Под ёлку дедушка Мороз СЕНТЯБРЁНКА нам принёс. III триместр
j
jenifer_450
[url=http://x-lines.ru/][__img0__][/url]
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
______________________________________________
ПДР
______________________________________________
LaDyLena
28.08.14
sashanna
01.09.14
mosechka_87
03.09.14
Ksuharik
03.09.14
-Tanusha-
08.09.14
Мама на диване
09.09.14
Акварель!!
08.09.14
red-bilberry
08.09.14
sveta/86
05.09.14
Mrs.Margo
10.09.14
ДочкинаМама
11.09.14
M@shuly@
14.09.14
Белллка
14.09.14
ksuksu23
14.09.14
Jenifer_450
15.09.14
...Геката...
15.09.14
Angry Bird
18.09.14
Плюшка-девчушка
18.09.14
Tuk-an
18.09.14
ФиШk@
24.09.14
_Nataha_
24.09.14
Ли$енок
26.09.14
Маруська Анатольевна
26.09 14
Итак, кого же мы ждем!!!!!
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
[url=http://x-lines.ru/][__img1__][/url]
1 Antoniya_
2 Angry Bird
3 Мама на диване
4 ириска-охотник
5 mosechka_87
6 Juntarik
7 -Tanusha-
8 Совушк@
9 loreli
10 Скобеля
11 Маруська Анатольевна
12 Mrs.Margo
13 ...Геката...
14 ФиШk@
15 nab
16 red-bilberry
17 Tuk-an
18 ksuksu23
[url=http://x-lines.ru/][__img2__][/url]
1 Акварель!!
2 jenifer_450
3 LaDyLena
4 Ашюнат прекрасная
5 [ВИшЕнка]
6 Сказка!
7 ДочкинаМама, двойня!!!!!
8 miliplus
9 Николаевна (зимняя)
10 yasnonas
11 Ли$енок
12 ibor
13 Ksuharik
14sveta/86
15 Белллка
16 sashanna_b
17 M@shuly@
ЕСЛИ ВДРУГ КТО-ТО ИЗ НАШИХ МАМОЧЕК СОБРАЛСЯ РОЖАТЬ, ПОСМОТРИТЕ, НЕ ЗАКРЫТ ЛИ ВАШ РОДДОМ НА ЧИСТКУ!
ОПЦ 23.02.14 - 11.03.14.
НИИ ОММ 07.07.14 - 04.08.14
20-й роддом 12.05.14 - 01.06.14
14-й роддом 7.04.14 – 27.04.14
ГПЦ (10- роддом) 01.09.14 – 14.09.14
40-й роддом 22.09.14 - 05.10.14
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
ГПЦ (№10) Комвузовска,3( Кировский р-н)
Самый уютный роддом, палаты в послеродовом 1-2 местные. Специализация: резус-конфликт, многоплодие, патология крови.
Стоимость: примерно30-40 т.р.
На консультацию записываться к Дубровину С.Г. или лучше к Мартиросяну Сергею Валерьевичу. тел. 374-29-11.
Список того, что надо иметь при поступлении в акушерский стационар:
1. Документы: паспорт, полис, СНИЛС,(копии этих документов),родовой сертификат, обменную карту
2.Для женщины: халат, моющуюся сменную обувь, рубашку (в послеродовом отделении необходимо иметь запас хлопчатобумажных рубашек 3-4 шт).
3.Для ребенка: шапочка-"петушок", носочки, распашонку, памперсы. ПРИ НАЛИЧИЕ ЕЖЕДНЕВНОЙ СМЕНЫ ДЕТСКОГО БЕЛЬЯ, РЕБЕНОК МОЖЕТ НАХОДИТСЯ В ДОМАШНЕЙ ОДЕЖДЕ!!!!
4.Жидкое мыло с дозатором, зубная щетка,паста,гигиенические прокладки в фабричной упаковке(ночные), туалетная бумага,электронный градусник, одноразовые станки 1-2 шт.
5.Два полотенца, пеленку.
6.Кружка, ложка.
7.Можно взять с собой продукты из разрешенного списка.
Разрешается:
1.Сыр 100-150 гр (не острый)
2.Отварное мясо, кура, бульон на один прием пищи 200 гр
3.Отварная рыба на один прием пищи 200 гр
4.Кондитерские изделия без крема и шоколада-300 гр
5.Сахар, чай (заварка)
6.Молочные йогурты без добавок на один прием пищи 200 гр
7.Яблоко, банан, груша (1-2 шт)-мытые ошпаренные
8.Сок яблочный или вода минеральная без газов, или молоко в фабричной упаковке
9.Кисломолочные продукты в фабричной упаковке: кефир, ряженка-0,5 л на один прием пищи
ОБЩИЙ ОБЪЕМ ЖИДКОСТИ НЕ ДОЛЖЕН ПРЕВЫШАТЬ ДВУХ ЛИТРОВ!!!!
КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНЫ сигареты!!!!!
Продукты домашнего приготовления принимаются в одноразовой пластиковой посуде
______________________________________________
РД № 40 Волгоградская,189 (ВИЗ,Центр, Ленинский)
Специализация: Щитовидная железа, заболевания ее, острая хирургическая патология.
4 этажа, послеродовое - блоки по 1-2-х мест. палате. с/у душ. Есть палаты люкс. Красивая выписная комната с фотографами. Все оборудование новое.
Стоимость: примерно 1700/ сутки.
На консультацию записываться к Бутунову О.В.
чт.14-16,тел. 297-98-72.
При поступлении в роддом необходимы:
1. Паспорт, полис, СНИЛС и их копии, копия больничного листа, родовой сертификат, обменная карта.
2. Обменная карта.
3. Мобильный телефон+зарядное устройство.
4. Пеленка.
5. 2 Полотенца - банное и для рук.
6. Сменная обувь моющаяся.
7. Кружка, ложка.
8. Зубная щетка и паста.
9. Жидкое мыло с дозатором.
10. Бутылка воды без газа.
11. Туалетная бумага и влажные салфетки.
12. Халат, ночная рубашка.
13. Эластичные бинты 2 шт или чулки
14. Расческа.
ВСЕ ЦЕННЫЕ ВЕЩИ ОСТАВИТЬ ДОМА
В родовое отделение и послеродовое Вам дополнительно пригодятся:
1. Одноразовые трусы.
2. Прокладки.
3. Для ребенка памперсы и влажные салфетки.
Если Вы поступаете в отделение патологии (нужно будет предъявить направление из женской консультации) дополнительно возьмите с собой ОДНОДНЕВНЫЙ запас еды !
В роддоме приветствуется участие отцов, дедушек и бабушек в партнерских родах !
Вам понадобятся:
1. Вторая обувь.
2. Сменный комплект одежды (брюки и рубашка).
3. Стерильная медицинская спецодежда: одноразовые халат, шапочка и маска.
Собираясь на партнерские роды не забудьте свой паспорт и результаты флюорографии
______________________________________________
ОПЦ, С. Дерябиной ,32(область, СТРОГО по направлению)
9 этажное здание, 5 операционных, 15 индивидуальных родовых, лучшее зарубежное оборудование, послеродовое - все палаты люкс одноместные, некоторые с TV, есть тревожная кнопка.
Стоимость -бесплатно.
Консультация: Беломестнов С.Р. вт. чт. 14-16. тел. 270-53-09.
Приемное отделение. При обращении на госпитализацию , обязательно иметь с собой:
1. Паспорт, полис ОМС, СНИЛС и их копии, обменная карта, родовой сертификат, листок нетрудоспособности (при наличии).
