Беременность и компьютер

Подскажите, кто знает,какие существуют ограничения для беременных при работе за компьютером и есть ли какие-нибудь особенности в зависимости от срока беременности?

1

1

Санитарные правила и нормы СанПиН 2.2.2.542-96
"Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам,
персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы" (утв. постановлением Госкомсанэпиднадзора РФ от 14 июля 1996 г. N 14) Пункт 10.3.:
Женщины со времени установления беременности и в период кормления ребенка грудью к выполнению всех видов работ, связанных с использованием ВДТ и ПЭВМ, не допускаются.

ВДТ - видео-дисплейные терминалы (мониторы)
ПЭВМ - компьютеры

Существуют также Санитарные правила и нормы СанПиН 2.2.0.555-96 "Гигиенические требования к условиям труда женщин" (утв. постановлением Госкомсанэпиднадзора РФ
от 28 октября 1996 г. N 32)4. Требования к условиям труда женщин в период беременности
4.1. Технологические операции, оборудование, производственная среда
4.1.1. Технологические процессы и оборудование, предназначенные для труда беременных женщин, не должны быть источником повышенных уровней физических, химических, биологических и психофизиологических факторов. При выборе технологических операций для их труда следует предусматривать такие величины физических нагрузок, которые являются допустимыми для беременных (табл. 5). Нормативы рассчитаны на основании норм Постановления Совета Министров - Правительства Российской Федерации от 06.02.93 N 105 "О новых нормах и предельно допустимых нагрузок для женщин при подъеме и перемещении тяжестей вручную".
4.1.2. Беременные женщины не должны выполнять производственные операции, связанные с подъемом предметов труда выше уровня плечевого пояса, подъемом предметов труда с пола, преобладанием статического напряжения мышц ног и брюшного пресса, вынужденной рабочей позой (на корточках, на коленях, согнувшись, упором животом и грудью в оборудование и предметы труда), наклоном туловища более 15°. Для беременных женщин должны быть исключены работы на оборудовании, использующем ножную педаль управления, на конвейере с принудительным ритмом работы, сопровождающиеся нервно-эмоциональным напряжением.
Таблица 5
Допустимые величины физических нагрузок для беременных женщин——————————
|NN| Характер работы |Масса груза, |
|пп| |кг |
|——|——————————————————————————————————————————————————————|—————————————|
|1.|Подъем и перемещение тяжестей при чередовании с другой| 2,5 |
| |работой (до 2-х раз в час) | |
|——|——————————————————————————————————————————————————————|—————————————|
|2.|Подъем и перемещение тяжестей постоянно в течение ра-| 1,25 |
| |бочей смены | |
|——|——————————————————————————————————————————————————————|—————————————|
|3.|Суммарная масса грузов, перемещаемых в течение каждого| |
| |часа рабочей смены на расстояние до 5 м, не должна| |
| |превышать: | |
| |- с рабочей поверхности | 60 |
| |- с пола |подъем с по-|
| | |ла не допус-|
| | |кается |
|——|——————————————————————————————————————————————————————|—————————————|
|4.|Суммарная масса грузов, перемещаемых за 8-часовую ра-| |
| |бочую смену, составляет: | |
| |- с рабочей поверхности | 480 |
|———————————————————————————————————————————————————————————————————————|
|Примечание: в массу поднимаемого и перемещаемого груза включается масса|
|тары и упаковки. |
———————————————————————————————————
4.1.3. Технологические операции, подходящие для выполнения беременными женщинами, выбираются из числа имеющихся на предприятии (или не свойственных данному предприятию), при условии, что они удовлетворяют показателям допустимой трудовой нагрузки, приведенным в табл.6. К таким работам могут быть отнесены легкие операции по сборке, сортировке, упаковке, удовлетворяющие гигиеническим требованиям к трудовому процессу, организации рабочего места и производственной среде, приведенным в табл. 5, 6, 7.
4.1.4. При оценке параметров производственной среды на рабочих местах беременных следует руководствоваться гигиеническими показателями оптимальных условий производственной среды (табл. 7).
4.1.5. Не допускаются беременные женщины к выполнению работ, связанных с воздействием возбудителей инфекционных, паразитарных и грибковых заболеваний.
4.1.6. Беременные женщины не должны трудиться в условиях воздействия инфракрасного излучения. Температура нагретых поверхностей оборудования и ограждений в рабочей зоне не должна превышать 35°С.
4.1.7. Для беременных женщин исключаются виды деятельности, связанные с намоканием одежды и обуви, работы на сквозняке.
4.1.8. Для женщин в период беременности запрещается работа в условиях резких перепадов барометрического давления (летный состав, бортпроводницы, персонал барокамер и др.).
Таблица 6
Показатели допустимой трудовой нагрузки для женщин
в период беременности
———————————————————————————————————————————————————————————————————————
|NN | Показатель трудовой нагрузки | Уровни |
|пп | | |
|———|———————————————————————————————————————————————————|———————————————|
|1. | Степень механизации | Труд полностью|
| | | механизирован |
