По энерджи вопрос

Вроде получше, начала есть. Да еще как... Просто ужас! Могу ночью стать и пойти в холодильник... :-) Решила заменить ужин энерджи диет или фитнес леди. Второй- пила раньше в качестве дополнения из-за тренажерки. Вопроса в связи с этим 2:
Насколько это будет эффективно?
Нужно ли тогда пить витамины? Перебор, да?

вы наверно не по адресу зашли, :beach:

почему?
:-) Где еще спрашивать про питание беременных? :-D Не на кулинарии же... "Здоровье" игнорирую принципиально.

а вы уверены, что эти продукты нормально принимать при беременности?? они шлаки выводят, да и состав витаминов в них грубо говоря не для беременных был составлен ;-)


ниче ужасного, у меня на протяжении всей беременности такое как токсикоз отпустил :-D срок то у вас какой?- то ли еще будет ;-) :-D
имхо, лучше более натуральные продукты употреблять и если вес нормально прибавляется не парится диетами всякими-организм(читай малыш ;-) ) сам подскажет что и когда ему надо и хочется ;-)

Не уверена... потому и спрашиваю. ))


Ну, в принципе- да, но ничего другого в голову не приходит. Этак я растолстею совсем. Джинсы еле налязят.


7-я неделя еще. Просто сначала было очень плохо, есть не могла совсем. А теперь вот разошлась. С ужасом думаю что будет дальше. Тогда так- что бы такое сожрать вечером, чтобы организм всю ночь переваривал и не будил?
:-D

Моя сестренка вечером ела большой кусок отварной говядины. И овощи. Утром была голодная, зато ночью не ставала. И еще- если бессоницы нет, ложитесь пораньше. Чем дольше не спишь- тем больше вероятность полуночной трапезы.

Такое мясо не ем. Курица пойдет?
:-)

Была... до 4-х утра бродила по квартире. Теперь -в час примерно засыпаю. Раньше никак. Вчера до двух лежала в потолок глядела.
:-(

Ну я чо нет. Грудка, например.



8( Вы работаете?

Да. Встаю в 7.30. Иногда вырубаюсь еще на полчаса. Ползаю еле-еле, пока кофе не выпью. Тогда уже шаг бодрее и взгляд осмысленный.
:-D

:-D смешно когда так говорят беременные :lol: я вот уже даже в беременные вещи не влазию ;-) :-D не до талии знаете ли ;-) :lol:


ешьте побольше белковой еды-она дольше переваривается :-) пейте побольше жидкости между приемами пищи:-)
ну и

даже если рано проснетесь от голода, то утром и позавтракаете :-) ;-)

Я прошлый раз давно была...
:-D Непривычно... да и шмотки только вот все новые купила... обидно! :-)


значит мне с мясом правильно подсказали. Спасибо!
:-)

а кофе вредновато для беременных ;-)

А выхода другого нет- иначе я в коматозе.

а у меня прямо до трясучки. хочу кофе с молоком и все тут. до беременности не любила.

Я всегда по утрам пью крепкий кофе со сливками (молоком). Варю даже если времени мало. И сразу вот так вот перестроиться не могу. Да и надо ли? Неужели от одной чашки кофе в день будет реальный вред ребенку? Насчет трясучки... :-D Слопала банку соленых кабачков. Сестра сама делала. Никогда я их не ела.

Это какой? 90?

Да. Ягоды- сливки или шоколад. Перед тренировкой - ужинать не успевала и так, дополнительно. Белок нужен и калории, т.к. питание раздельное было, ну и только птица-рыба.

[Сообщение изменено пользователем 06.10.2009 13:55]

Ну, этот коктейльчик не повредит. Там ничего плохого не содержится. По витаминам- просто сравните состав с рекомендуемыми для беременных. Чего не хватает- купите.

Уважаемая Talya* ! Думаю, смогу ответить на ваш вопрос, связанный с энерджи диет (далее буду писать просто ЕД), ибо пью его уже 2,5 года, 4 близкие подруги пили его во время беременности. (про фитнес леди ничего не скажу, не принимала, но как поняла, это тупо клетчатка+белок+витамины, вреда не будет, но и пользы - не особо. Проще съесть овсянку с сухофруктами или отрубные каши типа "Здоровяка", сытнее будет:-).

Итак: то, что вы едите "все, что не приколочено к холодильнику" - для беременных нормально. Если нет перебора в весе, то и заморачиваться по этому поводу не стоит. Если вы слишком сильно набираете вес - можете пить ЕД 2-3 раза в день вместо приема пищи. И не забывайте про воду:-)
Насколько это эффективно объясню на примере подруги, которая рожала последней (8 января 2009г.). Она во время беременности жестко стала набирать вес, в результате в сумме за всю беременность набрала более 30кг. (до беременности она весила 45кг). Осложнения возникли из-за старых спортивных травм. Могла бы набрать и больше. ЕД пила весь период беременности, на пятом месяце, когда стала набирать сверх нормы, ЕД пила 4-5 раз в день, что позволило приостановить набор веса. При этом развитие плода шло прекрасно без осложнений. Результат: сына родила в срок, здоровым, 4,3 кг веса)))) Дополнительные таблетки вроде не пила (витамины - точно нет, из ЕД хватало). Во время кормления грудью также продолжала пить ЕД. Малыш в наследство от мамы и папы перенял аллергию на многие продукты. Стоило добавить какую-то острую, непривычную и пр. еду - тут же становился вкрапинку. На ЕД аллергии не было. Кроме того, быстрее стала формироваться костная ткань и в целом ребенок растет и развивается быстрее, чем его сверстники.
По поводу вопроса, нужно ли пить еще витамины: 2-3 порции ЕД в день полностью обеспечивают суточную норму в витаминах, минералах и микроэлементах. Вообще же рекомендую поступить следующим образом (ну я бы так сделала): через пару недель приема ЕД побывать у своего лечащего врача. Вполне возможно, что половину тех витаминов, что вы пьете сейчас, вам уже пить не надо будет. Кстати, если вы пьете ЕД чаще 3х раз в день, "передоза" у вас не возникнет, лишнее просто не усвоится))
И напоследок: важно понимать, что ЕД - это не витамины в порошочке, а полноценная еда, как салат, каша или гуляш, только вам уже не нужно считать, столько по норме вам необходимо съесть в сутки белка, углеводов, жиров, витаминов и пр., и сколько их в съеденной вами каше, и сколько нужно сесть дополнительно химических витаминов ввиду того, что в каше они далеко не все.
Надеюсь, я ответила на ваши вопросы. Если по ходу моего изложения у вас возникли какие-либо новые вопросы - пишите личные сообщения (мониторить тупо нет времени). Здоровья и радости вам и вашему малышу!))

Белок 90%+ витамины, микроэлементы и тп. Да, меня беспокоит именно лишний вес. В первую беременность я была очень аккуратная- никакого жира. Просто смешно, когда человек превращается в плавучий чемодан, оправдываясь беременностью. )))))


Спасибо! Будут вопросы - напишу в личку


Благодарю за участие!
:-)