Из личных вещей можно взять:
- на стационарное лечение:
1. Сменная обувь моющаяся.
2. Халат (костюм), ночная рубашка.
3. Мобильный телефон+зарядное устройство.
4. Мыло, зубная щетка и паста, полотенце.
5. Кружка, ложка.
- на роды:
1. Сменная обувь моющаяся.
2. Мобильный телефон+зарядное устройство.
3. Мыло, зубная щетка и паста, полотенце.
4. Кружка, ложка.
5. Одноразовые трусы до 10 шт.
6. Гигиенические послеродовые прокладки.
7. Вода питьевая до 1,5 л.
8. Копия декретного больничного листа.
9. Упаковка памперсов небольшая.
10. Распашонки с зашитыми рукавами 2 шт.
11. Носочки 2 пары.
12. Шапочки без завязок (не чепчики) 2шт.
Для ребенка к выписке необходимо заранее подготовить 9постирать и погладить):
1. Нижнее белье: 2 одноразовых подгузника, нижняя распашонка (обязательно х/б со швами наружу), комбинезон, кофточка со штанишками или с ползунками - на Ваш выбор, в зависимости от времени года.
2. Верхняя одежда и обувь: конверт, комбинезон, детское одеяло или плед (лента!) - на Ваш выбор, в зависимости от времени года.
3. Головной убор: две шапочки - нижняя более прохладная и верхняя шерстяная, если малыш родился в холодное время года.
______________________________________________
ОММ Репина ,1(УРФУ)
Специализация: группы высокого риска, многоплодие, преждевременные роды.
3-х Этажное старое здание(ремонт лето 2012). 3-эт. ОПБ палаты 5-6 местные, с/у на этаже, 2эт. гинекологическое отделение, сервисное.
1 этаж - послеродовое отд. палаты по 3 чел.
Приемный покой в подъезде ? 6:
ОРБ, душ, туалет, 6 родовых, 3 - индивидуальные, столы д/ребенка с подогревом.
Консультация в поликлинике: Селиванов О.Л. и Сивова М.В. тел. 371-08-78.
При госпитализации в ОММ нужно иметь:
1. Направление
2. Обменную карту
3. Паспорт и 3 копии паспорта
4. Страховой полис ОМС и 4 его копии
5. Страховое пенсионное свидетельство и 3 его копии
6. Халат
7. Тапочки
8. Ночная рубашка (в отделение патологии)
9. постельное белье (в отделение патологии)
10. Термометр электронный (2 штуки, один, видимо, для себя, другой для малыша)
11. Безопасная бритва (станок одноразовый)
12. Гигиенические прокладки (для послеродового периода)
13. Один или два больших пакета для вышеперечисленных вещей.
14. Пеленка
И второй список (на соседней бумажке)
1. Детские влажные салфетки
2. Детское жидкое мыло
3. Детское мыло
4. Детские носочки
5. Памперсы
6. Кедровое масло (биодобавка) для обработки сосков после кормления
7. Электронный градусник для мамы и малыша
____________________________________________________________________________________________
РД № 14 Суворовский,15а. (Орджоникидзевский, ж/д )
Специализация: Сосудистая патология. 4эт. здание, в центре здания холл и справочная.
1этаж - палаты люкс,
2 этаж - ОПБ палаты 2-4местные с/у на этаже.
3-4 этажи ? послеродовое отделение.
2 крыла в каждом по 7 родовых ! Практика вертикальных родов.
Партнерские роды.
Принимают на консультацию с 13.00 до 15.00 в будни, 18 подъезд.
тел.: 338-18-80.
- документы (паспорт, СНИЛС, мед. полис)
- обменная карта
- родовой сертификат или контракт на роды по ДМС
- сотовый телефон с зарядным устройством
- моющиеся тапочки
- халат
- предметы личной гигиены (зуб. паста, расческа, зуб. щетка, туалет. бумага, жид. мыло, бумаж. полотенца, шампунь)
- кружка, ложка
- бутылка воды без газа
ВЕЩИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ СЛОЖЕНЫ В КЛЕЕНЧАТУЮ СУМКУ ИЛИ ПОЛИЭТИЛЕНОВЫЙ ПАКЕТ
Если вас заранее направляют на дородовую госпитализацию, то список должен быть дополнен рубашкой и едой для первого дня пребывания
ПОСЛЕРОДОВОЕ
1. ВЕЩИ ДЛЯ МАЛЫША
-подгузники для новорожденных 2-5 кг - 1 уп.
- влажные салфетки - 1 уп.
- детский крем под подгузник - 1 уп.
2. ВЕЩИ ДЛЯ МАМОЧКИ
- одноразовые трусики - 5 шт.
- крем от трещин для сосков
- блокнот, ручка - если не разрешены посещения родственников
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
для проблемных сосков - накладки на молочные железы
при проблеме со стулом - свечи с глицерином
по вашему желанию - декоративная косметика для выписки
ВЕЩИ МОЖНО ВЗЯТЬ С СОБОЙ ИЛИ ПОСЛЕ РОДОВ ВАМ ИХ ПРИНЕСУТ РОДСТВЕННИКИ
______________________________________________
РД № 20 Дагестанская,3 (Чкаловский , Октябрьский, Ю-З,)
Старое 3-х эт. здание с 1976г. работает.
1этаж-послеродовое, палаты 2-3 местные, с/у на этаже.
2этаж - послеродовое с сервисными палатами.
3 этаж послеродовое , оперблок.
РД с большой загруженностью Партнерские роды редко.
Консультация: с 10-13 Якушев А.М. тел .: 258-94-67
Общий список вещей в роддом для мамы и малыша:
- документы (паспорт, СНИЛС, мед. полис)
- обменная карта
- родовой сертификат или контракт на роды по ДМС
- сотовый телефон с зарядным устройством
- моющиеся тапочки
- халат, ночная рубашка
- предметы личной гигиены (зуб. паста, расческа, зуб. щетка, туалет. бумага, жид. мыло, бумаж. полотенца, шампунь)
- кружка, ложка
- бутылка воды без газа
- станок бритвенный одноразовый
ВЕЩИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ СЛОЖЕНЫ В КЛЕЕНЧАТУЮ СУМКУ ИЛИ ПОЛИЭТИЛЕНОВЫЙ ПАКЕТ
Послеродовое отделение
1. Вещи для малыша
-подгузники для новорожденных 2-5 кг - 1 уп.
- влажные салфетки - 1 уп.
- детский крем под подгузник - 1 уп.
2. Вещи для мамочки
- одноразовые трусики - 5 шт.
- прокладки послеродовые или ночные - 1 уп.
- крем от трещин для сосков
- блокнот, ручка - если не разрешены посещения родственников
-зарядник для телефона
3. Вещи на выписку
одежда для мамы и малыша
______________________________________________
Роддом г. Среднеуральска
При поступлении в ОДГ при себе иметь:
1. Родовой сертификат, полис + копия, паспорт + копия, обменная карта, снилс, чистая тетрадь, ручка.
2. Одноразовый станок для бритья.
3. Кружка, ложка.
4. Предметы личной гигиены.
5. Большой пакет для вещей.
6. Полотенце.
7. Пеленка.
8. Тапочки, халат.
На роды приготовить:
1. Бритвенный станок.
2. Тапочки.
3. Кружка, ложка.
4. Вода 0,25 л без газа.
5. Памперсы для ребенка.
6. Мыло, зубная щетка и паста, туалетная бумага.
7. Прокладки, одноразовые трусы.
8. Электронный градусник.
9. Эластичные чулки.
