Нужен совет

Девочки ,посоветуйте, как можно скинуть вес быстро.
А что после беремености поправила на 4 кг(страшно подумать что со мной было бы на 9 месяце). И сейчас никак не могу сбросить их...

Ха! Я набрала лишние12 кг., а скинула спустя год после беременности. И вы подождите немного, ну пока там кормить не перестаните.

Классический рецепт:
меньше есть - больше двигаться. Еще мне лично помог пояс для похудения Вулкан (когда в нем занимаешься спортом).

Привожу диету , знакомая сбросила 5 кг. Сама не пробовала, так как вес нормальный.

Диета «Мело»

Эта диета чудо клиники «МЭЛО». Чудо состоит не только в том, что в течение 13 дней человек теряет 7-8 кг веса, но и в том, что в этот период едим достаточно много.
В этот период хочется много и мощно работать, диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на новый режим. Ее создатели гарантируют долгий результат – 3 года.

Условия.

В течение 13 дней нельзя употреблять алкоголь, соль, сахар, хлеб, мучные изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить кипяченую или минеральную воду. Диету следует соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности.

МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

1 ДЕНЬ – ВТОРНИК

Завтрак кофе черный.

Обед 2 яйца вкрутую, салат из вареных овощей с растительным маслом, помидор или томатный сок.

Ужин нежирная рыба – 200-250 гр., вареная или жареная на подсолнечном масле, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 ДЕНЬ – СРЕДА

Завтрак кофе черный, сухарь.

Обед рыба вареная или жареная на подсолнечном масле, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Ужин вареная говядина 200 гр., нежирный кефир.


3 ДЕНЬ – ЧЕТВЕРГ


Завтрак кофе черный, сухарь.

Обед большая морковь, жареная на растительном масле, мандарин или яблоко.

Ужин 2 яйца, вареная говядина 200 гр., салат с растительным маслом.

4 ДЕНЬ – ПЯТНИЦА


Завтрак кофе черный.

Обед 1 яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, тертый сыр 100 гр.

Ужин фруктовый салат, яблоки, сливы.


5 ДЕНЬ – СУББОТА

Завтрак сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.

Обед большая 0,5 кг рыбы, вареная или жареная на растительном масле, помидор или томатный сок.

Ужин большая 0,5 кг вареная или жареная рыба, салат из вареной капуты на растительном масле.

6 ДЕНЬ – ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак чай

Обед 1/2 курицы, жареной или тушеной на растительном масле, салат из свежей капусты с растительным маслом или свежей моркови.

Ужин 2 яйца, стакан сырой тертой моркови с подсолнечным маслом.

7 ДЕНЬ- ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак чай

Обед мясо жареное или тушеное 200 гр. на растительном масле, фрукты.

Ужин что хочется только из этой диеты (любой ужин, кроме 3 дня).


Прием повторить еще 7 дней. После потери веса можно питаться нормально в течение 3-х лет. Нет опасности пополнеть снова.

Я пробовала эту диету,результат был очень хороший,причём так обьедалась,настолько сытно и вкусно,особенно в воскресенье,когда нужно было за 1 присест сьесть половину курицы,результат:за две недели потеряла 14 кг.

и что правда в течении 3х лет вес не возвращается?

Сам по себе вес не возвращается,с условием,что вы правильно питаетесь,не переедаете,не наедаетесь на ночь.Конечно,после любой диеты,еслди резко начать срываться в еде,кушать всякие булки и много сладкого,хммм.....делайте сами выводы....

Если все это исключить, худеть начнешь в любом случае

пробовала эту диету.. правда потеряла 7-8 кг, но во-первых подумаете это тутже сильный удар по женскому здоровью т.к за 14 дней 7 гк очень быстро во вторых диета белковая в ней нет почти углеводов что так же очень вредно т.к в организме при нехватке углеводом много всяких ненужных веществ накапливается....и вес потом быстро возвращаеться даже при условии что будете придерживаться после правильного питания!

только что закончила сидеть на этой диете) Ощущения великолепные, результат заметили абсолютно все) -5 кг при моих 65 считаю вполне приемлемым исходом :-)
пожелание: побольше пить минералки...особенно обогащенной кальцием...

Я то же переодически сижу на этой диете. Проблем со здоровьем с нее не было никогда - даже вроде наоборот. Потом она же не чисто белковая. возвращается обычно 1-2кг.

А мужчинам можно сидеть на такой диете?


А меня вот смущает жареная морковка или морковь с маслом - невкусно же?:-) Как оно , ничего?
Да и еще черный кофе (натуральный я так понимаю) пить без сахара тоже ведь противно?

[Сообщение изменено пользователем 03.05.2006 15:22]

Я её ела в сыром и варёном виде,а кофе без сахара да ещё и с лимончиком, просто обожаю!
Я немного блюда изменяла....

Значит не так страшно ,если что то поменять.
А мужчинам можно на этой диете сидеть?