как правильно прожить схватки?

Когда начинаются схватки, как правильно дышать, какие упражнения делать, и вообще, как вести себя правильно во время схваток? Как снизить болевые ощущения в этот период?

Когда начинаються схватки нужно не только лежать ,но и ходить так легче. Дышать глубоко и постараться поменьше кричать так как сил больше теряеш и вообще при крике напрегаешся и ребёнку хуже. Вот когда начнуться потуги вот там предёться поднапрячся! :-)

Болевые ощущения мне помогало снизить приседание,либо я вставала в коленно локтевую позу,а насчёт дыхания я незнаю как дышать,я дышала так как могла...мне никто не подсказывал как правильно...Я один раз вдыхала носом,а выдох делала ртом...Лёгких тебе родов,желаю удачи!!!

Хе-хе... Помню, когда рожала дочь, где-то прочитала, что во время схваток надо массировать поясницу - боль легче переносится якобы. Наш врачи в роддоме, как обычно, велели вкатить снотворного, а выходила я из сна в полубреду, как от наркоза. Так вот, видимо все это время я пыталась облегчить боль растиранием вышеозначенной зоны, т.к. там у меня были синяки с кровоподтеками - так старалась:-)
А научиться пережить схватки можно только по специальным методикам, о которых здесь вряд ли имеет смысл говорить - надо учиться с преподавателем.

Согласна. То, что нам на курсах рассказывали и показывали здесь не опишешь.

Моя подруга недавно родила второго, так она старалась вообще не ложиться, она еды наготовила полный холодильник, пошла постиралась. Когда стоя, то ребенок под тяжестью сам потихоньку продвигается и схватки у нее шли правильно - по нарастающей. Под утро она все-таки прилегла и у нее опять схватки через 25-30 пошли, а до этого уже через каждые минут 6 шли.

Легче схватки переносятся когда ходишь, в момент схваток можно опереться на подоконник, на спинку кровати как будто бы отжимаешься и чтобы в этот момент желательно кто-нибудь делал массаж поясницы, если нет помощников, то самой, дышать можно так - вдох носом - выдох ртом (акушерка подсказала) действительно когда дышишь постоянно схватки не такими ужасными кажутся, болевые ощущения зависят ислючительно от вашей головы: если ты думаешь только о ребенке и не жалеешь себя, то все гораздо переносится легче. Удачи! :-)

Согласна на 100%.

Когда концентрируешься на спокойном и правильном дыхании, то немного отвлекаешься от болевых ощущений. Вот почему и все говорят про дыхание. Чтоб отвечься.

наклонятся-опираться очень помогает. Дышать спокойно и глубоко. Нельзя напрягаться, вообще старайся максимально расслабится, как бы принять в себя, а не сопротивляться схватке. Ни в коем случае не напрягай губы и вообще рот.

мне очень помогло обезболить схватки массированием паховых зон: т. е. когдат начиналась схватка - я сильно нажимала на точки в середине паховой зоны - становилось легче, правда.

почему??

када рожала в омм, акушерки говорили, что есть связь между губами и шейкой. Напрягаешь губы - шейка хуже раскрывается, соответственно боль сильнее. Во вторые роды помнила об этом, схватки переживала вообще намного легче, не знаю от этого или нет

ничегосебе. буду знать, спасибо!!