10. Влагалищные свечи "Гексикон" (для первородящих и у кого рубец на промежности).
СОВЕТ!!!! В роддом не забудьте взять ТУАЛЕТНУЮ БУМАГУ и НАКЛАДКИ НА УНИТАЗ!!!!!
______________________________________________
АПТЕЧКА ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО
______________________________________________
1. Перекись водорода
2. Зеленка
3. Боботик (Эспумизан)
4. Укропная водичка
5. Отривин аспиратор + насадки
6. Капли Аквалор
7. Аквалор Беби ( с месяца жизни)
8. Вата
9. Фенистил капли и крем (если ребенок склонен к аллергии)
10. Грелка солевая
11. Микролакс (Глицериновые свечи)
12. Ватные палочки
13. Крем "Лисичка"
14. Бепантен для новорожденного (подходит и для сосков, не мешает кормлению)
15. Смекта
16. Контейнеры для анализов
17. Мочеприемники по полу ребенка
18. Бахилы
Еще несколько средств ухода, которые понадобятся:
1. Пеленки впитывающие
2. Не промокаемая клеенка
3. Термометр для воды
4. Порошок детский
5. Кондер детский
6. Жидкое мыло
7. Концентрат для ванны типа Наша мама с одной травянной добавкой (чтобы исключить аллергию)
8. Термометр для ребенка
9. Гель для мытья тела и волос
10. Влажные салфетки
11. Молочко для тела
12. Крем под подгузник
13. Ножницы
14. Пустышка 1 силиконовая, 1 латексная
15. Цепочка для пустышки.
16. Бутылочки (кому то могут пригодиться и с рождения!)
17. Молокоотсос (его лучше сразу в роддом брать!)
18. Ложечка силиконовая термо.
по желанию
19. Термометр для комнаты и измеритель влажности
20. Увлажнитель воздуха
[Сообщение изменено пользователем 24.07.2014 13:00]
[Сообщение изменено пользователем 03.08.2014 22:15]
[Сообщение изменено пользователем 12.08.2014 13:19]
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
______________________________________________
ПДР
______________________________________________
LaDyLena
28.08.14
sashanna
01.09.14
mosechka_87
03.09.14
Ksuharik
03.09.14
-Tanusha-
08.09.14
Мама на диване
09.09.14
Акварель!!
08.09.14
red-bilberry
08.09.14
sveta/86
05.09.14
Mrs.Margo
10.09.14
ДочкинаМама
11.09.14
M@shuly@
14.09.14
Белллка
14.09.14
ksuksu23
14.09.14
Jenifer_450
15.09.14
...Геката...
15.09.14
Angry Bird
18.09.14
Плюшка-девчушка
18.09.14
Tuk-an
18.09.14
ФиШk@
24.09.14
_Nataha_
24.09.14
Ли$енок
26.09.14
Маруська Анатольевна
26.09 14
Итак, кого же мы ждем!!!!!
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
[url=http://x-lines.ru/][__img1__][/url]
1 Antoniya_
2 Angry Bird
3 Мама на диване
4 ириска-охотник
5 mosechka_87
6 Juntarik
7 -Tanusha-
8 Совушк@
9 loreli
10 Скобеля
11 Маруська Анатольевна
12 Mrs.Margo
13 ...Геката...
14 ФиШk@
15 nab
16 red-bilberry
17 Tuk-an
18 ksuksu23
[url=http://x-lines.ru/][__img2__][/url]
1 Акварель!!
2 jenifer_450
3 LaDyLena
4 Ашюнат прекрасная
5 [ВИшЕнка]
6 Сказка!
7 ДочкинаМама, двойня!!!!!
8 miliplus
9 Николаевна (зимняя)
10 yasnonas
11 Ли$енок
12 ibor
13 Ksuharik
14sveta/86
15 Белллка
16 sashanna_b
17 M@shuly@
ЕСЛИ ВДРУГ КТО-ТО ИЗ НАШИХ МАМОЧЕК СОБРАЛСЯ РОЖАТЬ, ПОСМОТРИТЕ, НЕ ЗАКРЫТ ЛИ ВАШ РОДДОМ НА ЧИСТКУ!
ОПЦ 23.02.14 - 11.03.14.
НИИ ОММ 07.07.14 - 04.08.14
20-й роддом 12.05.14 - 01.06.14
14-й роддом 7.04.14 – 27.04.14
ГПЦ (10- роддом) 01.09.14 – 14.09.14
40-й роддом 22.09.14 - 05.10.14
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
ГПЦ (№10) Комвузовска,3( Кировский р-н)
Самый уютный роддом, палаты в послеродовом 1-2 местные. Специализация: резус-конфликт, многоплодие, патология крови.
Стоимость: примерно30-40 т.р.
На консультацию записываться к Дубровину С.Г. или лучше к Мартиросяну Сергею Валерьевичу. тел. 374-29-11.
Список того, что надо иметь при поступлении в акушерский стационар:
1. Документы: паспорт, полис, СНИЛС,(копии этих документов),родовой сертификат, обменную карту
2.Для женщины: халат, моющуюся сменную обувь, рубашку (в послеродовом отделении необходимо иметь запас хлопчатобумажных рубашек 3-4 шт).
3.Для ребенка: шапочка-"петушок", носочки, распашонку, памперсы. ПРИ НАЛИЧИЕ ЕЖЕДНЕВНОЙ СМЕНЫ ДЕТСКОГО БЕЛЬЯ, РЕБЕНОК МОЖЕТ НАХОДИТСЯ В ДОМАШНЕЙ ОДЕЖДЕ!!!!
4.Жидкое мыло с дозатором, зубная щетка,паста,гигиенические прокладки в фабричной упаковке(ночные), туалетная бумага,электронный градусник, одноразовые станки 1-2 шт.
5.Два полотенца, пеленку.
6.Кружка, ложка.
7.Можно взять с собой продукты из разрешенного списка.
Разрешается:
1.Сыр 100-150 гр (не острый)
2.Отварное мясо, кура, бульон на один прием пищи 200 гр
3.Отварная рыба на один прием пищи 200 гр
4.Кондитерские изделия без крема и шоколада-300 гр
5.Сахар, чай (заварка)
6.Молочные йогурты без добавок на один прием пищи 200 гр
7.Яблоко, банан, груша (1-2 шт)-мытые ошпаренные
8.Сок яблочный или вода минеральная без газов, или молоко в фабричной упаковке
9.Кисломолочные продукты в фабричной упаковке: кефир, ряженка-0,5 л на один прием пищи
ОБЩИЙ ОБЪЕМ ЖИДКОСТИ НЕ ДОЛЖЕН ПРЕВЫШАТЬ ДВУХ ЛИТРОВ!!!!
КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНЫ сигареты!!!!!
Продукты домашнего приготовления принимаются в одноразовой пластиковой посуде
______________________________________________
РД № 40 Волгоградская,189 (ВИЗ,Центр, Ленинский)
Специализация: Щитовидная железа, заболевания ее, острая хирургическая патология.
4 этажа, послеродовое - блоки по 1-2-х мест. палате. с/у душ. Есть палаты люкс. Красивая выписная комната с фотографами. Все оборудование новое.
Стоимость: примерно 1700/ сутки.
На консультацию записываться к Бутунову О.В.
чт.14-16,тел. 297-98-72.
При поступлении в роддом необходимы:
1. Паспорт, полис, СНИЛС и их копии, копия больничного листа, родовой сертификат, обменная карта.
2. Обменная карта.
3. Мобильный телефон+зарядное устройство.
4. Пеленка.
