что можно есть кормящей маме после роддома?

Опытные мамочки! что безопасно и полезно вводить в свое питание, чтобы не навредить малышу? что категорически запрещено и в какое время что можно начинать кушать? поделитесь знанияи и опытом!

некоторые почти сразу все едят........
я первые два месяца ела только паровые овощи и мясо отварное, много пила молока или чай зеленый с молоком....... через месяц как ребенку начинала постепенно себе вводить новые продукты: например в первый день - зеленое яблоко, на следущий сырую морковку и тд...... самым последним в списке были помидоры, апельсины, копчености........ но все лучше смотреть по ребенку и по его реакции ну и по склонности в вашей семье к алергии...... поэтому и рекомендуют вводить в рацион по одному продукту в день, чтоб можно было проследить на что деть среагировал плохо...... ;-)

Основу стола займут первые и крупяные блюда, молочные продукты. Мясные и рыбные блюда не должны быть жареными, рекомендуется печеное, тушеное и отварное. Сейчас не время забывать о животных жирах, значит, бутерброд с маслом и с сыром тоже окажется кстати. Под запретом - продукты, которые с большой вероятностью вызывают аллергические реакции - это шоколад, шоколадные конфеты и какао-продукты, цитрусовые, орехи, клубника и земляника. С осторожностью и в небольших количествах следует употреблять фрукты и овощи оранжевого и красного цвета (красные яблоки, болгарский перец, помидоры и т. п.). Не стоит включать в меню продукты, вызывающие повышенное газообразование в кишечнике: свежую и квашеную капусту, бобовые, черный хлеб, сырое молоко, виноград, обилие зеленых яблок. Некоторые склонны относить к этой группе также огурцы, помидоры, кабачки и баклажаны. Не должно быть большого количества сырых овощей и фруктов. Продукты с большим содержанием пищевых добавок, к ним относятся колбасы, копчености, консервированные продукты, газированные напитки, полуфабрикаты, продукты быстрого питания, майонез и всевозможные соусы.

Я слышала, что коровье молоко низя пить, оно свое разбавляет.

Не знаю как насчет того что оно свое разбавляет, но коровье молоко очень аллергично (кто-бы мог подумать), да и проблемы с ляличным животиком часто вызывает, ну и маме после родов добавляет шансов для развития молочницы. Если уж так хочется то лучше пить козье молоко (в беременность тоже коровье молоко лучше заменить козьим). Ну и известное средство "чай с молоком" тоже лучше забыть, такая смесь колики может вызвать, молока действительно становится больше, но риски проблем с животиком и у мамы и малыша перекрывают этот плюс. Первое время лучше пить компоты (домашние), буквально 5-10 минут варки фруктам и наслаждение обеспечено, и эти вареные фрукты тоже можно есть не опасаясь колик и аллергии.

да уж, кто б подумал.......



ниче подобного не было....... и с 4 мес на таком молоке делала ребенку каши.......тож ниче не было.....

Повезло же вам, нам 6 мес я до сих пор черный хлеб не ем
:-)

Наташа, опять же смотря какие, у меня дочь на столько была восприимчива к моей еде, что из всех фруктов я могла сварить компот только из зеленых яблок и все
:-(

не ешьте жареную картошку и тушеную капусту (газы) , сдобу(газы), шоколад, цитрусовые (аллергия) .

я ваще ела что хотела. только не ела апельсины и шоколад. А молока пила литр в день.

я поначалу придерживалась строгой диеты. красное ,оранжевое и еоричневое исключила.коричневое это типо шоколад кофе и поджаренье все :-) мне по цветам легче было определять...а потом где-то через месяц меня было не остановить я лопала все ! и за это до сих пор себяругаю...ребенок то мне попался без проблемный...газики не мучали высыпаний не было и нет , а вот сама бы могла скинуть пару лишних....эх силы воли ноль еду из дома вон

Мы со вторых суток с коликами мучимся, плюс аллергийка захотела появиться, поэтому питание весьма ограниченное:
-сыры
-суп на некрепком бульоне
- мясо отварное-паровое
- серые каши
- чай с укропными семенами...
По сути все....
Пока (до 2-х недель) запретили - овощи, фрукты, кисломолочку, сладкое, мучное (из-за швов)....
:weep: :weep: :weep:
Пока так живем...

не плакай, быстро к новой диете привыкаешь, потом даже и не вспомнишь что кгда-то любила привавы и жарено-копченое!

А я вот не привыкла. Первый месяц себя самой несчастной чувствовала. Хотя себе сейчас позволяю многое, на следующей неделе сыну уже 3 месяца будет. Но все равно не злоупотребляю, ну вроде и сыну хорошо и мне худеть помогает. А вот про диету обсуждалось в тебе, которая называлась типа какие соки можно что ли пить. Там вообще выкладывали разные диеты для кормящих