спорт и беременность.

Question

Я до беременности занималась бегом и лыжами. Прекрасно себя чувствовала. Сейчас я не знаю, каким спортом можно заниматься.

Может быть нужно ходить на гимнастику для беременных? мой срок 7 недель. и без движения не могу - все мышцы болят.

n-о · Accepted Answer

я на специальный ходила, для беременных

можно подумать, все, кто ходит в бассейн, постоянно простывшие)) если вы будете там стоять - естесна простынете. А мне даже жарко, когда я вылажу.

Султана &lt;i&gt; · Answer

Бассейн полезен, точно знаю   :fizra:

Evamek · Answer

что вы с ним делаете, чтобы подготовить промежность к родам? (если не секрет!)

рыбка-бананка · Answer

Я в бассейн ходила всю беременность - за 2 дня до родов последний раз. Первые месяца 3 - на горных лыжах на спокойных горках типа Пильной потихоньку каталась. Гуляла много, в декрете уже - походила немного на йогу для беременных, тоже до упора до родов.

Мага** · Answer

Мм. Думаю, того преса, котрый у мну е на сегодняшний день, будет достаточно для этого)))

Что ж, буду ходить на йогу и пилатес, раз такое дело...  :-(

n-о · Answer

мне показывали - мяч между ног зажимаете. садитесь на него ентим самым местом, которым рожать будете, и качаетесь туда сюда - немного подпрыгивая - вперед-назад сначала, потом влево-вправо...

подумайте. Напряжение пресса = напряжение матки. Оно надо? даже на всяких йогах-пилатесах делаются только те упражнения, на которых не напрягается живот. я консультировалась с девушкой, которая тренирует беременных, она говорит, что пресс можно качать бер-ным только каким-то особенным образом и начиная с первых дней беременности. Я к ней попала на 23-й неделе, уже явно было поздновато начинать.

Султана &lt;i&gt; · Answer

На потугах, если я правильно представляю себе этот процесс :)

Мага** · Answer

А зачем?

Султана &lt;i&gt; · Answer

Почему?

А вообще упражнения на пресс? Ведь очень понадобится при родах...

Olesya:))) · Answer

спорт это класно нужно исключить беганье силовые нагрузки.. пляганье) лыжи думаю тоже можно! тока не горные)
 :super: гимнастика)
басейн супер. :hi:

n-о · Answer

ну мало ли кто что любит))) вообще после  рождения ребенка в первые месяцы особенно имхуетмся мне придется себе во многом отказать - и беременность - это подготовка некоторая)) вот подрастет ваша ляля чуток, начнете и на степе и на чем угодно, что уж теперь!

n-о · Answer

кстати, почему-то фитбол обошли стороной, а он полезен как для подготовки промежности к родам, так и в целом, главное не делать на нем упражнения на пресс, а так можно почти все, что угодно. Я болдею от мячика, правда у мя собак его боится  :-D

Лисенок601 · Answer

это Ваш доктор должна сказать, что можно, как протекает бер-ть...
спортсмены, насколько я знаю, не бросают заниматься спортом, а просто снижают нагрузку..
а заниматься Вам чем-то все равно нужно, резко бросать нельзя..
может, гимнастика.. очень хорошо плавание для бер-х.. или йога! поговорите с доктором.. :-)

Shadee (Я мама!!!) · Answer

вы просто для себя приоритеты расставте, что для вас важнее...
столько всего можно делать беременюшкам :-) плавание,  йога, пилатес, гимнастика на растяжку для беременюшек, можно гулять, быстрая хотьба ведь тоже не противопаказана... Беременности - -это не болезнь!!!
Это счастливая пара в жизни женщины!!! так что если вы чувствуете себя хорошо, и врач позволяет, то занятие я думаю вы всегда себе найдете если есть желание)) Удачи вам!!!

Мага** · Answer

Про тай-бо видимо даже и спрашивать не стоит... :weep:  :weep:  :weep:  :weep: /ну пачиму мущщины не рожають.../

n-о · Answer

насколько я знаю, степ запрещен на любом сроке.

Мага** · Answer

Мне нравится аэробика со степ платформой. Интересно, опасно ли ею заниматься на раннем сроке?

Султана &lt;i&gt; · Answer

26,5-27 градусов (в "Урале", например)

Если плыть, а не стоять - не замерзнешь! ;)

geometry · Answer

На пилатесе же нагрузки достаточно большие! Басик да хорошо! С врачом я поговорю, но она такая... нафиг ниче не надо. Поэтому хочу сама тоже узнать. В басике же вода холодная, простыть можно.

n-о · Answer

я в бассейн хожу и пилатесом занимаюсь. В бассик можно ходить плавать или на аквааэробику, но только до тех пор, пока пробка не отойдет, но вам до этого еще далеко)))

5r · Answer

ОФФ:не буду создавать новую тему..тут напишу....
я вот оччень люблю в ванне валяться....
можно ведь да? не в кипятке канешно ж ,так в теплой воде приятной можно ведь?

спорт и беременность.

Поделиться