5. 2 Полотенца - банное и для рук.
6. Сменная обувь моющаяся.
7. Кружка, ложка.
8. Зубная щетка и паста.
9. Жидкое мыло с дозатором.
10. Бутылка воды без газа.
11. Туалетная бумага и влажные салфетки.
12. Халат, ночная рубашка.
13. Эластичные бинты 2 шт или чулки
14. Расческа.
ВСЕ ЦЕННЫЕ ВЕЩИ ОСТАВИТЬ ДОМА
В родовое отделение и послеродовое Вам дополнительно пригодятся:
1. Одноразовые трусы.
2. Прокладки.
3. Для ребенка памперсы и влажные салфетки.
Если Вы поступаете в отделение патологии (нужно будет предъявить направление из женской консультации) дополнительно возьмите с собой ОДНОДНЕВНЫЙ запас еды !
В роддоме приветствуется участие отцов, дедушек и бабушек в партнерских родах !
Вам понадобятся:
1. Вторая обувь.
2. Сменный комплект одежды (брюки и рубашка).
3. Стерильная медицинская спецодежда: одноразовые халат, шапочка и маска.
Собираясь на партнерские роды не забудьте свой паспорт и результаты флюорографии
______________________________________________
ОПЦ, С. Дерябиной ,32(область, СТРОГО по направлению)
9 этажное здание, 5 операционных, 15 индивидуальных родовых, лучшее зарубежное оборудование, послеродовое - все палаты люкс одноместные, некоторые с TV, есть тревожная кнопка.
Стоимость -бесплатно.
Консультация: Беломестнов С.Р. вт. чт. 14-16. тел. 270-53-09.
Приемное отделение. При обращении на госпитализацию , обязательно иметь с собой:
1. Паспорт, полис ОМС, СНИЛС и их копии, обменная карта, родовой сертификат, листок нетрудоспособности (при наличии).
Из личных вещей можно взять:
- на стационарное лечение:
1. Сменная обувь моющаяся.
2. Халат (костюм), ночная рубашка.
3. Мобильный телефон+зарядное устройство.
4. Мыло, зубная щетка и паста, полотенце.
5. Кружка, ложка.
- на роды:
1. Сменная обувь моющаяся.
2. Мобильный телефон+зарядное устройство.
3. Мыло, зубная щетка и паста, полотенце.
4. Кружка, ложка.
5. Одноразовые трусы до 10 шт.
6. Гигиенические послеродовые прокладки.
7. Вода питьевая до 1,5 л.
8. Копия декретного больничного листа.
9. Упаковка памперсов небольшая.
10. Распашонки с зашитыми рукавами 2 шт.
11. Носочки 2 пары.
12. Шапочки без завязок (не чепчики) 2шт.
Для ребенка к выписке необходимо заранее подготовить 9постирать и погладить):
1. Нижнее белье: 2 одноразовых подгузника, нижняя распашонка (обязательно х/б со швами наружу), комбинезон, кофточка со штанишками или с ползунками - на Ваш выбор, в зависимости от времени года.
2. Верхняя одежда и обувь: конверт, комбинезон, детское одеяло или плед (лента!) - на Ваш выбор, в зависимости от времени года.
3. Головной убор: две шапочки - нижняя более прохладная и верхняя шерстяная, если малыш родился в холодное время года.
______________________________________________
ОММ Репина ,1(УРФУ)
Специализация: группы высокого риска, многоплодие, преждевременные роды.
3-х Этажное старое здание(ремонт лето 2012). 3-эт. ОПБ палаты 5-6 местные, с/у на этаже, 2эт. гинекологическое отделение, сервисное.
1 этаж - послеродовое отд. палаты по 3 чел.
Приемный покой в подъезде ? 6:
ОРБ, душ, туалет, 6 родовых, 3 - индивидуальные, столы д/ребенка с подогревом.
Консультация в поликлинике: Селиванов О.Л. и Сивова М.В. тел. 371-08-78.
При госпитализации в ОММ нужно иметь:
1. Направление
2. Обменную карту
3. Паспорт и 3 копии паспорта
4. Страховой полис ОМС и 4 его копии
5. Страховое пенсионное свидетельство и 3 его копии
6. Халат
7. Тапочки
8. Ночная рубашка (в отделение патологии)
9. постельное белье (в отделение патологии)
10. Термометр электронный (2 штуки, один, видимо, для себя, другой для малыша)
11. Безопасная бритва (станок одноразовый)
12. Гигиенические прокладки (для послеродового периода)
13. Один или два больших пакета для вышеперечисленных вещей.
14. Пеленка
И второй список (на соседней бумажке)
1. Детские влажные салфетки
2. Детское жидкое мыло
3. Детское мыло
4. Детские носочки
5. Памперсы
6. Кедровое масло (биодобавка) для обработки сосков после кормления
7. Электронный градусник для мамы и малыша
____________________________________________________________________________________________
РД № 14 Суворовский,15а. (Орджоникидзевский, ж/д )
Специализация: Сосудистая патология. 4эт. здание, в центре здания холл и справочная.
1этаж - палаты люкс,
2 этаж - ОПБ палаты 2-4местные с/у на этаже.
3-4 этажи ? послеродовое отделение.
2 крыла в каждом по 7 родовых ! Практика вертикальных родов.
Партнерские роды.
Принимают на консультацию с 13.00 до 15.00 в будни, 18 подъезд.
тел.: 338-18-80.
- документы (паспорт, СНИЛС, мед. полис)
- обменная карта
- родовой сертификат или контракт на роды по ДМС
- сотовый телефон с зарядным устройством
- моющиеся тапочки
- халат
- предметы личной гигиены (зуб. паста, расческа, зуб. щетка, туалет. бумага, жид. мыло, бумаж. полотенца, шампунь)
- кружка, ложка
- бутылка воды без газа
ВЕЩИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ СЛОЖЕНЫ В КЛЕЕНЧАТУЮ СУМКУ ИЛИ ПОЛИЭТИЛЕНОВЫЙ ПАКЕТ
Если вас заранее направляют на дородовую госпитализацию, то список должен быть дополнен рубашкой и едой для первого дня пребывания
ПОСЛЕРОДОВОЕ
1. ВЕЩИ ДЛЯ МАЛЫША
-подгузники для новорожденных 2-5 кг - 1 уп.
- влажные салфетки - 1 уп.
- детский крем под подгузник - 1 уп.
2. ВЕЩИ ДЛЯ МАМОЧКИ
- одноразовые трусики - 5 шт.
- крем от трещин для сосков
- блокнот, ручка - если не разрешены посещения родственников
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
для проблемных сосков - накладки на молочные железы
при проблеме со стулом - свечи с глицерином
по вашему желанию - декоративная косметика для выписки
ВЕЩИ МОЖНО ВЗЯТЬ С СОБОЙ ИЛИ ПОСЛЕ РОДОВ ВАМ ИХ ПРИНЕСУТ РОДСТВЕННИКИ
______________________________________________
РД № 20 Дагестанская,3 (Чкаловский , Октябрьский, Ю-З,)
Старое 3-х эт. здание с 1976г. работает.
1этаж-послеродовое, палаты 2-3 местные, с/у на этаже.
2этаж - послеродовое с сервисными палатами.
3 этаж послеродовое , оперблок.
РД с большой загруженностью Партнерские роды редко.
