Начал делать подтягивания. Расшифруйте названия упражнений
23:35, 07.02.2015
Сегодня сделал 6-9-6-6-10 подходы с 2-х минутным интервалом.
Сколько единиц процентов сможет сделать подобное?
Сколько единиц процентов сможет сделать подобное?
Неверно сделаю.
Надо будет попробовать.
Могу сделать 16, через 2 минуты еще 14.
Через 15 минут могу повторить: 16+14.
m
misname 
23:36, 07.02.2015
Сколько единиц процентов сможет сделать подобное?
Шта?
отрывать от пола только плечи или полностью поднимать торс?
До лопаток
Что такое обратные отжимания?
Сидя на невысокой скамье или степе. Ой не, не правильно сказала, попа в воздухе висит, а руками опереться взади
руками уперся за спиной на край скамьи и начал качаться-отжиматься руками
[Сообщение изменено пользователем 07.02.2015 23:40]
00:13, 08.02.2015
обратные отжимания ерунда. лучше прорабатывается триц и нижняя часть груди на отжиманиях на брусьях. а в обратных нет достойной нагрузки. упражнение для девочек
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.