Содержание витамина "Е" и Ca в комплексных витаминах

День добрый! Поделитесь, кто как решает этот вопрос-проблему. Наверняка при подборе себе комплексных витаминов Вы учитывали нормативы для беременных общие и подгоняли под себя (либо результаты анализов, либо вес)...Меня смущает назначение моего перенатолога (захваленного в белом списке спецов, но ставящего беспочвенные диагнозы и выдающего нелепые порой нелепейшие рекомендации - самой есть от чего отталкиваться, получено базовое высшее биологическое образование) дополнительного курса витамина "Е"...содержание которого соответствует норме потребления для беременной, а вот Ca в комплексных витаминах содержится от 200 до 250мг...при суточной потребности 1200мг. Вуосполнение Ca из очень рекомендуемых всеми врачами молочных продуктов реально только из обезжиренных. Если принять во внимание присутствие Mg в комплексах объем Ca, который организм сможет усвоить вообще минимизуируется!!!Дополняете ли Вы комплексные витамины приемом Ca, как рассчитывали норму приема? Гиперкальцинация тоже страшно - есть вероятность родовых травм ляльке, т.к. косточки становятся более хрупкими за счет превышения уровня неорганики.

могу сказать по себе что именно комплексные витамины я принимаю не каждый день, а 2 раза в неделю.
т.к. витамина Е в комплексных у меня всего 10мг 8( , + диагноз, который требует повышенного количества витамина Е - т.е. Е я принимаю 600мг/день
фолиевой также больше - 2,5мг/день
магне В6 - 3 таблетки/день (не знаю сколько МГ)

кальция по результатам УЗи мне хватает (доп-но кальций не принимаю, врач говорит не надо, хотя н валека выдали кальций (так положено)) + состояние кожи-зубов-ногтей-волос также подтверждает что с кальцием все в порядке....


и не только. есть и другие риски....

[quote][nickname]Арчик снова :-)
У Вас, так понимаю именно по диагнозу. Я себе выбирала по соотношению в молях на момент способности усваиваться в комплексе. кальция, как ни считаю - МАЛО! Ногти и волосы в прекраснейшем состоянии...только не показательно это, вернее мало показательно, процентное содержание Ca определяется УЗИ (проводится с погружение в ванночку) и по результатам делают назначение нормы, только в беременном состоянии ...задолбаешься бегать, Ca скачет до 3-4 раз в неделю :-(. Потому и спрашиваю, кто как это решает....не хочется зубки выплюнуть годика через два после родов.

не знаю как по молям... видела какие проблемы может создать избыток кальция во время беременности .. правда не на людях, на собаках - но перекорм беременной суки препаратами кальция и потом щенков этими же препаратами у определенных (тяжелых) пород впоследствии вызывали серьезные осложения в развитии и состоянии опорного аппарата (дисплазии)...

зубы поддерживаю в кабинете стоматолога - апликации, покрытие лаком - тт не жалуюсь...

В том-то и гадкость, о последствиях избытка тоже прекрасно знаю...вот и тараканю себе голову :-( Надеялась через форум "послушать" что другие перенатологи по этому поводу назначают...по всем не набегаешься

а так тут перинатологов то нету почти... наверное.. тут мамочки имеются будущие желающие али настоящие....
а врачи на здоровье иногда гинекологи тусуются... к нам то они реедко заглядывают... хотя жаль.. (тут юристы чаще бывают, нежели перинатологи)