|———|———————————————————————————————————————————————————|———————————————|
|2. | Рабочая поза | Свободная |
|———|———————————————————————————————————————————————————|———————————————|
|3. | Ходьба за смену, км | до 2 |
|———|———————————————————————————————————————————————————|———————————————|
|4. | Характер рабочих движений руками | Простые |
| | | стереотипные |
|———|———————————————————————————————————————————————————|———————————————|
|5. | Темп движений | Свободный |
|———|———————————————————————————————————————————————————|———————————————|
|6. | Число рабочих операций в течение смены | 10 и более |
|———|———————————————————————————————————————————————————|———————————————|
|7. | Продолжительность выполнения повторяющихся опера- | 100 |
| | ций, сек | |
|———|———————————————————————————————————————————————————|———————————————|
|8. | Длительность сосредоточенного наблюдения, в % вре-| до 25 |
| | мени смены | |
|———|———————————————————————————————————————————————————|———————————————|
|9. | Плотность сообщений, сигналов в среднем за час | до 60 |
|———|———————————————————————————————————————————————————|———————————————|
|10.| Размер объекта зрительного различения | более 5 мм,|
| | (категория зрительных работ) | работа мало-|
| | | точная, грубая|
|———|———————————————————————————————————————————————————|———————————————|
|11.| Сменность | Утренняя |
———————————————————————————————————
4.1.9. Работа беременных женщин в безоконных и безфонарных помещениях, т.е. без естественного света, не допускается.
4.1.10. Женщины со дня установления беременности и в период кормления ребенка грудью к выполнению всех видов работ, профессионально связанных с использованием видеодисплейных терминалов и персональных электронно-вычислительных машин, не допускаются.
4.2. Требования к организации рабочего места
4.2.1. Для беременных женщин должны оборудоваться стационарные рабочие места для возможности выполнения трудовых операций в свободном режиме и позе, допускающей перемену положения по желанию. Постоянная работа сидя, стоя, перемещаясь (ходьба) исключается.
4.2.2. Рабочее место беременной женщины оборудуется специальным вращающимся стулом, имеющим регулируемые по высоте спинку, подголовник, поясничный валик, подлокотники и сиденье. Спинка стула регулируется по углу наклона в зависимости от срока беременности и режима труда и отдыха. Сиденье и спинка должны быть покрыты полумягким нескользящим материалом, который легко подвергается санитарной обработке. Основные параметры рабочего стула указаны в ГОСТе 21.889-76.
Таблица 7
Гигиенические показатели оптимальных условий производственной среды
———————————————————————————————————————————————————————————————————————
|NN | Вредный фактор производственной среды | Оптимальные|
|пп | | уровни |
|———|——————————————————————————————————————————————————————|————————————|
|1. | Вредные химические вещества |Отсутствие |
|———|——————————————————————————————————————————————————————|————————————|
|2. | Промышленные аэрозоли преимущественно фиброгенного и |Отсутствие |
| | смешанного типа действия | |
|———|——————————————————————————————————————————————————————|————————————|
|3. | Вибрация (общая и локальная) |Отсутствие |
|———|——————————————————————————————————————————————————————|————————————|
|4. | Шум |50-60 дБ А |
|———|——————————————————————————————————————————————————————|————————————|
|5. | Ультразвук |Отсутствие |
|———|——————————————————————————————————————————————————————|————————————|
|6. | Инфразвук |Естественный|
| | |фон |
|———|——————————————————————————————————————————————————————|————————————|
|7. | Неионизирующее излучение: | |
| | - электрическое поле промышленной частоты 50 гц |0,5 кВ/м |
| | - электромагнитное излучение радиочастотного диапа- | |
| | зона: | |
| | 0,01-3 гц |10 В/м |
| | 3-30 гц |6 В/м |
| | 30 гц - 300 Мгц |2 В/м |
| | | 2 |
| | 300 Мгц - 300 Ггц |1 мкВ/см |
| | - постоянные электрические и магнитные поля |Естественный|
| | |фон |
|———|——————————————————————————————————————————————————————|————————————|
|8. | Ионизирующее излучение |Естественный|
| | |фон |
|———|——————————————————————————————————————————————————————|————————————|
|9. | Микроклимат в помещении при условии выполнения лег- | |
| | кой работы категории Iа: | |
| | Температура воздуха, °С: | |
| | - холодный период года |22-24 |
| | - теплый период года |23-25 |
| | Относительная влажность, % |40-60 |
| | Скорость движения воздуха, м/сек |0,1 |
|———|——————————————————————————————————————————————————————|————————————|
|10.| Атмосферное давление, мм над уровнем моря |Естественный|
| | |фон |
|———|——————————————————————————————————————————————————————|————————————|
|11.| Биологические факторы (микроорганизмы, гормональные |Естественный|
| | и белковые препараты; аминокислоты, витамины и дру- |фон |
| | гие естественные компоненты организма) | |
|———|——————————————————————————————————————————————————————|————————————|
|12.| Освещенность, лк |Оптимальные |
| | (комбинированная система освещения) |величины |
| | |действующих |
| | |гигиеничес- |
| | |ких нормати-|
| | |вов |

