Фитнесс для беременных

Девочки, я беременная ходила на фитнесс в клуб "Экстрим". Мне очень нравилось - там и дыхание, и навыки расслабления, и танцы, и тренировка мышц для родов. Чудесный инструктор Аня Шмальц - кстати, единственный в городе сертифицированный инструктор по фитнесу для беременных. А еще потом бесплатная сауна. Стоило всего 600 рублей в месяц 2 раза в неделю. Кому надо - рекомендую.

это реклама?

Нет, нив коем случае, это я от доброй души, просто сама ходила, и была в полном восторге. Мне интересно, есть ли еще в городе что-нибудь подобное.

а зачем эти занятия? просто так или пользва какая то особоая телу?

А я ходила в бассейн. Здорово помагает расслабится (особенно в последние месяцы спина болела, а выходишь и как будто не беременная.)

Где расположен этот клуб, т.е. по какому адресу и во сколько месяцев можно начинать, у меня 23 недельки.

А можно разве сауну при беременности?

Я ходила до последнего в сауну. Но я всю жизнь туда хожу, а вот начинать во время беременности я думаю не стоит

2 Antonio: это на Куйбышева, за Шарташским рынком, начинать можно с 14 недель, я ходила до почти 35. Если надо, телефон потом найду. А польза однозначно есть - ты двигаешься, тренируешь мышцы бедер и промежности для родов, учишья дышать и расслабляться, кислород к ребенку поступает, вес избыточный не набираешь, и потом это просто приятно - там все так красиво, красивые люди, красивые интерьеры и так вкусно пахнет. А в сауну конечно можно, правда если ты и до беременности в нее ходила. Ведь беременность - не болезнь, можно все, что делал до, только осторожно. Я и в открытых водоемах купалась, и в сауну ходила, и в русскую баню. Главное ничего нового во время беременности не начинать, чтобы лишний стресс организму не создавать.

Да, Лала, если можно телефончик.:-)

Вот, нашла: 61-12-60. Позвони и прямо расспроси про беременную программу - может, там цена изменилась :-).

А когда расспросишь - сразу же поделись информацией! мне тоже хочется! у меня то уже 24 недельки!