Беременность и спорт

Форумчане, подскажите. Жена беременная, 17 неделя.
Врач сказал, что можно заниматься только йогой и плаваньем.
Посоветуйте места?

Я ходила в Бассейн в СК Урал. Йогой (гимнастикой) дома занималась по спец.видео

cпецклассы для беременных есть в уральском центре Айенгар-йоги, Луначарского 240/1

А может сначала стоит у жены спросить, есть ли у нее силы (и желание) спортом заниматься в положении?
Не боитесь ребенка потерять (если инструктор-дилетант попадется)? Они ведь никакой ответственности не несут за ваши осложнения.
Да и хлорка в наших бассейнах не способствует беременюшкам, на мой взгляд.
По-моему нет спорта лучше, чем регулярные спокойные прогулки на свежем воздухе (с любимым мужем желательно).

[Сообщение удалено пользователем 29.07.2010 18:29]

Какая вы умная в кавычках!
Жена и хочет заниматься, так как любит спорт.
Насчет дилетанта, так и пишу сюда поэтому, чтобы советы спросить.
Хлорка не хлорка, но любой врач скажет, что находясь женщина в воде, ребенок находится в максимальном кофморте, так как это его среда. Почему бы и не поплавать, если только на пользу. Не зря же рекомендуют.

[Сообщение изменено пользователем 29.07.2010 18:30]

В спортшколе Виктория (на Ленина) проходят занятия от центра "Партнер". Занятия ведёт опытный инструктор + постоянно присутствует врач-гинеколог, отслеживающий состояние беременюшек. Я знаю девочек, которые ходили туда чуть ли не до последних дней перед родами. Все живы и малыши здоровы.)))) Если вам удобно территориально (остановка транспорта УПИ) - попробуйте.

[Сообщение изменено пользователем 29.07.2010 20:24]

а вот и зря заминусили деушку :-D я ходила до 24 недель в бассейн...пока врач этого бассейна мне не открыла один секрет: во всех бассейнах фигачат огромное количество дезсредств...им так проще, в документах указывая норму, а вот на самом деле... сами работники бассейнов ни сами, ни свою дочь беременную в такой бассейн бы не пустили :cool:

У меня тоже 17-ая. Я с авруста планирую пойти в фитнесс-центр, тоже подискиваю варианты. Плаваю пока в водоемах Урала :-D На велике катаюсь.
С сентября -в бассейн. Ну и конечно прогулки на свежем воздухе! Часа в день желательно.

Мне вот категорически гинеколог сказала держаться подальше от великов и конного спорта

не-не-не, с хлоркой точно нельзя. есть специальные бассейны без хлорки. где-то были темки про бассейны для беременных, Вы поиском поищите.

про спорт могу сказать - если чем-то занималась женщина, это самое лучшее - продолжать заниматься привычным, чуть уменьшив нагрузку. я танцевала, так танцевала до 28й недели, пока коленки не заболели от увеличившегося веса и заваливаться на бок не начала из-за сместившегося центра тяжести :-)

ну если не занималась ничем, тогда только щадящие нагрузки как раз типа йоги и плаванья.
просто потому что когда много лет чем-то занимаешься то чувствуешь когда и какое движение может навредить. а новый непривычный вид движений - это риск.

Согласна полностью. Поэтому и на велике продолаю кататься, просто дорожки поровнее выбираю :-) Мне в консультации сказали что рекомендован велотренажер, но не сам велосипед, т.к. во-первых риск падения, во-вторых кочки и тряска -не есть полезно. Поэтому лучше по трассе кататься. Конный спорт я думаю, тоже из-за "толчков" запрещен.

А мне посаветовали вместо йоги, калланетикой, говорят, что после занятий рожать легче и без разрывов. Советовали уже родившие мамочки по второму кругу :-) . Сама в первую беременность ходила на йогу, не в большом восторге, кому видимо как. Сейчас собираюсь заняться калланетикой или фитболом. Фитбол - не имеет противопоказаний, поскольку тренировки с гимнастическим мячом носят очень мягкий и щадящий характер. Им можно заниматься на разных сроках беременности. Поэтому занятия фитболом хороши для всех будущих мам, вне зависимости от их уровня подготовки. Помогает развить гибкость, улучшить кровообращение, уменьшить боли в спине и в суставах за счет правильно распределенной нагрузки на позвоночник. Так как мяч позволяет использовать его в роли опоры, беременная может лучше прочувствовать свое тело и без излишнего напряжения выполнять различные растяжки.

Фитбол
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Калланетика
Фотография из Фотогалереи на E1.ru

[Сообщение изменено пользователем 30.07.2010 15:17]

хочу фитбол для беременных! где его дают?

Прямо у нас в доме :-) на первом этаже. Только наверное вам будет долековато: Таганская 79