4.2.3. Следует предусмотреть наличие подставки для ног, регулируемой по высоте и углу наклона, имеющей рифленую поверхность.
4.2.4. Рабочая поверхность стола должна иметь вырез в столешнице для корпуса, округленные углы и матовое покрытие во избежание отраженной блесткости.
4.2.5. Рабочий стол, производственное оборудование должны иметь пространство для ног: высотой не менее 600 мм, шириной не менее 500-600 мм, глубиной не менее 450 мм на уровне колен и не менее 650 мм на уровне ступней.

Существуют Гигиенические рекомендации (правда уже утратили силу) к рациональному трудоустройству беременных женщин (утв. Госкомсанэпиднадзором РФ, Минздравом РФ 21, 23 декабря 1993 г.)

Спасибо за сообщение, но я просто хотела бы узнать, могу ли я периодически использовать компьютер, чтобы, например, пообщаться, узнать полезную информацию. Я за компьютером практически не работаю, а лишь получаю необходимую информацию. На форуме много сообщений от беременных девушек, значит они сидят за компьютером. Отзовитесь, что говорят врачи, если недолго сидеть у монитора, а то ведь совсем скучно без него.

Врачи не скажут ничего конкретного, т.к. не было официально доказанных фактов "за" и "против", но все в один голос утверждают, что: если есть проблемы во время беренности, то лучше не стоит. А вообщем не рекомендуется даже близко подходить (расстояние не менее 1,5 м от монитора) может привести к выкидышу. Так что думай сама. Что тебе важнее.

А как же тогда все остальные здесь в форуме общаются, если нельзя беременной подходить к компьютеру не менее чем на 1,5 метра?

