СЕНТЯБРЯТА-2008)))))))) ВСЕ В РОДДОМ:)))!!!!!!!!!)))))))))))))))))))

я ещё один плюс нашла: мужа могут не отпустить в отпуск, потому что начальник на днях по горящей улетает отдыхать с семьей, может быть как раз к нашей выписке он прилетит :-)
а я поставила шарлотку в духовку, сегодня два года бабушке, наконец-то хоть на что-то путное сподобилась :-)

Классно)))))))))))) а я ещё тока умылась и думаю как бы мне в магазин-то выбраться, а то без яблок шарлотка не получается :-(

да, тоже надо до магазина и аптеки, урсосан закончился от печени, а холодно, шо капец :vis:

и ветер :-(

А я доела утром последний кус своей шарлотки, вот думаю надо бы еще приготовить :-D

все хватит лишние кг набирать :-D

не живот, девочки, а ПУЗОЖИТЕЛЬ!!!!!!! Он ведь вместе с маминой плацентой простагландины вырабатывает...

скучающая фантазия отдохнет, глядя на сопящую кроху, которую совсе м будет не хотеться треаожить аллергиями и коликами от маминой еды...
Нам вот 15-го два месяца уже, а я ем только творог, вареное мясо, бульон иногда и овощи из пароварки...

Блин была дома так и не сделала шарлотку... А сейчас в больнице просто брежу как хочу... А взять негде:-( девочки вот что за несправедливость... Так и не увиделась я с ильей... Врач назначила мне узи в 11 часов, сказала ждать... Илья приехал час под окнами кружил, ждал что смогу выйти... Ога... Блин и с ильей не увиделась и узи до сих пор не сделали :weep:

я тоже морально себя к этому готовлю :vis:

:-D это про запас
и вообще это я так

ну я-то призывала до родов успеть пофантазировать ;-)

тем слаще будет момент встречи, а если на схватках тока увидитесь, то наверное на какой-то момент вообще о боли забудешь))))))))))

у нас видимо затишье перед БУРЕЙ!!!!!!! :hi:
а мы поспали, щас гулять пойдем :-)

мы уже гуляли, пол-часика до магазина и сново пошёл дождь, а под дождём не айс((((((( Ещё и брюки снизу до колена мокрые и грязные :vis: А ещё мой беременный мозг вместо шарлотки потребовал блинов, поэтому скоро начну их лепить :-D

я пришла вот домой, сходила по делам и поняла, что не любят в нашем обществе немощных и слабых.... беременные видимо тоже не радуют народ... в очереди никто не хочет уступать... а спина уже болит конкретно... и ругаться вроде не хочется со всякими глупыми...

пойду видимо еще раз завтра-послезавтра... да в роддом вот надо съездить на кресло к главврачу....

сын чего-то тоже ручками ковыряет... ух, рановато.... хотела сначала в первых числах успеть родить. а теперь тока после 15-го, не раньше надо нам...

про прихоти - это видимо вот на последних неделях в нас такое просыпается.. ну и на первых у кого было... я шла мимо Макпика и увидела у них вывеску - русское меню - вареники с капустой, и так мне их захотелось, вот думаю покупные невкусные, самой неохота стряпать, да и надо то мне штук 10 максимум... где бы их поесть :confused:

у вас там дежурная туча чтоли??? у нас так нет дождя...

тожэе вариант, фаршированные? или так со сметаной?

распечатала сщас еще комлпекс дыхательных упражнений на схватки и потуги, кто-нибудь пытался подготовиться или надеемся все на акушерку? ;-)

Со сгущёнкой))))))))))))) ;-)

Я те, что не лекции показывали репетировала :-) А где распечатала, кинь ссылку, хоть глянуть :-p

да зацепилась за гору какая-то :vis: Максимум перерыв между дождями 1,5 часа был((((((((( вчера вечером часа на 4 прекращался..........

на схватках дыхание оооочень мне помогло... а вот на потугах слушала тока врача... так как я могла так ухнуть что порвалась бы как грелка... а так... продыхивала по указке, и все делала как говорили..

даже среди себе подобных, увы(((((((( меня вчера врач без очереди на приём пригласила (а перед этим отсутствовала на комиссии около часа), дак такие же беременюшки тока на 5-6-7 месяцах чуть глазами не сожрали(((((((((

меня врач всегда без очереди приглашала... (так как сидение в очереди всегда поднимало давление)...
там всегда смотрели обиженно девочки....

ну я бы поняла еслиб пузо чуть видно ещё, хотя мало ли, мож у человека проблемы серьёзные и он рад бы в очереди посидеть, да опасно это...... А я за всё время второй раз тока воспользовалась и то по приглашению врача........ Ещё, заметила, если сидят глубоко беременные и мест нет присесть - они стараются подвинуться, зовут хоть на краешек присесть, а вот с небольшим ещё сроком и вообще не беременные даж сумку не подвинут пока не скажешь...... Всё время себе говорила, что видимо им тяжелее чем мне и надо этому радоваться, пусть завидуют что пузо большое, а постоять в состоянии :-D

Подготовка к нелегкой задаче -
помогать организму в момент родов.

