кто при беременности занимается фитболом?

Question

Срок беременности - 24 недели.
Можно ли заниматься фитболом? Посоветуйте. Поделитесь опытом, кто занимается. Какие упражнения, на что обратить внимание.

Иpишa-Xopek(мaмa принцессы)™ · Accepted Answer

я в сроке 18 недель купила большой мяч)))
но всё равно ходила на занятия с тренером... так как у каждого свои нагрузки...

balaev.e.a · Answer

а где купили?

Аpriorу · Answer

Их валом во всех спортивных магазинах

Зява 2011 · Answer

Фитбол надо покупать по размеру (под себя).
Как проверить ваш ли размер?
Нужно сесть на надутый фитбол и если угол между бедром и голенью (в колене) 90 градусов - значит ваш размер. Если угол больше (или меньше) пользы от занятий на нем вам будет меньше... Травмируются колени.

olga_olga82 · Answer

я примерно на таком же сроке покупала,думала, буду заниматься :-D 
хахаха :-D 
теперь жду когда лялик родится,будем с ним прыгать.

вот хорошие упражнения
http://www.babyblog.ru/community/post/living/276531

кто при беременности занимается фитболом?

Поделиться