Монитор для ваших глаз
Среди геймеров, компьютерщиков, интернетчиков и других индивидуумов, так или иначе просиживающих перед экраном, слова "здоровье" и "нездоровье" нередко ассоциируются исключительно со словом "монитор". В том смысле, что если болезнь и может возникнуть, то непременно от плохого или подозрительного монитора, а не от чего-либо другого. Стало быть, о мифах, фактах и стандартах.
Сегодня стандарты, регулирующие "взаимодействие" мониторов и пользователя, с каждым годом охватывают все больше и больше параметров. Разобраться в этих стандартах при покупке монитора простому пользователю подчас не под силу. Особые трудности возникают при оценке стандартов, определяющих воздействие монитора на здоровье человека. Нередко в периодике, как в компьютерной, так и обычной, можно встретить противоречивые данные (часто основанные на собственных догадках и наблюдениях), реально не отражающие результаты современных научных исследований. Но обо всем по порядку.
Эмиссионные параметры
Прошло больше десяти лет с момента первых публикаций, посвященных влиянию неионизирующих излучений, а точнее электромагнитного поля сверхнизкой частоты, на развитие рака. Однако до сих пор нет единой точки зрения на это явление. Разумным выводом из этих научных споров является необходимость проведения стандартизации в отношении эмиссионных свойств большинства электрических приборов, в том числе и мониторов.
Одним из первых стандартов по эмиссии был MPR I, разработанный Шведским Департаментом Стандартов в 1987 году. В 1990 году он был дополнен и назван MPRII. В этом же году MPRII был утвержден в странах ЕЭС в качестве основного (ISO).
Тем не менее профсоюзы, которые, как известно, копают научную литературу не хуже, чем государственные научные деятели, решили предложить свой стандарт. В 1992 году Шведской Конфедерацией Профессиональных Союзов был внедрен стандарт ТСО 92, который отличался от MPR II тем, что все нормы были перенесены на 20 см ближе к экрану. Кроме того, если в MPRII допустимые уровни электромагнитного поля устанавливались на расстоянии 50 см от любой поверхности, то в ТСО - на расстоянии 30 см от экранной поверхности и 50 см с других поверхностей. В дальнейшем эмиссионные параметры в стандартах ТСО'95 и ТСО'99 оставались прежними.
Ничто в стандартах мониторов не вызывает столько вопросов и фобий как эмиссионные параметры. Нередко электромагнитные излучения низкой и сверхнизкой частоты обвиняются в способности вызывать злокачественные опухоли и заболевания крови. Сегодня говорить о вредности или безопасности этих излучений не представляется возможным. Существует ряд исследований, в которых доказано, что среди пользователей компьютеров, жителей домов, находящихся рядом с линией электропередач, а также любителей бытовой техники, частота определенных заболеваний выше. Однако существует примерно такое же количество исследований, которые опровергают эти данные.
Что касается экспериментальных работ, то все они проводились на лабораторных животных, и их результаты пока вряд ли могут быть экстраполированы на человека. Одно из таких исследований было проведено в России (Анисимов В.Н., Забежинский М.А., Попович И.Г. и др. Влияние излучений, создаваемых видеотерминалом персонального компьютера, на канцерогенез легких, индуцируемый уретаном у мышей, Вопросы Онкологии, 1996, том 42, N1, стр.77-81). В данном исследовании было доказано, что защитный фильтр (использовался Ergostar G-14) снижает усиливающее канцерогенез влияние электромагнитного поля монитора (указано, что использовался "видеотерминал персонального компьютера EGA/РС/АТ-286). Работа была частично поддержана грантом Минздравмедпрома РФ, грантом 02.03.03ф Министерства науки РФ по направлению "Онкологические болезни" ГНТП "Национальные приоритеты в медицине и здравоохранении" и грантом 019/93 ТОО "ERIMEX", Санкт-Петербург.