Консультация: с 10-13 Якушев А.М. тел .: 258-94-67
Общий список вещей в роддом для мамы и малыша:
- документы (паспорт, СНИЛС, мед. полис)
- обменная карта
- родовой сертификат или контракт на роды по ДМС
- сотовый телефон с зарядным устройством
- моющиеся тапочки
- халат, ночная рубашка
- предметы личной гигиены (зуб. паста, расческа, зуб. щетка, туалет. бумага, жид. мыло, бумаж. полотенца, шампунь)
- кружка, ложка
- бутылка воды без газа
- станок бритвенный одноразовый
ВЕЩИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ СЛОЖЕНЫ В КЛЕЕНЧАТУЮ СУМКУ ИЛИ ПОЛИЭТИЛЕНОВЫЙ ПАКЕТ
Послеродовое отделение
1. Вещи для малыша
-подгузники для новорожденных 2-5 кг - 1 уп.
- влажные салфетки - 1 уп.
- детский крем под подгузник - 1 уп.
2. Вещи для мамочки
- одноразовые трусики - 5 шт.
- прокладки послеродовые или ночные - 1 уп.
- крем от трещин для сосков
- блокнот, ручка - если не разрешены посещения родственников
-зарядник для телефона
3. Вещи на выписку
одежда для мамы и малыша
______________________________________________
Роддом г. Среднеуральска
При поступлении в ОДГ при себе иметь:
1. Родовой сертификат, полис + копия, паспорт + копия, обменная карта, снилс, чистая тетрадь, ручка.
2. Одноразовый станок для бритья.
3. Кружка, ложка.
4. Предметы личной гигиены.
5. Большой пакет для вещей.
6. Полотенце.
7. Пеленка.
8. Тапочки, халат.
На роды приготовить:
1. Бритвенный станок.
2. Тапочки.
3. Кружка, ложка.
4. Вода 0,25 л без газа.
5. Памперсы для ребенка.
6. Мыло, зубная щетка и паста, туалетная бумага.
7. Прокладки, одноразовые трусы.
8. Электронный градусник.
9. Эластичные чулки.
10. Влагалищные свечи "Гексикон" (для первородящих и у кого рубец на промежности).
СОВЕТ!!!! В роддом не забудьте взять ТУАЛЕТНУЮ БУМАГУ и НАКЛАДКИ НА УНИТАЗ!!!!!
______________________________________________
АПТЕЧКА ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО
______________________________________________
1. Перекись водорода
2. Зеленка
3. Боботик (Эспумизан)
4. Укропная водичка
5. Отривин аспиратор + насадки
6. Капли Аквалор
7. Аквалор Беби ( с месяца жизни)
8. Вата
9. Фенистил капли и крем (если ребенок склонен к аллергии)
10. Грелка солевая
11. Микролакс (Глицериновые свечи)
12. Ватные палочки
13. Крем "Лисичка"
14. Бепантен для новорожденного (подходит и для сосков, не мешает кормлению)
15. Смекта
16. Контейнеры для анализов
17. Мочеприемники по полу ребенка
18. Бахилы
Еще несколько средств ухода, которые понадобятся:
1. Пеленки впитывающие
2. Не промокаемая клеенка
3. Термометр для воды
4. Порошок детский
5. Кондер детский
6. Жидкое мыло
7. Концентрат для ванны типа Наша мама с одной травянной добавкой (чтобы исключить аллергию)
8. Термометр для ребенка
9. Гель для мытья тела и волос
10. Влажные салфетки
11. Молочко для тела
12. Крем под подгузник
13. Ножницы
14. Пустышка 1 силиконовая, 1 латексная
15. Цепочка для пустышки.
16. Бутылочки (кому то могут пригодиться и с рождения!)
17. Молокоотсос (его лучше сразу в роддом брать!)
18. Ложечка силиконовая термо.
по желанию
19. Термометр для комнаты и измеритель влажности
20. Увлажнитель воздуха
[Сообщение изменено пользователем 24.07.2014 13:00]
[Сообщение изменено пользователем 03.08.2014 22:15]
[Сообщение изменено пользователем 12.08.2014 13:19]
j
jenifer_450
[url=http://x-lines.ru/][__img0__][/url]
1. Antoniya - Антонина, 26 лет, беременность вторая, есть сыночек любимый 3,7
[url=http://www.metricline.ru]
[/url]
2. Jenifer_450 - Женя, 30 лет, первая беременность (Эльмаш)
[url=http://forumok.ru/][__img2__][/url]
3. Скобеля - Таня, 23 года (Вторчермет)
[url=http://forumok.ru/][__img3__][/url]
4. -Tanusha- - Таня, 31 год, первая беременность (г.Нижневартовск)
[url=http://www.metricline.ru][img]Wrong_Img_Format[/img][/url]
5. Mrs.Margo - Маргарита, 34 года, есть сын 12 лет (р-н Уралмаш)
[url=http://forumok.ru/][__img5__][/url]
[Сообщение изменено пользователем 15.06.2014 15:21]
1. Antoniya - Антонина, 26 лет, беременность вторая, есть сыночек любимый 3,7
[url=http://www.metricline.ru]
[/url]2. Jenifer_450 - Женя, 30 лет, первая беременность (Эльмаш)
[url=http://forumok.ru/][__img2__][/url]
3. Скобеля - Таня, 23 года (Вторчермет)
[url=http://forumok.ru/][__img3__][/url]
4. -Tanusha- - Таня, 31 год, первая беременность (г.Нижневартовск)
[url=http://www.metricline.ru][img]Wrong_Img_Format[/img][/url]
5. Mrs.Margo - Маргарита, 34 года, есть сын 12 лет (р-н Уралмаш)
[url=http://forumok.ru/][__img5__][/url]
[Сообщение изменено пользователем 15.06.2014 15:21]
j
jenifer_450
6. mosechka_87 - Ксюша, 26 лет ( Ж/Д р-н)
7. AlenaTer - Алена, 28 лет, первая беременность ( Ж/Д р-н, Сортировка)
8. Angry Bird - Алена, 30 лет
9. lorelij - Алена, 27 лет (Есть доченька - январенок 2013, Сортировки, р-н 7 ключей)
10. ФиШk@ - Катя, 29 лет, первая беременность
[url=http://www.metricline.ru][img]Wrong_Img_Format[/img][/url]
11. TANYA1463 - Таня,25 лет , первая беременность (р-н Сортировка)
12. star-juliya
13. mar_ya - Мария, 30 лет, первая беременность (р-н Виз)
14. LaDyLena
15. nikas-nikas
16. Сuba - Катя 26 лет, первая беременность, (р-н Юго-западный)
17. miliplus - Милана
18. _Nataha_ - Наташа, первая беременность
(г. Верхняя Пышма)
url=http://forumok.ru/][__img1__][/url]
19. Christinа - Кристина, 24 года
20. Мама на диване - Ирина, 24 года, беременность первая (р-н Ст. Сортировке)
[url=http://www.metricline.ru]
[/url]
21. Sivusha - Алёна, есть сын Степан
22. nab - Катя, 29 лет, первая беременность (р-н Автовокзал)
23. SoLucky - Таня, 26 лет (р-н Пионерский)
24. Маруська Анатольевна - Мария, 31 год (р-н ВИЗ)
[url=http://www.metricline.ru]
[/url]
25. Совушк@ - Наталья, 28 лет (р-н ВИЗ)
[url=http://forumok.ru/][__img4__][/url]
26. ibor - Ирина (р-н Уралмаш)
27. lub_b - Любовь, 30 лет (р-н ВИЗ)
[url=http://forum.uti-puti.com.ua/lines.php][__img5__][...
