться чаще без него.
я тож хожу много сейчас, единственное, что бесит - пылища, боты замшевые чистить приходится по два раза в день
Ш
Шинель Гоголя
15:20, 27.11.2013
как бы еще 200 лет назад
а про продолжительность жизни напомните, пжалста
Л
Лена П.
15:20, 27.11.2013
как бы еще 200 лет назад 80% населения только ногами и передвигались
А жили то сколько? В 40 лет уже глубокие старики были. И помирали рано.
15:22, 27.11.2013
да вы чего? Движение - это наоборот жизнь! 2-3 км это ни о чем. Даже 10 по городу это элементарно (я с пивом частенько с работы пешком иду 6 км)
15:22, 27.11.2013
в старости всплакнете вспоминая прогулки эти
Почему? Просто мера нужна. У меня вот болят от сидячего образа жизни.
Не болят только летом, потому как рыбалки, походы.
m
*mich@el*
15:23, 27.11.2013
(я с пивом частенько с работы пешком иду 6 км)
химмаш?
Н
НЕ ВРИТЕ ЛЮДЯМ
15:24, 27.11.2013
с чего это?
Это что, не свойственная нагрузка для организма - ходить пешком?
Это что, не свойственная нагрузка для организма - ходить пешком?
садоизвращеныц детектод
скажите - в чем прок?
он какой то ГРУ вояка?
K
Kmax13
15:24, 27.11.2013
Суставы болят - значит скорее всего вес лишний и давно активно не ходили. Рекомендуется в день проходить 4-5 км., причем перемещения на работе или по делам в "зачет" не идут.
Ущерб для здоровья только от нашего смога, от ходьбы ничего плохого не будет.
Ущерб для здоровья только от нашего смога, от ходьбы ничего плохого не будет.
S
Shrike 
15:26, 27.11.2013
15 лет хожу на работу и с работы только пешком в любую погоду. До работы 5 км в одну сторону. Ничего не болит.
Стараюсь ходить не по главным улицам. Через парки, плотинку, дендрарии. Тачка есть, если что ;-)
Живу на пионерке. Работаю у цирка.
Стараюсь ходить не по главным улицам. Через парки, плотинку, дендрарии. Тачка есть, если что ;-)
Живу на пионерке. Работаю у цирка.
Н
НЕ ВРИТЕ ЛЮДЯМ
15:29, 27.11.2013
Рекомендуется в день проходить 4-5 км.,
рекомендуется просто гулять
то что вам кто то рекомендует - это не значит что нужно "рог" расшибать, как грится - без фанатизма
суставы имеют ресурс - он изнашивается,
да, и застой плохо ...
меру нужно знать
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.