В условиях, когда действие фактора неизвестно, необходимо ограничить воздействие этого фактора. Минимальным стандартом по эмиссионным свойствам должен быть MPR II. Согласно данным "Гигиенических требований к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы", утвержденных постановлением Госкомсанэпиднадзора России от 14 июля 1996 г. N 14, MPRII принят де-факто в России. Ответственность за продажу мониторов, не удовлетворяющих российским требованиям, возлагается согласно закону на продавцов, а за эксплуатацию этих мониторов в учреждениях - на руководящих работников. Так что если вы не боитесь потерять работу, то начальнику можно законно предъявить требования к безопасности рабочего места.
0 Гц (статическое поле) =
5 Гц - 2 кГц = <10 В/м*
2 кГц - 400 кГц = <1 В/м*
В стандарт ТСО 95/99 также входят параметры, ограничивающие интенсивность "внешнего" по отношению к монитору, электромагнитного поля. Обусловлено это тем, что электромагнитные поля, создаваемые другими приборами, могут вызывать нестабильность изображения, которая также имеет свои ограничения.
Рентгеновское излучение, исходящее от экрана монитора, безопасно для человека. Как показывают исследования, уровень этого вида ионизирующего излучения чуть больше естественного радиационного фона. Научных данных о каком-либо воздействии такого уровня рентгеновских лучей (при любой экспозиции) на возникновение злокачественных опухолей нет, и навряд ли эти данные когда-либо появятся.
К сожалению, для большинства электрических приборов, являющихся источниками электромагнитного поля, не существует стандартов, учитывающих воздействие неионизирующего излучения на здоровье. Так, например, факс или копировальный аппарат на расстоянии 50 см создают при работе примерно такой же уровень электромагнитного излучения, что и монитор. К еще более опасным в этом отношении электроприборам можно отнести электрические одеяла, электробритвы, лампы флуоресцентного света.
Эргономические параметры
Эргономика призвана создать такие условия труда, которые способствовали бы максимальной производительности при небольших энергетических затратах человека, а самое главное - без последствий для здоровья работника.
Наибольшая нагрузка при работе с монитором приходится на глаза и нервную систему. Обусловлено это, прежде всего, особенностями компьютерного изображения, которое, в отличие от пейзажей на Москва-реке, имеет определенную частоту регенерации (не отражает, а излучает свет). Естественно, огромную роль в возникновении усталости глаз и нервной системы играют нарушения зрения - миопия и гиперметриопия, особенно скрытый ее вариант. Немаловажную роль в усталости глаз играют мелькающие фигуры коллег по офису. Впрочем, это тема для отдельной статьи.
Эргономические параметры появились в серии стандартов ТСО, начиная с ТСО'95. В эти стандарты входят две основные группы параметров по визуальной эргономике: четкость (освещенность, контрастность, различия в цветах и др.) и стабильность (мерцание и позиционное дрожание). Остановиться на всех этих параметрах означает полностью переписать текст стандарта ТСО, что нецелесообразно в объеме одной статьи. Остановимся на самых животрепещущих пунктах.
Самое большое количество вопросов пользователей возникает в связи с мерцанием монитора. Дело в том, что человеческий глаз, а точнее сказать зрительный анализатор (совокупность воспринимающего, проводящего и анализирующего компонентов) воспринимает изменение картинки со скоростью 24 кадра в секунду как единое целое в силу инертности процессов возбуждения в нервных клетках. Однако некоторые клетки, отвечающие за периферическое зрение, могут воспринимать свет и с большей частотой. Из-за этого эффекта многие пользователи даже при частотах 60-75 Гц замечают мерцание. Последнее может вызывать утомление нервной системы даже после непродолжительной работы.
