С днем физкультурника!!!
Л
Лидул Фентут™
Кто как собирается отмечать этот замечательный праздник?!
Закаляйся,
Если хочешь быть здоров
Постарайся,
Позабыть про докторов,
Водой холодной обливайся
Если хочешь быть здоров!
Нам полезней
Солнце, воздух и вода
От болезней
Помогают нам всегда
От всех болезней нам полезней
Солнце воздух и вода!
Закаляйся,
Если хочешь быть здоров
Постарайся
Позабыть про докторов,
Водой холодной обливайся
Если хочешь быть здоров!
--------------------------------------------
я схожу на турники и брусья, а потом в баню
Закаляйся,
Если хочешь быть здоров
Постарайся,
Позабыть про докторов,
Водой холодной обливайся
Если хочешь быть здоров!
Нам полезней
Солнце, воздух и вода
От болезней
Помогают нам всегда
От всех болезней нам полезней
Солнце воздух и вода!
Закаляйся,
Если хочешь быть здоров
Постарайся
Позабыть про докторов,
Водой холодной обливайся
Если хочешь быть здоров!
--------------------------------------------
я схожу на турники и брусья, а потом в баню
С
СплавщиK
секс - лучший спорт
Э
Эффективный менеджер Газпрома
секс - лучший спорт
а все качки импотенты?
я схожу на турники и брусья, а потом в баню
Настольный теннис, борьба, потом хамам и джакуззи
Л
Лидул Фентут™
секс - лучший спорт
рекомендовано 3 подхода по 20 минут. Вот для этого и нужно тренироваться
Л
Лидул Фентут™
Решил за год подготовится к заплыву морская миля. Он ежегодно проходит у нас. Заплыв в открытом море от одного мыса до другого, растояние 1 800 метров.
В общем если есть пловцы, то нужно пару советов...
В общем если есть пловцы, то нужно пару советов...
s
solovyana™
я день строителя закончила отмечать утром, а тут еще день физкультурника, меня не хватит на все дни
Решил за год подготовится к заплыву морская миля. Он ежегодно проходит у нас. Заплыв в открытом море от одного мыса до другого, растояние 1 800 метров.
В общем если есть пловцы, то нужно пару советов...
В общем если есть пловцы, то нужно пару советов...
http://www.crossfitendurance.com/
s
solovyana™
так он так-то завтра вообще-то
нет спасибо
кто празднику рад тот накануне?
это не про меня
Л
Лидул Фентут™
ну?
как к длинным дистанциям готовиться?
пока меня хватает на 200-250 метров брасом, кролем в среднем темпе 100ку могу проплыть...т.е. свои дистанции мне надо как минимум в 9 раз увеличить.
спортсмен-строитель?
как к длинным дистанциям готовиться?
интервальными заплывами
английским владеешь?
тебе по технике скорее всего не помешает поработать, это с тренером только.. когда поплывешь, не только выносливость решает
как к длинным
дистанциям готовиться?
дистанциям готовиться?
только упорные тренировки вас спасут, киллометров по 5 ежедневно
А ща за грибами рванем и, быть может, рыбы еще там половим
грибов маленько набрали, рыбу не ловили
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.