Физические нагрузки, где грань и сколько можно?

Недавно узнала, что беременна, рада очень. знаю, что с диетами покончено, перед этим занималась спортом интенсивным, обертывание антицеллюлитное и упражнения физические на 50 мин. Все в домашних условиях, как быть сейчас, просто у меня похоже склонность к полноте, а сейчас ем немеренно, аппетит такой, что ууууууухххх, как быть??? Помогите.

У меня тоже не большой срок беременности, была у врача, так врач запретил заниматься физическими нагрузками, больше лежать. Перестать активно двигаться я поняла надо до 12 недель, иначе угроза выкидыша, даже сексом запретила заниматься. Но в принципе я нормально отреагировала, т.к.у меня сидячий и лежащий образ жизни лишний раз не пошевелюсь за зря. А на счет аппетита не могу пожаловаться что он у меня хороший уже на 5 той недели сбросила 4 кг, врач сказала нормально, что потом наберу.

строгие диеты теперь, конечно не для вас, но рационально питаться - это обязательно. перечитала кучу журналов для беременных, плюс мнения разных врачей, и вот что у меня получилось: по каллориям в первый триместр вообще прибавки не нужно, во втором и третьем по разным данным плюс 300-600кал. только сразу оговорюсь, что у меня так получалось с трудом :-d антицеллюлитные обертывания, если они с тепловым эффектом отпадают 100%. спорт, если нет никакой угрозы (лично я с таким еще не сталкивалась! :-) ) и врач не против, можно, но тоже без фанатизма, и упражнения на пресс лучше исключить. вот. ;-)