Фитнес для беременных

Дорогие будущие мамы !!!!!
&&&СТУДИЯ ФИТНЕСА И ТАНЦА "BE HAPPY&&&"
Объявляет набор в группу «Фитнес для беременных»
Можно ли беременным заниматься фитнесом???
И не только можно, но и желательно – дополняют врачи, вместе с тем, делая акцент на том, что занятия фитнесом на период вынашивания ребеночка следует подкорректировать, прибегая все больше к щадящим, разминочным и общеукрепляющим упражнениям. Большой плюс таких занятий состоит в том, что в результате гораздо проще пройдут роды. Спортивные мамочки имеют натренированные сердце, легкие и мышцы, все это, безусловно, помогает в ответственные моменты схваток и рождения малыша. Кроме того, небольшие физические нагрузки накапливают в организме гормон – эндорфин. Во время родов он действует как своеобразное обезболивающее.
Для эффективности тренировок соблюдайте следующие правила:
-не стоит тренироваться на максимуме, положительное воздействие окажут даже занятия с невысокой или средней интенсивностью;
-не ленитесь, ходите на занятия регулярно, хотя бы три раза в неделю;
-учитывайте это во время занятий и не бойтесь изменять интенсивность тренировок;
-для нормального развития плода необходимо и правильно питаться.
-во время занятий фитнесом ставьте себе за цель не сброс килограммов, а укрепление мышц;
-следите за частотой пульса и не забывайте о полноценном отдыхе
пер.Короткий 4а
200-22-32
http://vk.com/ekbbehappy :-)

это вы, конечно, пошутили :-D

Думаю, что и адрес "пер. Короткий" далеко не у всех в душе отзовется) хоть и хорошо знаю город, а даже район не могу предположить :facepalm:

Три раза в день на уктус ездить :-D