Что касается российских стандартов, то конкретных цифр в вышеупомянутых "гигиенических требованиях" нет. Есть лишь слегка странноватая формулировка "мерцание не должны видеть 90 процентов пользователей". Согласно стандартам ТСО'95 и ТСО'99, необходимая частота вертикальной развертки должна быть 85 Гц, а рекомендуемая величина - 100 Гц при разрешении не менее 800*600 и размерах от 14 до 21 дюйма. Частота смены экрана - параметр больше ориентированный на видеоадаптер. Согласно ТСО'99, частота смены картинки должна быть не менее 85 Гц.
Cтандарты по энергосбережению
В отличие от стиральной машины и холодильника, монитор не является источником энергопотребления, существенно влияющим на оплату счетов. Точнее, этот постулат применим к России, где цены на электроэнергию достаточно низки по сравнению с Европой и США. Для американского офиса снижение энергопотребления при отсутствии работника играет значительную роль и позволяет сэкономить до сотни долларов в месяц. Немаловажным моментом является тот факт, что работающий монитор вызывает нагревание воздуха.
Среди стандартов по энергосбережению стоит отметить Energy Star и знакомые по эргономическим и эмиссионным параметрам TCO'92, TCO'95 TCO'99. Совет в отношении энергосбережения может быть один - установить "хранитель экрана" и настроить монитор на переход в энергосберегающий режим при вашем отсутствии.
Экологические параметры
На первый взгляд включение экологических параметров в стандарт ТСО выглядит странным. Однако если подумать что монитор имеет цикл жизни, который начинается на заводе, а заканчивается на свалке, то все встает на свои места. Ведь обладая прекрасным монитором, можно жить около завода по производству этих же видеодисплеев и страдать от плохих экологических условий (надо ли было тратиться на монитор?). Более того, используемые при изготовлении неблагополучные материалы могут нанести вред здоровью. Как недавно выяснили британские ученые, мониторы могут вызывать аллергию. Оказалось, что при разогревании корпуса монитора происходит выделение веществ, которые могут вызывать аллергию. Так что вопрос об экологичности материалов отнюдь не праздный.
Из всего вышесказанного нетрудно догадаться, что самым продвинутым стандартом сегодня является ТСО. Очевидно, что такие жесткие требования могли появиться только благодаря инициативе профсоюзов, а не самих производителей. Отрадно, что производители поддержали шведских работников и распространили стандарты по всему миру.
Выбор монитора
В большинстве случаев при выборе монитора пользователи ориентируются на цену, затем уже на размер экрана, разрешение, стандарты и проч. Если речь идет о выборе монитора со "здоровой точки зрения", то, конечно, можно долго ходить по магазинам, прицениваться, присматриваться, присаживаться за рабочее место и вглядываться в монитор. Можно вооружиться приборами для измерения электромагнитных излучений и проч. Все это напоминает покупку арбуза, когда покупатель стремится вырезать сердцевину у каждого зеленого гиганта и попробовать на вкус. Жаль, что на арбузы не распространяются стандарты...
На самом деле можно поступить гораздо проще. Ведь принадлежность к стандарту TCO уже сама по себе говорит о "внешних визуальных" качествах монитора: мерцании, четкости картинки, цветности, освещенности и т.п. Одним словом, лучше всего купить монитор с ТСО (лучше с ТСО'99), выбрав при этом понравившуюся марку, форму, цвет и прочие параметры, которые легко оценить глазом, доверив измерение остальных параметров стандарту.
При покупке мониторов в учреждение, где в одном помещении будет находиться несколько компьютеров, необходимо руководствоваться, прежде всего, "Гигиеническими требованиями к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы". Стандарт ТСО'99 предусматривает подобные требования, но в более жестком режиме.
В заключение несколько слов о здоровье. Вероятность заболеть от воздействия электромагнитного излучения значительно ниже, чем от других факторов - плохое питание, низкая двигательная активность, повышенный вес, курение, употребление алкоголя и др. Так что если есть желание быть здоровым, то лучше начать с более простых вещей.
Ольга Шевченко