[Сообщение изменено пользователем 16.02.2014 17:17]
7. AlenaTer - Алена, 28 лет, первая беременность ( Ж/Д р-н, Сортировка)
8. Angry Bird - Алена, 30 лет
9. lorelij - Алена, 27 лет (Есть доченька - январенок 2013, Сортировки, р-н 7 ключей)
10. ФиШk@ - Катя, 29 лет, первая беременность
[url=http://www.metricline.ru][img]Wrong_Img_Format[/img][/url]
11. TANYA1463 - Таня,25 лет , первая беременность (р-н Сортировка)
12. star-juliya
13. mar_ya - Мария, 30 лет, первая беременность (р-н Виз)
14. LaDyLena
15. nikas-nikas
16. Сuba - Катя 26 лет, первая беременность, (р-н Юго-западный)
17. miliplus - Милана
18. _Nataha_ - Наташа, первая беременность
(г. Верхняя Пышма)
url=http://forumok.ru/][__img1__][/url]
19. Christinа - Кристина, 24 года
20. Мама на диване - Ирина, 24 года, беременность первая (р-н Ст. Сортировке)
[url=http://www.metricline.ru]
[/url]21. Sivusha - Алёна, есть сын Степан
22. nab - Катя, 29 лет, первая беременность (р-н Автовокзал)
23. SoLucky - Таня, 26 лет (р-н Пионерский)
24. Маруська Анатольевна - Мария, 31 год (р-н ВИЗ)
[url=http://www.metricline.ru]
[/url]25. Совушк@ - Наталья, 28 лет (р-н ВИЗ)
[url=http://forumok.ru/][__img4__][/url]
26. ibor - Ирина (р-н Уралмаш)
27. lub_b - Любовь, 30 лет (р-н ВИЗ)
[url=http://forum.uti-puti.com.ua/lines.php][__img5__][...
[Сообщение изменено пользователем 16.02.2014 17:17]
j
jenifer_450
28. Sashechka1987 - Саша
[url=http://forumok.ru/][__img0__][/url]
29. НадеждаCт - Надя, 28 лет, беременность вторая, сыну 2 года
30. yasnonas - Настя, 29 лет
31. ева20012 - беременность вторая , есть дочка 5 лет
32. Ашюнат прекрасная
33.ДочкинаМама - Александра, есть дочка 2 года (февраленок) Р-н ЖБИ
[url=http://www.metricline.ru][img]Wrong_Img_Format[/img][/url]
34. Плюшка-девчушка - Наталья
35. Аня Вл - Аня, 27 лет
36. [ВИшЕнка] - Ксения, 27 лет, Автовокзал
[Сообщение изменено пользователем 10.03.2014 12:20]
37. Акварель!! - Юля, 33 года
38. LaDyLena - Елена
39.Juntarik - Ольга, 30 лет, малыш первый
40. Николаевна (зимняя) - Настя
41. ...Геката... - Кристина, 26 лет беременность первая, (р-он южного Автовокзала)
42. Сказка!
43. sveta/86
44. Ли$енок - Ольга, 28 лет, беременность первая,
( Автовокзал)
45. red-bilberry - Надежда, 36 лет, Екатеринбург, Пионерский.
46. Tuk-an - Ирина, 28 лет, г. Заречный
47. Ksuharik - Ксюша
48. sveta/86 - Света, 28 лет. Ждем первенца. Дочечку.
49. Белллка - Ксюша, 26 лет. Пионерский
50. ksuksu23 - Ксюша, 23 года, Пионерский
51. sashanna_b - Аня, 35 лет, ждём девочку. Есть сын 8 лет.
52 M@shuly@ - Мария, 29 лет, ждем девочку, беременность первая
[Сообщение изменено пользователем 03.08.2014 22:16]
[Сообщение изменено пользователем 12.08.2014 13:20]
[url=http://forumok.ru/][__img0__][/url]
29. НадеждаCт - Надя, 28 лет, беременность вторая, сыну 2 года
30. yasnonas - Настя, 29 лет
31. ева20012 - беременность вторая , есть дочка 5 лет
32. Ашюнат прекрасная
33.ДочкинаМама - Александра, есть дочка 2 года (февраленок) Р-н ЖБИ
[url=http://www.metricline.ru][img]Wrong_Img_Format[/img][/url]
34. Плюшка-девчушка - Наталья
35. Аня Вл - Аня, 27 лет
36. [ВИшЕнка] - Ксения, 27 лет, Автовокзал
[Сообщение изменено пользователем 10.03.2014 12:20]
37. Акварель!! - Юля, 33 года
38. LaDyLena - Елена
39.Juntarik - Ольга, 30 лет, малыш первый
40. Николаевна (зимняя) - Настя
41. ...Геката... - Кристина, 26 лет беременность первая, (р-он южного Автовокзала)
42. Сказка!
43. sveta/86
44. Ли$енок - Ольга, 28 лет, беременность первая,
( Автовокзал)
45. red-bilberry - Надежда, 36 лет, Екатеринбург, Пионерский.
46. Tuk-an - Ирина, 28 лет, г. Заречный
47. Ksuharik - Ксюша
48. sveta/86 - Света, 28 лет. Ждем первенца. Дочечку.
49. Белллка - Ксюша, 26 лет. Пионерский
50. ksuksu23 - Ксюша, 23 года, Пионерский
51. sashanna_b - Аня, 35 лет, ждём девочку. Есть сын 8 лет.
52 M@shuly@ - Мария, 29 лет, ждем девочку, беременность первая
[Сообщение изменено пользователем 03.08.2014 22:16]
[Сообщение изменено пользователем 12.08.2014 13:20]
j
jenifer_450
[url=http://x-lines.ru/][__img0__][/url]
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Когда ехать в роддом
Этот вопрос задают абсолютно все беременные женщины и врачам, и соседкам, и интернетовским подружкам. В итоге получают как минимум три абсолютно разные ответа. Первый: незачем торопиться, а то будешь волком выть в передродовой палате как минимум 7 часов. Второй: чем раньше, тем лучше, а то родишь, как я, на заднем сидении в такси. Третий: когда подскажет твое материнское сердце. И пойми после этого, когда отправляться в этот роддом за сыном или дочкой.
В принципе все ответы правильные, но лично я более склоняюсь к последнему, ведь действительно, внутренняя «чуйка» никогда не подводит будущую маму. Невероятно, но факт: даже первородящая женщина безошибочно определяет, что именно сейчас наступают долгожданные роды, а значит, пора ехать в роддом. Конечно же, помогает ей не только интуиция, но и знания о том, как именно наступают роды.
Для начала нужно разобраться с предполагаемой датой родов. Ее вам обязательно запишут в обменную карту, но роды в указанный день – большая редкость, тем не менее, этот день в календаре нужно подчеркнуть, так как именно на него и будем ориентироваться. Кстати, определить точнее всего предполагаемую дату родов можно до 12 недель беременности с помощью УЗИ. Исследования на ранних сроках с максимальной точностью определяют срок беременности, а соответственно и саму дату родов. При нормальных раскладах беременность длится от 37 до 42 недель, а значит именно в эти недели нужно насторожиться и ожидать минуты, когда пора бежать в роддом.
Бытует мнение, что продолжительность первых родов достигает от 12 до 20 часов, а вторые и последующие роды разрешаются в течение 10-ти часов и меньше. Однако практика показывает, что все очень индивидуально и советовать первородящей женщине оставаться дома как можно дольше, чтобы не мучиться одной в родовой палате, не всегда обосновано, так как роды могут быть стремительными и даже опасными, как для ребенка, так и для самой матери. Не факт, что и вторые роды «впишутся» в указанные сроки, поэтому таки стоит прислушиваться к своему организму и учитывать некоторые нюансы.
