ИЮНЬский сбор (2010): все хороши, как на подбор!

привет! спасибо и тебе тоже)))

Добрый день, девочки. Ура, в теме пополнение. Мои поздравления для kantaria и Lady Tehhi LeMurChik - очень жаль что так вышло, Kotenok - ждем 100% результатов. Я тоже завтра к врачу, хочется и колется, все еще боюсь сглазить...


Я пью стандартные, которые были при планировании - фолька, витамин Е и йодамарин. Дополнительно выписал врач - магне В6, дюфастон и попаверин (это из-за угрозы, у меня был в том году регресс).
А из напитков - варю свежие компотики из яблок и рябины и чай с лимоном и медом.

Чай черный? а соки свежевыжатые? А то вроде как магазинные лучше не надо, т.к. в них консерванты и т.д..

да, черный
Соки магазинные.

и не говори. Я своим еще даже и не намикала ничего, чтоб не сглазили

я уже ничего не боюсь :-D хотя у врача еще даже и не была :-) только 20 пойду, раньше у нее не получается.


кому именно своим??
я подруге сказала только одной, не сдержалась :-D она сама рожать должна под НГ))) А больше никому говорить не буду, даже родителям. До декабря точно.

Даже мужу? Мой сразу узнал, он всегда следит за моими критическими днями. Да и я сама в этот раз решила, что муж должен узнать раньше, чем любимая подруга :lol: . А все остальные не в курсе и даже не собираюсь, пока.

ой я так же думала, не буду не кому говорить)) растрепала всем через неделю))

Я тоже хочу подарок на новый год приподнести... :-D

Ни мужу, ни родителям, ни друзьям. Пусть узнают, когда точно известно будет, а то вдруг зря их только растревожу (тьфу-тьфу-тьфу) :-D

неее..у меня родители далекоооо...не растрепаю :-D
вот собираемся к ним на НГ ехать. Если врач вообще разрешит ехать...а то 1200 км на машине в первом триместре - не айс....

ну ты терпеливая!!! :hi: молодец)))

Да, сильная женщина :lol: . Я, разговаривая со своей мамой, ели как себя сдерживаю, чтоб не проговориться, хоть скотчем рот заклеивай. Это же такая радость, так трудно молчать... :-(

У меня тоже мои родители далеко, так что из обманывать по телефону легче, а что делать с родителями мужа, вот это вопрос. Мы каждые выходные встречаемся у них дома, это обычай такой семейный. Я щас не пью, не курю, это заметят сразу....

Да.. молчать просто ужасно сложно! :-) Я тоже думала, что не сразу расскажу, потерплю.. И что же - хватило меня только на неделю! А мужу вообще сразу рассказала, даже дня не вытерпела! а хотела как-нибудь это красиво обставить.. :-) Но на работе молчу, рано им еще знать :-)

Я иногда как партизанка - из меня слово не вытянешь :-D

Когда она заводит речь о ребенке, просто говорю, что вначале жилье, а уж потом дети и она разговор дальше не продолжает, хотя ей очень хочется :-D

Ой девочки здорово, что можно здесь пообщаться;-). Конечно, всем и не надо знать, но как наверное хочеться крикнуть на весь мир мы ждем малыша!:-). Приходите к нам начихайте на нас планирующих. Кать, там Маша разгрустилась, может большой чих ее приободрит;-)

Я бы с радостью, ноя еще сама не уверена :-(

а меня мама и не спрашивает, потому что в курсе всех моих проблем была. И сама мне говорила, чтобы я не рассказывала раньше 3х месяцев))) вот и не буду рассказывать :-D


я ее понимаю..мы с ней в ногу шли... :-(

Котенок;-) ну как узнаешь точно все, ждем радостных чихов:-)

«Здоровая тарелка»

«Здоровую тарелку», которая описана ниже, можно использовать в качестве полезных советов для выяснения, едите ли вы нужное количество продуктов различных групп, составляющих здоровую диету.

