Беременность и йога

Question

Дорогие будущие мамочки. В этой теме я бы хотела ответить на вопросы, которые возникают у Вас по этой теме. Посоветовать полезные и безопасные практики на дому во время беременности и по восстановлению после. 
Если есть вопросы - буду рада ответить

AnnaSA · Accepted Answer

Мне было страшно заниматься спортом во время беременности.Из-за предыдущего выкидыша.

LLIypo4ka · Answer

А мне сказали до 2 триместра никакой йоги и бассейна  :weep:

Нучечка · Answer

Ваша тема нужна для планирующих, особенно ходящих в ЭКО.

В плане релаксации и правильного дыхания и расслабления органов малого таза. Снятия напряжения.

Без фанатизма, конечно. Что-то простое. На гормонах на голове не постоишь, опасно наверное.

Мама_Наташа · Answer

На сколько знаю нельзя перевернутые позы?

Т@ти · Answer

там перевернутые конечно нельзя. Там вообще очень много ограничений в позах и очень важно, чтобы преподаватель прошел обучение именно по йоге для беременных. А так же, чтобы не было медицинских противопоказаний. Это очень важно.
Поэтому перед занятием конечно нужно проконсультироваться с лечащим врачем

Т@ти · Answer

Возможно можно будет позже. Надо обязательно слушаться врача

Barbara12 · Answer

Со спортом надо крайне осторожно во время  беременности

Kazzya · Answer

Можно ли начинать заниматься йогой в беременность, если до того ей никогда не занимался?

Т@ти · Answer

Да, можно. Если нет противопоказаний от врача. Я бы порекомендовала обратить внимание на направление йоги Айенгара, так как именно там наиболее правильно разработаны асаны для женской практики.

Varvarvarka · Answer

Подскажите, отличается ли йога первого триместра от йоги второго и третьего?

SANDAK · Answer

Если был выкидыш, то вы находитесь в группе риска и навряд ли вам можно даже было. А так sport-and-pregnancy.ru йога благоприятно влияет на организм беременной.

Беременность и йога

Поделиться