Как же длинно и нудно вы пишете, я даже дочитать не смогла до конца. Напишите кто-нибудь что-нибудь из личного опыта.

да никто ничего толком не знает. главный принцип-не злоупотреблять и все будет нормально. я почти всю беременность за компом сидела.

Я думаю, ничего плохого в этом нет, если не злоупотреблять. Я сама на 8 месяце и единственное, на что могу пожаловаться, так это на то, что зрение немного подсело. А моя приятельница (уже родила) всю беременность за компом сидела и ничего не произошло. Даже зрение не испортилось. Смотря на кого как. А вообще, я считаю, что вредными компьютеры считались, в основном, в СССР, по чисто личным причинам.
Мой муж компьютерщик и он говорит, что компьютеры уже давно не делают вредными для людей. В любом случае, если б это было так вредно, то отказываться надо и от остальной техники, например, микроволновка или сотовый телефон, от которого, якобы, могут мозги свариться. В общем, жизнь наша не полезнее, чем вся эта техника. Одна экология чего стоит. Мне кажется, по улицам Екатеринбурга днем ходить гораздо вреднее.

Margo, синица, большое спасибо, что откликнулись на мою тему, гораздо интереснее читать жизненные советы и наблюдения.

Милые женщины,
в данном вопросе надо рассматривать несколько факторов потенциально влияющих на ваше здоровье и здоровье малыша:
- устройство отображения
- системный блок
- эргономика рабочего места

1. УСТРОЙСТВО ОТОБРАЖЕНИЯ
это может быть или обычный монитор, либо LCD-панель.
если это обычный монитор - то все зависит от того когда он сделан - если не позднее года-два назад то ничего страшного, и как правило такие мониторы имеют сертификат безопасности. Тем более Вы же не собираетесь сидеть за ним сутками - час, два в день (с перерывами) ничего страшного.
Главное помните - чем дальше Вы сидите от него, тем лучше (влияние электромагнитного поля обратно пропорционально квадрату расстояния до монитора).
А если у Вас LCD монитор (такие современные плоские) или вообще ноутбук, то никакого излучения от них нет. Влияние никакого.
Поверьте, суммарная нагрузка от телевизора скорее всего будет больше (опять же это не значит, что телевизор больше смотреть не надо).

2. СИСТЕМНЫЙ БЛОК - влияние от него не больше чем от холодильника ...шумит только иногда :-) вообщем просто электро прибор - и обращаться с ним надо как с электроприбором.

3. ЭРГОНОМИКА - вот это самое главное - как Вы сидите за столом, как лежат Ваши руки, как стоят ноги, на каком стуле Вы сидите, на краю или не очень. От этого зависит усталось напряжение ног, спины и все что с этим связано, а также утомляемость головы, мышц предплечья.
Особое внимание надо уделить глазам - причина перенапряжения и как следствие быстрой усталости в неправильном положении монитора по отношению к падающему свету (окну, настольной лампе). Лучше ставить монитор не на лучах солнца (лучше в тени) и не на контравом свете (грубо говоря не на подоконник). На экран не должно падать бликов от источников света.
Конечно стоит обратить внимание на частоту мерцания монитора - если не знаете как ее повысить - попросите кого-нибудь. Низкая частота мерцания ведет к быстрой усталости глаз.

Резюме:
1. не стоит использовать уж слишком старые мониторы (более 5 лет - уже старые на мой вгляд) - в этом случае садитесь подальше. Если не видите - лучше увеличьте размер шрифта.
2. не засиживайтесь подолгу - поднимайтесь со стула через каждые 15 минут и просто походите по комнате. Увлекшись, Вы не заметите напряжение мыщц. Заставляйте себя отвлекаться каждые 10-15 минут. Хоть будильник ставьте :-)
3. ну и самое главное - внушение оно и плохо и хорошо. Не думайте о плохом - думайте о хорошем и все у Вас будет замечательно.

Счастья Вам дорогие женщины и здоровья.
Я заглянул к Вам из форума иномарки, по образованию - физик, раздел про "безопасность жизнедейтельности" был отмечен лучшим на курсе в УПИ (как раз на тему эргономики рабочего места оператора ПК).

Ну и последняя ремарка: ГОСТы 96 года и современная техника выпуска 2002-03 годов не имеют ничего общего.

Смотри по своему самочувствию.
Мой малыш начинал активно пинаться, когда я садилась за комп в последнем триместре.
Кто-то считает, что вообще беременным нельзя находится в комнате с включенным компьютером.
Кто-то говорит, что дети рождаются бледнокожими и раздражительными.
Знай меру.

Большое спасибо всем за ценные советы , буду следовать вашим рекомендациям.

Еще одно замечание - центральная "оптическая" ось монитора не должна быть направлена на живот.
А то что ребенок геагирует на электромагнитное излучение высокой частоты - так это у всех детей - только потом взрослея мы притупляем свои чувства.
Ребенок и УЗИ чувстует.

Во всем нужна мера - это точно.
Лучше ноутбук :-)

покупайте кристаллический дисплей или ноутбук и вперед!

а вообще современные мониторы практически безопасны для здоровья, главное не накручивать!

Блин да это чисто психологическая реакция.
Бытовые приборы в доме и то побольше излучают чем комп.

Ну если только у вас не ДВК какой нить 81года выпуска и древнющий зеленый монитор