На мой взгляд, самое главное то, чтобы в роддом женщина попала в хорошем расположении духа. Объясню, почему именно я так считаю. Ни для кого не секрет, что «обслуживание» в роддомах желает лучшего. Не хочется обидеть медперсонал, но все же шансы попасть в «хорошую смену» минимальны, так как таких смен очень мало. Почему то медики не верят с первого раза, что женщина действительно рожает и в период ее мучительных схваток еще больше мучают «дурацкими» вопросами: на какой улице она живет, будет ли вызывать личного врача на роды, оплатила ли услуги роддома и прочие. И только после длительного допроса, наконец, отправляют «на кресло», чтобы убедиться: женщина не притворяется, родовая деятельность в разгаре – нужно спешить! Если вы боитесь такого сценария – отправляйтесь в роддом заранее, вас там оформят в спокойной для вас обстановке, затем обследуют и… отправят домой, а уже во второй раз вы придете непосредственно перед родами и таким образом избежите истерик в приемной.
А теперь более существенные рекомендации по поводу отправки в роддом.
Во-первых, ориентируйтесь на схватки, так как именно они являются главными признаками начала родов. Но важно распознать истинные схватки, а не «тренировочные», которые могут возникнуть уже на 22 неделе беременности. Итак, настоящие схватки повторяются через равные промежутки времени, при этом эти паузы постепенно укорачиваются, а длительность самой схватки увеличивается. Настоящие схватки весьма болезненные и обезболить их практически невозможно самостоятельно (сменой положения тела или теплым душем). Вам придется подсчитать, как часто наступает схватка и сколько она длится. Если промежуток между схватками составляет менее 10 минут – пора отправляться в роддом.
Во-вторых, внимательно следите за выделениями. Немедленно вызывать скорую помощь или даже своего врача нужно в том случае, если отошли воды. Нерожавшие женщины боятся упустить этот важный момент, однако не заметить даже небольшое подтекание вод практически невозможно. Белье становится влажным независимо от мочеиспускания, а теплая жидкость может произвольно стекать по ногам. Не хочется вас пугать, но если воды отошли полностью (то есть их количество достигло приблизительно одного литра), а регулярных схваток еще нет, то это состояние угрожает вашему ребеночку, ведь целостность оболочки обрушилась, а значит, он остался незащищенным от внешних инфекций. Поэтому при малейшем подтекании вод отправляйтесь в роддом.
И напоследок, общие рекомендации. К роддому подготовьтесь заранее, чтобы не хвататься за список вещей в периодах между схватками. В роддом не спешите, но и не откладывайте свой неизбежный визит в это учреждение. Прислушивайтесь к своему сердцу и ребенку, который обязательно вам даст уникальный сигнал: я готов! Помните: собранная, спокойная, уверенная и смелая женщина приедет в роддом в нужное время.
Предвестники родов
Вы уже на девятом месяце беременности, врачи сообщили, что со дня на день вы можете родить малыша. Эти последние дни и недели являются психологически самыми сложными для любой женщины, особенно если она рожает впервые.
Непосредственно перед родами организм женщины посылает сигналы. Нужно только четко определить предвестники родов.
Появление боли внизу живота и в пояснице
За три-четыре недели до начала родов у женщин появляются периодические тянущие боли внизу живота и в пояснице. Они квалифицируются как спазмы. Одновременно возникает ощущение распирания, бывает и покалывание в области лобка, что связано с повышением давления предлежащей части плода. Чтобы уменьшить боль, почаще отдыхайте в положении лежа.
Опускание живота
Недели за две до родов беременная женщина может заметить, что у нее опустился живот. Дело в том, что малыш уже хочет родиться и опускается к входу в малый таз. Женщине становится легче дышать, поскольку снижается давление на диафрагму, легкие и желудок.
Учащенное возбуждение матки
Это может произойти из-за любых раздражителей. Чем ближе к родам, тем чаще вы будете ощущать сильные сокращения матки. 1-2 раза в день матка может сильно напрягаться и становиться твердой. Такое напряжение может сохраняться от нескольких минут до нескольких часов.
Ложные схватки
Многие женщины могут несколько раз выезжать в роддом перед тем, как действительно родить. Так бывает из-за того, что сложно отличить родовые схватки от ложных или схваток Брекстона-Хикса. Ложные схватки не систематичны, но могут сопровождаться болью или просто неприятными ощущениями. Интересно то, что на ложные схватки неправильно реагируют в основном женщины, для которых эти роды не являются первыми, поскольку они уже предполагают, что можно ожидать, поэтому особенно следят за всеми процессами в организме. А вот женщины, которые рожают впервые, могут почувствовать ложные схватки только тогда, когда имеют повышенную чувствительность. Хороший способ успокоить организм – принять теплую ванну хотя бы в течение 20 минут.
Перемена настроения беременной
На самом деле природой предусмотрено, что на последнем месяце беременности женщина психологически готова к родам и ждет их с нетерпением. Дело в том, что в последние недели наступает пик неприятных ощущений — появляются одышка, изжога, сложности во время сна. Дискомфорт накапливается и хочется быстрого начала родов. Близкие люди начинают замечать сильные перемены, происходящие в настроении беременной женщины.
Снижение аппетита и веса
За неделю до рождения малыша у женщины может полностью пропасть аппетит. Беременная уже не будет принимать пищу с таким наслаждением, как раньше. А за три-четыре дня до родов появляется желание отказаться от еды. Что касается веса, то на последних двух неделях вынашивания ребенка вес немного стабилизируется, а у некоторых женщин даже наблюдается снижение веса на один-два килограмма. Кроме того, вы можете ощутить усиленное выделение жидкости.
Точно сказать, что роды уже начались, может только специалист – это делается путем осмотра влагалища. Таким образом следят за динамикой раскрытия шейки матки. Но определить начало родов может и сама беременная. Симптомы следующие:
1. Примерно за сутки до родов из половых органов выделяется буроватая слизь, это немного похоже на начало месячных. Однако выделения достаточно индивидуальны. Но это несомненный признак начинающихся родов.
2. Периодически начинает сокращаться матка, если это сопровождается еще и бурыми выделениями, то роды действительно начались.
3. Непосредственно перед рождением малыша пищеварительная система женщины начинает опорожнять желудок. Это реакция на гормоны, которые регулируют родовую деятельность.
4. Начало родов в основном сопровождается болью в животе и пояснице, а также возможно появление озноба.
Роды – важное событие для всей семьи. Чтобы все прошло нормально, и на свет появился здоровый малыш, прислушивайтесь к своему организму и правильно классифицируйте все происходящие изменения
Что делать если роды не начинаются в срок
Если срок беременности составил 40 недель, а роды не начинаются, нужно обратиться к врачу-акушеру. Только врач может оценить все факторы риска, определить состояние плода и степень готовности материнского организма к родам. Если готовность родовых путей недостаточна или имеются неблагоприятные факторы (ожирение, гестоз, плацентарная недостаточность и др.), будущая мать готовится к родам в акушерском стационаре. Подготовка организма беременной к родам занимает от 3 до 7 дней. За это время уточняют диагноз: подтверждают перенашивание, выявляют наличие осложнений беременности и сопутствующих заболеваний, определяют состояние плода, проводят физиотерапевтические процедуры, чтобы вызвать начало родов, вводят комплекс витаминов, эстрогенов, препаратов кальция и спазмолитиков, чтобы повысить сократительную способность матки во время родов. «Созревание» шейки матки ускоряют с помощью различных биологически активных и лекарственных препаратов.