Беременность и питание. Основные советы для здоровой диеты:

"Выбирайте разнообразные продукты каждой из различных пищевых групп, чтобы убедиться, что добились правильного баланса.

Ешьте 3 раза в день и устраивайте 2-3 легких перекуса.

Включите большую порцию фруктов и овощей, цельнозернового хлеба и бобовых для увеличения потребления клетчатки. При этом не злоупотребляйте «цветными» овощами и фруктами из-за риска развития аллергических реакций. Избегайте также употребления хлеба из муки высших сортов, различной выпечки.

Регулярно пейте воду: как минимум, 8 стаканов в день. Избегайте употребления сладких газированных напитков (например, колы, минералки с газом и др.).

Включите в свой рацион другие напитки, такие как молоко с низким содержанием жира, свежевыжатые фруктовые соки.

Ешьте суп: особенно полезны супы-пюре на вторичном мясном бульоне.

Из числа молочных продуктов полезны также нежирная сметана, нежирные сорта сыра, кефир, ряженка, варенец.

Из мяса и птицы отдавайте предпочтение нежирной говядине, телятине (но не молодой), крольчатине, белому мясу птицы без кожи, паровым котлетам и тефтелям. Избегайте употребления колбас, сосисок, жирных сортов мяса, копченостей.

Съедайте порцию жирной рыбы и порцию рыбы с белым мясом каждую неделю. Предпочтительно в отварном виде или приготовленной на пару.

Ограничьте в рационе манную кашу.

Возможно употребление 1-2 куриных яиц в день: вареные или омлет.

Перепелиные яйца также полезны.

Используйте такие растительные масла, как кукурузное, оливковое и подсолнечное для приготовления блюд, но применяйте их умеренно.

Ограничьте потребление полуфабрикатов и консервированных продуктов, поскольку обычно они содержат много соли.

Предпочтительно применение некрепкого чая и кофе. Полезен клюквенный морс (с небольшим добавлением сахара).

Из сладостей отдавайте предпочтение желе, джемам. Но в умеренных количествах. При этом исключите пирожные с кремом, шоколад, жевательные резинки.

Помните, что употребление сладостей, чипсов, пирожных, печенья, жиров, масла и сахара лишь добавляет лишние калории, но имеет низкую питательную ценность. Чрезмерное их употребление означает, что вам, впоследствии, будет труднее восстановить свою фигуру в том виде, в каком она была до беременности.

Спросите врача о дополнительных добавках, если вас беспокоит отсутствие в вашем рационе продуктов определенной группы. "

Думаю, это всем интересно :-) Можно добавить на первую страницу

видимо придется yfчать готоdить в пароварке :-D а то стоит у меня без дела дома)))

ооо...вчера себе покупала)))

да, думаю, это интересно))

[Сообщение изменено пользователем 12.10.2009 14:43]

Девочки, не знаю как у вас, но у меня еще не появились какие-либо "хотелки" в еде. Муж постоянно пытает, хочу я чего-нибудь или нет? Наоборот, аппетита абсолютно нет, просто заставляю себя поесть, чтобы потом выпить таблетки. И самое главное - НЕ ХОЧУ ШОКОЛАД! Это всегда была моя слабость, ни дня не проходило, чтобы я не лакомилась.

у меня тоже особых присрастий не появилось...я просто всегда чего-нибудь хочу :-D


может все-таки в статистику нашу внесем тебя уже? ;-)

Нет, Кать, подождем до завтра. Ты не представляешь как я хочу красоваться на первой страничке, рядышком с вами... У меня реально серьезная проблема - аномальное строение матки. Вот завтра на узи посмотрим расположение "моего эмбриончика", тогда все ясно станет....

Ну вот и хотелка (точнее нехотелка) появилась :-D

давайте обучайтесь :-) Вещь классная - я рыбу последние несколько месяцев только и пароварки есть могу, по другому она не уже не нравиться :-D