На этом этапе основная нагрузка ложится на внутренние мышцы живота, таза и бедер. Часто женщины чувствуют себя обессиленными в процессе родоразрешения, потому что у них устают ноги.
Расслабление - очень важный момент. Чтобы набраться сил для очередной схватки или нового периода родов, женщина должна уметь полностью расслабиться и успокоить тело.
1. Набираем силу для потуг
Представьте себе, что пупок на выдохе "едет на лифте" по позвоночнику. "Тяните" его с усилием, как бы пытаясь подняться, например, на пятый этаж. Прижимайте спину плотно к полу. Выполняйте упражнение 10 раз подряд по 5 раз в день. Придает силы для предстоящих родов и облегчает послеродовое сокращение матки до ее прежних размеров.
2. Помогаем растяжению мышц
Как было описано в первом упражнении, "отправляемся на пятый этаж". Потом начинаем спуск. На четвертом делаем остановку, считаем до 30, возвращаемся на первый этаж. И так 10 раз. Следующее упражнение: начиная движение вверх, на 30 секунд "застреваем" на втором этаже, затем доезжаем до четвертого, остановка, спуск. Повторяем 25 раз. Упражнение выполнять 5 раз в день.
3. Разгружаем позвоночник
Заведите руки с полотенцем за голову, локти находятся ниже уровня плеч. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Повторите несколько раз. Снимает боль в области грудной клетки
и спины.
4. Напитываемся кислородом
Можно расслабленно сидеть на стуле, встать на колени или делать упражнение стоя. Дышите глубоко - так, будто легкие ваши расположены внизу, в животе. Вдыхая, выпячивайте живот, на выдохе втягивайте его. Делайте это упражнение в течение 10 минут. Важно: каждый раз выдыхайте полностью!
5. Облегчаем процесс будущих родов
Очень медленно из положения стоя опуститесь на корточки, стопы по возможности твердо стоят на полу. Для начала задержитесь так на 15-20 секунд. Со временем доведите пребывание в этой позе до минуты. Упражнение укрепляет брюшную полость, живот и область таза и способствует быстрейшему раскрытию маточного зева во время схваток.
6. Делаем мышцы эластичными
Сядьте на пол. Одна нога согнута в колене, другая вытянута. Возьмите в помощь эластичную ленту (или просто длинное полотенце). Наклонитесь корпусом вперед, оставайтесь в этой позе 20 секунд, выпрямитесь, повторите 5 раз. Упражнение способствует подвижности коленных и бедренных суставов.
7. Уменьшаем боль в спине
Представьте, что копчик у вас "привязан" к эластичной ленте, и вы делаете усилие, сопротивляясь ей, в трех следующих упражнениях:
- Удерживать воображаемое сопротивление в течение 5 секунд в положении стоя (чуть подавшись вперед) - повторить 10 раз.
- Руки на коленях, корпус подать вперед.
- Стоя на четвереньках, покачивать таз вперед-назад (с усилием "удерживая" ленту).
8. Тренируем выносливость
Лягте на спину ягодицами к стене, ногами переступайте по стене вверх, затем ноги раздвиньте, как только можете широко, удержитесь так 30 секунд. Упражнение растягивает мышцы, ноги теперь смогут выдержать большую нагрузку.
Лежа на спине, выполните два упражнения для тазового дна:
- сожмите мышцы влагалища, продержитесь так до 10 секунд.
- вообразите "поездку в лифте" в направлении от влагалища до пупка, медленно вернитесь обратно. Повторите 5 раз.

Несколько полезных советов:

- Приобретите гимнастический коврик. Мягкий ковер тоже подойдет для занятий, но на специальном коврике вы будете чувствовать себя увереннее, так как он не скользит.
- За час до начала занятий перекусите легкой пищей. Если во время выполнения упражнений вы будете испытывать голод, организм начнет сжигать жиры, а во время беременности это не рекомендуется.
- Пейте воду до, в процессе занятий и после, для того чтобы с потом организм не терял лишнюю жидкость и температура тела не повышалась.
- Каждое упражнение начинайте и заканчивайте дыханием животом: сделайте глубокий вдох через нос, выпячивая при этом живот. Затем полный выдох через рот.
- Упражнения выполняйте, считая при этом вслух. Так вы не забудете про правильное дыхание. Задерживать дыхание беременным не рекомендуется.
- Не усердствуйте чрезмерно, выполняя упражнения. Учащенное дыхание активизирует кровообращение. Но пока вы можете говорить, не заглатывая дополнительный воздух, все показатели в норме.
- Порядок выполнения упражнений произвольный. Делайте так, как вам удобнее. Не заставляйте себя силой обязательно выполнять всю программу каждый день.
Во время беременности совершенно нормальна ситуация, когда в один день у вас энергии много, а в другой - мало. В такой "вялый" день сделайте лишь несколько простых упражнений, которые удаются вам легко или которые особенно нравятся.
- Попытайтесь во время выполнения упражнений закрыть глаза. Это помогает сконцентрироваться на определенных мышцах. Старайтесь не думать о технике упражнения, в эти мгновения душа и тело должны сливаться.

всем доброго времени суток!
:hi:

ссылочку дадите
;-)

все-таки нашла в магазине вареники с капустой самолепные, сварила.. сщас буду ужинать... никого не тянет на них, а ;-) :lol: