Минус 60

Всем привет! Девочки, если есть у кого файлик Минус 60, скиньте плиз! Ни как не могу найти его, чтобы распечатать (книги покупать уж очень дорого)))

154 рубля за книжку дорого????? :-D
Зайдите на офиц.сайт Кати и все там найдете!
:-D

ой, как заинтриговали. а что это такое? можно адрес сайта?

http://www.kodges.ru/47879-sistema-minus-60.-zhizn... качала здесь, архив 30 Мб примерно

значит я буду весить 5 кг.
а мой сын 8 кг.
круто!

[Сообщение изменено пользователем 12.08.2009 14:07]

а как скачать? это бесплатно?

Я не очень то дружу с компом, если не трудно объясни плиз как закачивать?

http://hudeemprosto.info/?google051
а я еще вот эту рассылочку заказала.

Открывается в формате Фотошоп, как от туда напечатать? Может как нибудь в другом формате открыть можно?

ну , если бы весила 120 кг тебе б было не до шуток!

Борьба с лишним весом это огромный труд, сила воли и терпение.
Кто в силу природных данных(нре личных заслуг), не имеет излишнего веса, тот НИКОГДА НЕ ПОЙМЕТ как это трудно.
А вообще реально о чем тема то, да еще и отдельная?
Пойдите да купите книжку раз так интересно, чего ее в инете то искать?

+100

особенно для желающих скинуть 60кг лишний раз пешечком- очень полезно. да еще потратить не на холодилльник и унитаз эту сумму , а на литературу. а вобще на подруге протестированна система миримановой. рельно действует!!!!!

[Сообщение изменено пользователем 12.08.2009 16:26]

Так про между прочим, я придерживаюсь принципов данной системы еще только 10 дней, результат - минус 2,5 кг!
Я горда собой! Пока:-D
Главное захотеть!

я придерживалась основных принципов этой системы (не всех... далеко не всех). за год ушло 17кг. но на этом остановился вес и дальше не снижается. ну и фик с ним! я уже сейчас себе нравлюсь :-)

а я вот неделю назад стала жить по другому
не ем сладкое, мучное, жирное.
результат минус 3 кг. горда собой.
сегодня первый раз сделала зарядку утром и вышла на пробежку.
сын спал, я все успела! :-)

Правда???? 8(
Ой, я так рада за вас честно!
Это огромное достижение!!! И как и как???
Расскажите, мне очень интересно, тема животрепещущая для меня, ибо и я меняю образ жизни, привычки отработанные годами :ultra:

Нифига себе!
Респект тебе!!!


самое обидное, что я в принципе не ела все это, вот гимнастика-это супер!

ну как, как? здорово, что скинула. сама за себя очень рада. пришлось опять гардероб менять. получилось, что скинула с 56-ого на 48-ой размер.
но я еще одновременно фитнессом занималась. затем забросила. год потом держался вес на том же уровне. этой весной попробовала опять на фитнесс походить, но 1,5 месяца результата не дали ни на 1кг.
сейчас решила опять к принципам основным вернуться, т.е. к этой диете. посмотрим, что получится. так-то еще дофига скидывать, чтобы вернуться в добеременную форму. но чувствую я, что сил моих женских уже просто нет :weep:
хотелось бы в идеале в добеременную одежду влезть, но сейчас понимать начала, что не в этом счастье. тем более, что второго карапузика планируем, а тут на диете не посидишь :-)

Мне эта система очень нравится, пусть результат не большой, но за 3 месяца -7кг, хотя и нарушаю иногда, подглядела этот сайт у девочек из темки про похудение :-)

это святое!
Под лежачий камень то... сами знаете.
Ведь когда уходят кг остается кожа, которую просто необходимо подтягивать аэробными нагрузками!
Вы меня прям вдохновили!!!

к добеременной то форме я вернулась ч/з 1,5 мес после родов, вопрос в том, что и до бер-ти были так скажем излишки :vis: