Помогите советом :)

Вот стала беременной, и все - как будто сломалась внутренняя преграда "надо следить за фигурой". Стала позволять себе все, что хочется, и почти не думать о количестве. Собственно, пока это больше касается появившихся ужинов и различного рода перекусов между "большой" едой. Умом думаю, что это не есть хорошо, но как-то вот оно так пока прекрасно... :-)

Скажите, чем чревато?
Какой диеты следует придерживаться, и придерживались ли на деле?
Как удерживались от "хочется"?

[Сообщение изменено пользователем 30.04.2011 22:30]

а не хотите просто погуглить в инете и почитать- питание беременной? и про перекусы- смотря чем...

[Сообщение изменено пользователем 30.04.2011 22:26]

Это организм понял, что ему теперь на двоих работать надо :-D

Ешьте что то не особо калорийное, овощи, например.

Перекусы бутербродами с колбасой замените перекусом каким-нибудь фруктом.

Да нормально это) После рождения ребенка практически ничего нельзя будет, если будете кормить грудью, так что надо наслаждаться))))

Я лично никак) Я в беременность трескала постоянно мороженое и чокопай, пироженки такие))
Все в норму пришло спустя время)

Ага, я тоже умом понимала, что трескать все без разбору вредно, но так хотелось так хотелось :-) в итоге всю первую половину беременности лопала жареную картошку, копченое, соленые огурцы, сервелат и прочие вкусняшки, причем в диких количествах, так как аппетит был как у слоненка. В итоге сейчас 24 недели, а у меня начали отекать ноги и лицо 8( , это с учетом того что почки тьфу-тьфу у меня здоровые. Сейчас третий день сижу на строжайшей диете, только несоленая пища и еще куча куча ограничений.....отеки спали и ушло 3 кг....Но вы бы только знали как трудно перейти с жареной картошечки на тушеные овощи без соли....и отварную курицу.....Так что вот вам и ответ чем это опасно :-) Чем раньше вы выработаете привычку питаться полезной пищей тем легче вам будет :-)

по-моему, отеки от еды не так уж и не зависят, сколько знаю девочек, у которых были отеки, причем они все предписания врачей соблюдали насчет еды-питья.
А я сама всю беременность ела, что хотела, особенно на сладкое налегала, прям не могла без него (а вот мясо-творог и прочие полезности в меня совершенно не лезли). В итоге, прибавка в весе была всего на 10 кг, никаких отеков и тд.
Зато после родов меня просто распирало, как хотелось каш, творога, прочих молочных продуктов :-D Организм сам знает, чего ему хотеть))

Хотя, если есть склонность к лишнему весу, отекам и тд - надо себя поберечь, конечно.

У меня нет склонности к лишнему весу, до беременности весила 52-53 кг при росте 167, при этом ела все что захочу и в любых количествах. Отеков у меня не было ни когда в жизни и почки у меня здоровые. Я не берюсь утверждать что отеки могут появится только из-за вреднючей соленой и жирной пищи, но в моем случае именно так. Ну и с вредной едой я скажем так сильно переборщила....мало кто вообще может есть такую острую и соленую еду как я.....беременному организму это показалось через чур :-)

ну, про вреднючую-соленую - её и небеременным не рекомендуется есть..я так поняла, автор просто говорит о том, что стала есть больше и чаще)) а это вполне естественно.
Конечно, о здоровом питании нужно думать, но иногда себя невозможно пересилить и заставить есть полезную пищу (как я не пыталась, особенно в первом триместре).

Нин, черевато тока прибавкой в весе, ну мне так кажется..
на диете не сидела.. не придерживалась.. прибавила много более 20кг... все ушло уже остались тока до родовые запасы :-D :-D :-D с ними сложнее....+
как удержаться.. .. а фиг знает.. если тока фруктами заменять.... ;-)

мне мама как увидела что я в первые недели отъедаться стала, сразу сказала две вещи:
1. сама растолстеешь - тяжелее будет и носить, и рожать
2. ребенок "перерастет" - порвет всё нафиг пока родится

поправилась до родов на 10 кг. и во время на 20.. ходила в жару. кроме отеков ни чего не беспокоило, ну еще изжога. все ок было. летала.... до 38 недель сама за рулем ездила..


доча родилась на 3250 ни одного разрывчика..


так что все ну оооооооооооооочень индивидуально.

бред бредовый

есть худышки, которые всю Б пластом лежат, а есть пышечки - бегают как газели :-D
организмы все разные - и уж точно не связано



женщина может набрать 30 кг, ребенок при этом может весит не более 3-х.
Ну и разрывы зависят не только от крупного плода, но и от эластичности тканей/ как роженица вела себя в родах/ и насколько профессиональна акушерка.
__________
Так же не стоит забывать, что есть понятие ИМТ (индекс массы тела), при недостатке (а именно большая часть девушек вечно худеющие и на диетах), организм набирает больше, для сохранения ребенка и нормальных родов.
Обратная сторона при избытке веса.
Средний (нормальный набор) за беременность 10-15 кг.
Но опять же все индивидуально, тут и токсикоз сказывается и отеки и питание в целом.
_________

на начальном этапе это не так страшно (да и прихоти быстро проходят)
Опаснее разъедаться в последнем триместре - ибо тяжело уже ходить и малыш набирает вес интенсивно после 30-ти нед.
Перекусы можно заменить фруктами/ йогуртами/питьем.
Но если чего-то ОЧЕНЬ хочется, отказывать нельзя, это опаснее, чем съесть :-) (нервы надо беречь, а желания беременной надо удовлетворять).

[Сообщение изменено пользователем 02.05.2011 19:03]

поделюсь собственным опытом. до Б. превалировала мысль что нужно придержитваться диеты, ибо нече делать культа из еды. ну и удаваось более менее... с изменениемя связанными с Б в организме, немножко поменялось отношение к переменам в фигуре... ну и пусть что набираю, набираю по разному. то больше то оч.много... и заметила что набор веса идет в основом у меня за счет ненужных ляле углеводов... на фига ему куча сахара?)))..а мне хочется.. ну и приходится баллансировать))))...да и на самочувствие ориентируюсь. В общем вывод один- нужно придерживаться разума

там уж тоже монго "простых" углеводов.. поэтому я для себя выбрала пить воду! :super:



думаю это главное что ощущаешь..а как что неладное будет сразу организм будет ощущать это. тока прислушаться..

на днях на эту тему разговаривали. вернее, о перегибах - у матерей, резко ограничивающих себя во время Б, дети склонны к полноте. поколение тучных людей на Западе - как следствие мам-анорексичек.
вот ссылка http://www.uaua.info/world/news-15286-mamina_dieta...

а вообще читала что если мама во время беременности з\у типа фастфудами и прочей "нездоровой " пищей, то ребенок склонен впоследствии к таким же предпочтениям.

Марин, в твоих словах много рационализма, но ты же не станешь отрицать, что если мама во время Б набрала

то рожать ей стопудово будет сложновато-не в своем -то весе ...
Вес ребенка и разрывы -тут вопрос индивидуальный, а вот 80 кг вместо привычных 50-ти... :-)

вот один в один про меня..... но еще раз повторюсь все крайне индивидуально....
я родила, и скажу что даже понравилось. и лишний вес мне там не помешал..
единственное скажу что странно и не привычно видеть отражение. а в остальном.. ну что ж.. вот завяжем с ГВ и будем худеть.

конечно лучше не набирать много, так что если можешь отказаться от лишней пирожники.. то лучше ее ни есть :-D :-D :-D а съесть яблочко)

Поддержу автора :-) т.к. для меня эта тема актуальна...мой срок 22 недели и я так же пытаюсь следить за весом...понимаю, что раньше у меня были спортивные нагрузки и вес не набирался...сейчас их нет, а кушаю так же....вот всё и думаю - как так кушать, чтобы и вес за пределы не выскочил и питание чтоб полноценное? Может быть такой выход - после 19-00 - только овощной салат или фрукты - сама так не всегда могу :-(