хочу пресс накачать что посоветуете
c
civic21
думаю для начала надо пиво перестать пить, а дальше?
Y
Yuri®
Найти доходную работу и пресс быстро выростет :-)
k
kuprum
думаю для начала надо пиво перестать пить, а дальше?
2 и перестать ЖРАТЬ
V
VVP™
Российского бобслейста Жало зави..он те накачает
L
Lotto™
думаю для начала надо пиво перестать пить, а дальше?
купи велик и будет тебе счастье
Найти доходную работу и пресс быстро вырос
:-d
c
civic21
Найти доходную работу и пресс быстро выросте
где раздают даходные места?
p
paa07
каждое утро раз по 20 качай и все будет хорошо
С
СoнцА
Автор: Yuri® (отправить письмо) (о пользователе)
Дата: 16 Фев 2006 17:33
Найти доходную работу и пресс быстро выростет
Дата: 16 Фев 2006 17:33
Найти доходную работу и пресс быстро выростет
:D:D:D:D:D:D:-d упала!!!!
на самом деле ничего трудного... начинаешь с 30 раз и ежедневно добавляешь еще по 5 качков :D:D:-d
c
civic21
начинаешь с 30 раз и ежедневно добавляешь еще по 5 качков
я три раза с трудом делаю :-d
p
paa07
civic ну а ты смоги сначало 4 потом 5 и так далее
Л
Лидул Фентут™
думаю для начала надо пиво перестать пить, а дальше?
сдай бутылки пресс сам выростит:-)
С
СoнцА
Автор: civic (отправить письмо) (о пользователе)
Дата: 16 Фев 2006 17:37
я три раза с трудом делаю
Дата: 16 Фев 2006 17:37
я три раза с трудом делаю
тогда начинай с трех :D:D:D:-d атпад.... пробилонапоржать :D:D:D:-d
o
o158ew3ce
а дальше?
качай! :-)
каждое утро раз по 20
фигня :-) качать надо как минимум по три подхода и каждый рас сколько можешь :-)
c
civic21
мля, спорцмены сенкс канешна
К
Костяй66rus
Посоветую больше смеяться, т.е. Кастор пущай постоянно и больше жжот
p
paa07
Олюнечка ну если он не может то хотя бы так начать :-)
M
MULGA
начинай делать сколько можешь - до боли, как почвствовал - ещё пару раз и задержись в этом положении, сосчитай до 10 и опускайся, и так по 3-4 подхода
M
MULGA
кстати, боковой также только не вверх подниматься, а по диагонали - правый локоть к левому колено и наоборот
Н
Нетка
Ужас какой садизм....
пиво не пить
не жрать много
физическая нагрузка
Дак может лучше сразу
пиво не пить
не жрать много
физическая нагрузка
Дак может лучше сразу
R
Romkins
Дак может лучше сразу
виселица тебе для пресса точно не поможет )))
D
Dagger
начинай делать сколько можешь - до боли
дак дальше то куда веселее, когда уже мышцы сводить начинает
M
MСM™
Щас Джамелька подтянется и даст дельный совет
o
o158ew3ce
Дак может лучше сразу
чевоуж так сразу :-)
виселица
если пытаццо из нее вылезти отчаяно то может и поможет :-)
на самом деле ничего трудного... начинаешь с 30 раз и ежедневно добавляешь еще по 5 качков
Когда наберешь достаточно качков , чтобы тебя поднять с пола, останавливайся :-d
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.