Как бросить курить в 53 года

В 53 года? Тогда точно капец где-нибудь в лесу на беговой дорожке, в одиночестве.

Какую чушь ты пишешь! Забаньте его.

Алена Карра пусть читает, решив предварительно для себя, что точно готов к этому. Тут лишь психологический аспект и не более. Говорят, тем, кто курить начал недавно, бросить сложнее, т.к. еще не поняли всей бесполезности этого занятия. Те же, кто курит десятки лет, уже знают про курение все и вся и устали от него.

Сам я с 3 раза завязал с этой привычкой.
Первый раз бросал чисто на волевом усилии, но сейчас понимаю, что это было лишь экспериментом, типа "интересно, на сколько меня хватит", т.е. заранее обрек себя на провал и не собирался бросать навсегда. Не курил тогда 2 недели, потом стал курить даже больше.
Второй раз бросал, прочитав Карра, но опять-таки из любопытства. Реально помогает, заставляет несколько иначе посмотреть на процесс курения и настраивает на легкость отказа от сигарет. Не курил 5 дней и не хотелось, потом просто снова начал, без причины.
Третий раз был решающим. Уже в голове явно понимал, что мне это не нужно и никакого кайфа, по сути дела, нет. Затем стал замечать, что по ночам конечности стали неметь и я от этого просыпался. Одним прекрасным вечером я вновь взял в руки Карра, зная, что метод действенный, но взял я его в этот раз в руки с убеждением, что это лишь доп помощь, понимая, что курить я не буду уже никогда. Читал взахлеб, чтобы быстрее все свершилось. Закончив вечером второго дня чтение, выкурил последнюю сигарету и все.
С тех пор прошло 3,5 года. Курить не хотелось. Поначалу вспоминаешь про эту привычку и даже снятся сны, что ты закурил, но ты, проснувшись, очень рад, что это лишь сон. Дискомфорта никакого нет и не было.

Поэтому мой совет: подготовь батька психологически и будет результат. Мой вот так и не бросил, к сожалению.
Удачи и терпения ему!

Ален Карр реально рулит!

Да аллен карр 100% рулит!!!! я 20 лет курил, прослушал книгу и бросил! Но надо чтоб еще и у самого желание было!

Это уж точно. :-D Прибавил 12кг 8( . Потом 4кг удалось сбросить, а 8кг так и остались :-D

У меня дед примерно в этом же возрасте бросил. Просто взял и перестал курить, когда внучка родилась. Бабушка сказала, что не даст ему ребенка, куривом воняет :-)

[Сообщение изменено пользователем 16.11.2013 12:20]

А к какому врачу стоит сходить провериться перед тем, как бросить курить? Чтоб осложнений не было потом? А то у меня сосед по даче решил бросить курить, и через несколько месяцев после этого умер. Вылезла кака то болячка, которая долгое время сидела в спящем состоянии. Теперь у меня мама боится бросать курить.

Прекратить вставлять в рот табачные палочки, поджигать и затягиваться.
Не?!

просто бросил и все. как отрезало

Тема автоматически закрыта.