йога для беременных

Хочу поделиться своим опытом.
у меня сейчас 12 недель и сначала была угроза.
Йогой я занимаюсь чуть меньше года, мне очень нравилось расслабляться, работа нервная, а после йоги я человеком себя чувствовала.
А когда забеременела, живот сильно болел, я хотела сначала лежать, а потом позвонила Кате тренеру, мол, чего делать то, она говорит, ты лучше приходи, полегчает. Оказалось что и она сама на пятом месяце, правда тренирует в полную силу и по ней совсем незаметно.
И правда, когда занимаешься, там же куча упражнений на расслабление, на дыхание, снимается напряжение с матки, хорошо так....Упражнения можно только делать не все: нельзя задние прогибы, и еще чего-то.
А сейчас Катя говорит, что надо уже переходить в группу для беременных, снижать нагрузку, разрабатывать тазобедренные суставы и связки внутренней стороны бедра и тазового дна. Обещает, что если заниматься-никакого токсикоза.
Она будет вести эту йогу, если кто хочет-пишите

йога для беременных вещь полезная, имхо,
но реклама на форуме все ж запрещена....

Дайти телефончик - куда можно пойти на йогу для беремчатых. Сбросьте на ящик.

дайте телефончик

[quote]А когда забеременела, живот сильно болел, [/quote
Спазмы маточные были? И когда перестал болеть? Что делать когда болит? Подскажите, пожалуйста!

А у Кати есть медицинское образование? Просто я точно знаю, что йогу для беремчатых должен вести инструктор с медицинским образованием.

Я занималась йогой 4 года до беременности. Когда забеременела побоялась и решила прекратить. Однако, с 5 месяца перестала работать, появилось свободное время и возобновила занятия в группе для беременных. Это на самом деле и удовольствие, и расслабление, и укрепление и растяжка нужных мышц. Мне все тренер говорила, что у меня хорошая растяжка внутренних мышц бедра, и это в родах пригодится. Не знаю, поэтому или нет, но родила без единого разрывчика.
Это не реклама йоги, она не нуждается в рекламе. Это полезная информация для всех будущих мамочек.

Подскажите тел. или адрес уже!!!!!

При Данс Холле есть центр йоги. Это на Декабристов. Номер дома не помню, недалеко от перекрестка Луначарского-Декабристов.

Спасибо! А там есть группы для беременных?

а в какое время там занятия проводят, а то ведь и беременные иногда работают. Вот в центре йоги только в дневное время, а хотелось бы вечером или в выходные.

[Сообщение изменено пользователем 07.02.2006 21:51]

Не ясно, как йога снижает токсикоз (например, рвоту).
Я тут копченых куриных ножек немного съела - над "белым другом" так выворачивало, что спина в гармошку собиралась... Йогам так слабо....

Глубокое и медленное дыхание через нос снимает рвотный рефлекс. Это я не из йоги знаю а по опыру работы в детской стоматологии. А рвота от копченой курочки вызвана гормональным сбоем в желудочно-кишечном тракте, а в частности в желчном пузыре. у беременных это встречается чаще, чем у не беременных.

Это надо желчегонные средства попринимать (кукурузные рыльца, к примеру), чтоб не так сильно рвало?

попробуй ферменты, к примеру , фестал или мезим во время еды. Они не навредят, а по поводу желчегонных лучше с грамотным терапевтом проконсультироваться, т.к. они могут вызвать расслабление маточной мускулатуры (но это тоже зависит от срока беременности)

Спасибо за совет :-)

А сейчас кто-нибудь занимается йогой для беременных? Поделитесь опытом. Очень хочется попробовать, но незнаю где.

[Сообщение изменено пользователем 08.02.2006 22:11]

мы занимаемся здесь www.yoga-ekb.ru/, это на луначарского 240

вы в какое время занимаетесь.У них на сайте занятия для беременных только в дневное время и в будни, а я в это время на работе.

с работы убегаем:-)

Да, очень плохо, что видимо, многие организаторы подобных курсов считают, что все беременные тут же увольняются в декрет, как только узнают о беременности. И все занятия в дневное время, а это неправильно. И аква на Визе тоже, и йога тоже - везде. А ведь многие работают до 30 недель и больше и до вечера на работе....

Я ходила в группу для беременных в центре йоги в прошлом году, где-то до апреля. Но тогда мы тоже занимались днем, толи в 16, толи в 17 ч, не помню.