Что можно кушать после родов
Какую пищу можно употреблять маме после родов? Не могу найти в и-нете :-( Помогите, плиз.
Спасибо!
Спасибо!
S
StKati
Купила в книжном Кулинарную книгу кормящей мамы.Советую.И что можно,что нужно и рецепты.
O
Oбpatнaя *Kochевница*
ИСКЛЮЧИТЬ: газообразующие продукты-горох, бобы, квас, газировка и т.д. Далее исключить все аллергены - сырые фрукты и овощи все (можно компот из свеж.яблок семиренко и печеное заленое яблоко) от лука и чеснока портится вкус молока , красная рыба, куриный бульон, КОРОВЬЕ МОЛОКО совсем нельзя, даже
сгущенку в чай. Потом возбуждающее - чай, кофе, алкоголь, специи и приправы! Ну и всякуюфигню типа сдобного, колбасы, иогуртов и пр. непонятного.
Можно: каша(можно на молоке), овощи ВАРЕНЫЕ, из мяса лучше говядина и куриная грудка, бульон варить без косточки, кисломолочные продукты (кроме йогуртов и др. десертов непонятно из чего сделанных), сыры сливочные -российский, костромской, пошехонский (гауда, масдам и плавленные не катят), рыба нежирная вареная белая.
Можно: каша(можно на молоке), овощи ВАРЕНЫЕ, из мяса лучше говядина и куриная грудка, бульон варить без косточки, кисломолочные продукты (кроме йогуртов и др. десертов непонятно из чего сделанных), сыры сливочные -российский, костромской, пошехонский (гауда, масдам и плавленные не катят), рыба нежирная вареная белая.
C
Cолнце :coolsaint:
ИСКЛЮЧИТЬ: газообразующие продукты-горох, бобы, квас, газировка и т.д. Далее исключить все аллергены - сырые фрукты и овощи все (можно компот из свеж.яблок семиренко и печеное заленое яблоко) от лука и чеснока портится вкус молока , красная рыба,
куриный бульон, КОРОВЬЕ МОЛОКО совсем нельзя, даже сгущенку в чай. Потом возбуждающее - чай, кофе, алкоголь, специи и приправы! Ну и всякуюфигню типа сдобного, колбасы, иогуртов и пр. непонятного.
Можно: каша(можно на молоке), овощи ВАРЕНЫЕ, из мяса лучше говядина и куриная грудка, бульон варить без косточки, кисломолочные продукты (кроме йогуртов и др. десертов непонятно из чего сделанных), сыры сливочные -российский, костромской, пошехонский (гауда, масдам и плавленные не катят), рыба нежирная вареная белая.
Можно: каша(можно на молоке), овощи ВАРЕНЫЕ, из мяса лучше говядина и куриная грудка, бульон варить без косточки, кисломолочные продукты (кроме йогуртов и др. десертов непонятно из чего сделанных), сыры сливочные -российский, костромской, пошехонский (гауда, масдам и плавленные не катят), рыба нежирная вареная белая.
если так питаться, то очень скоро нервы начнут сдавать... у меня хватило сил кушать по таким правилам первые два месяца, потом просто аппетит начал пропадать, есть себя буквально заставляла, в итоге уменьшилось количество молока... и я стала вводить по одному продукту, если у ребенка не было реакции продолжаю кушать и все у нас хорошо... единственное что все равно не ем, это капусту, огурцы, бобовые, лук, чеснок и газосодержащие напитки
но в любом случае мамочке самой решать строго придкрживаться диеты или нет
Е
Елефанта
мона теплый чай с молоком... он улучшает лактацию
это все диета для мам, у которых дети либо алергики, либо недоношенные...
на счет исключения продуктов, вызывающих газообразование,я согласна... у дитенка и так колики начнутся, а тут еще и мама добавит....
по моему вот это более трезвый подход: недельки две после родов посидеть на диете (см. выше) а потом
Далее исключить все аллергены - сырые фрукты и овощи все (можно компот из свеж.яблок семиренко и печеное заленое яблоко) от лука и чеснока портится вкус молока , красная рыба, куриный бульон,
КОРОВЬЕ МОЛОКО совсем нельзя, даже сгущенку в чай. Потом возбуждающее - чай, кофе, алкоголь, специи и приправы! Ну и всякуюфигню типа сдобного, колбасы, иогуртов и пр. непонятного.
Можно: каша(можно на молоке), овощи ВАРЕНЫЕ, из мяса лучше говядина и куриная грудка, бульон варить без косточки, кисломолочные продукты (кроме йогуртов и др. десертов непонятно из чего сделанных), сыры сливочные -российский, костромской, пошехонский (гауда, масдам и плавленные не катят), рыба нежирная вареная белая.
Можно: каша(можно на молоке), овощи ВАРЕНЫЕ, из мяса лучше говядина и куриная грудка, бульон варить без косточки, кисломолочные продукты (кроме йогуртов и др. десертов непонятно из чего сделанных), сыры сливочные -российский, костромской, пошехонский (гауда, масдам и плавленные не катят), рыба нежирная вареная белая.
это все диета для мам, у которых дети либо алергики, либо недоношенные...
на счет исключения продуктов, вызывающих газообразование,я согласна... у дитенка и так колики начнутся, а тут еще и мама добавит....
по моему вот это более трезвый подход: недельки две после родов посидеть на диете (см. выше) а потом
вводить по одному продукту, если у ребенка не было реакции продолжаю кушать
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.