Если в процессе запоздалых родов возникают осложнения, делают кесарево сечение.
Перенашивание беременности — достаточно серьезное осложнение, особенно для здоровья ребенка. Поэтому женщинам, которые стремятся избежать вмешательства в процесс родов и ждут, когда малыш «сам захочет родиться», следует помнить, что при переношенной беременности риск потери или тяжелой травматизации ребенка очень велик. Своевременная и адекватная медицинская помощь помогает ребенку появиться на свет наиболее щадящим способом.
Как избежать разрывов при родах
____________________________________________________________________________________________
Говорят, человек может выдержать боль до 45 del, а во время родов женщина переживает «нагрузку» до 57 del. Врачи сравнивают ощущения с переломом двадцати костей одновременно. И что поразительно: после рождения малыша мама очень быстро забывает об этом временном «неудобстве». Постичь природу в ее мудрости и совершенстве невозможно. Но, к сожалению, она часто бывает к нам неблагосклонной. И пусть роды являются полностью естественным процессом, нередко роженицам и врачам не удается избежать множества неприятностей.
Разрывы в родах – далеко не самое страшное, что может случиться с рожающей женщиной. Однако если их можно избежать, то почему бы и не попытаться сделать это? А врачи и мамы с опытом заверяют: профилактика разрывов в родах помогает почти в 100% случаев.
Все описанные ниже методы и рекомендации будут полезны любой женщине, не имеющей к их выполнению никаких противопоказаний. Но особенно следует уделить внимание этому вопросу будущим мамам, попадающим в группу риска. Это женщины, у которых:
• выявлена или была пролечена эрозия;
• развиваются инфекционные или воспалительные заболевания половых органов;
• ожидается крупный ребеночек;
• предыдущие роды сопровождались разрывами и разрезами;
• существует сильный страх перед родами.
Разрывы в родах происходят из-за низкой эластичности мышечных тканей, что нередко обусловлено генетически. Но способствовать ухудшению растяжения мышц могут множество других факторов. Поэтому все профилактические мероприятия будут направлены на улучшение эластичности тканей.
Во время беременности
В период беременности упражнения Кегеля также очень актуальны – не забывайте о них.
Кроме того, вы можете выполнять следующие упражнения, если у вас нет никаких противопоказаний к этому:
• Полезна ходьба на месте с подниманием бедер – как можно выше.
• Встаньте возле стула, держась за спинку, и отводите то одну, то другую ногу в сторону – по очереди.
• Присядьте с широко расставленными ногами и на несколько секунд задержитесь в таком положении.
• Присядьте, широко разведя колени в стороны, и покачивайтесь словно мячик или пружина вверх-вниз.
• Скрестите ноги и максимально втяните анальное отверстие. Проделайте в таком положение 10 шагов вперед и назад. Повторите упражнение 10 раз.
• Зажмите между ногами небольшой мячик, максимально втяните анальное отверстие и пройдите 10 шагов вперед и обратно. Повторите упражнение 10 раз.
• Лежа на правом боку, максимально втяните в себя анальное отверстие и поднимайте-опускайте левую ногу. Затем проделайте все то же самое на левом боку с правой ногой.
Но главным залогом родоразрешения без разрывов является специальный массаж промежности. Вы можете выполнять его на любом сроке, а начиная с 28 недели – более активно и регулярно. Достаточно одного раза в неделю на первых порах, затем 2 раз в неделю, затем 1 раз в 3 дня, потом через день, а ближе к родам (за 2 недели до ПДР) делайте массаж промежности ежедневно.
Для этого вам понадобится масло. В продаже есть специальные масла для массажа промежности во время беременности. Но вы можете использовать, например, миндальное, оливковое, календуловое, масло зародышей пшеницы, только посоветуйтесь прежде с врачом: при молочнице, герпесе и других заболеваниях половых путей существует риск воспалений.
Вообще перед началом проведения массажа промежности необходимо проконсультироваться у гинеколога насчет возможных противопоказаний.
Лучше всего проводить процедуру вечером после душа. Тщательно вымойте руки с мылом и щеткой и смажьте маслом половые губы, вход во влагалище и пальцы. Аккуратно и неглубоко введите палец во влагалище и, надавливая на заднюю стенку (вниз, в направлении заднего прохода) проводите им по полукругу вправо-влево, как будто бы рисуете дугу (или улыбку смайла, или проводите по циферблату часов от 3 до 9 и обратно). Потом попробуйте производить все то же самое двумя пальцами и с более интенсивным нажимом. Надавливайте до момента, когда будете ощущать натяжение и покалывание. И постарайтесь в этот миг абсолютно расслабиться, не обращая внимания на натяжение. Зафиксируйте натяжение на минуту-две – и отпустите. Также следует растягивать и массировать малые половые губы.
Вся процедура должна занимать у вас 5-7 минут. Хорошо, если можно поручить это дело любящему супругу.
В периоде родов
Самой высокой гарантией избегания разрывов в родах будет ваше послушание перед акушером-гинекологом. Выполняйте все его указания: ни в коем случае не тужьтесь, когда вам запрещают это делать, и старайтесь максимально правильно вести себя во время схваток и потуг.
Поговорите с принимающим роды врачом заранее, если будет такая возможность. Также слушайте свое тело во время родов: оно подскажет вам, какую позу лучше принимать на том или ином этапе, как нагнуться, повернуться, облокотиться.
И что также очень важно: не волнуйтесь. Да, об этом легко говорить. Но правильный настрой имеет не меньшее значение, чем физическая подготовка. Под давлением эмоционального фактора женщина зажимается, и напряженные мышцы не в состоянии свободно растягиваться. Этим вы делаете хуже не только себе, но и ребеночку, затрудняя его путь к вам навстречу. Поэтому, не взирая на боль или дискомфорт, испытываемые при родах, необходимо уметь правильно дышать и расслабляться. Почти все зависит в родах от вашего к ним отношения.
После родов
Не прекращайте тренировать мышцы таза и после родов. Это послужит профилактикой таких осложнений, как выпадение матки или прямой кишки. Упругие влагалищные мышцы помогут вам доставлять большее сексуальное наслаждение вашему мужчине, да и позже, если вы надумаете снова рожать, хорошая физическая подготовка непременно вам пригодится.
Пусть роды у вас пройдут благополучно и легко! Ни разрывов, ни разрезов вам!
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Питание после родов
На протяжении всей беременности вы изучали, что можно и чего нельзя в вашем положении. Вы узнали много нового об анатомии, различных заболеваниях, лекарственных препаратах, народных методах лечения. Вы, скорее всего, нередко ограничивали себя в некоторых продуктах питания по разным причинам, ожидая снятия этих ограничений. И наконец-то родился малыш.
Роды стали отнюдь не завершением установления многих табу и изучений сложной медицинской теории. Это только начало. Ведь теперь вы – кормящая мать, а ребенок – все еще сильно от вас зависим. И пусть он уже дышит самостоятельно, но вскармливание и уход за младенцем целиком возложен на мамины плечи. Теперь вы будете изучать новые болячки – детские. Но чтобы такая необходимость возникала как можно реже, ребенку следует дать крепкое здоровье.
Конечно, основы вы заложили еще на этапе планирования, а позже – зачатия и вынашивания малыша. Но даже сейчас, уже после его рождения, вы способны влиять на его здоровье в сторону улучшения или же наоборот. И в первую очередь – правильным послеродовым питанием.
Почему это важно?
Питание после родов важно в том смысле, что все вами съеденное непременно попадает к ребенку вместе с грудным молочком. Различные продукты могут оказывать самое разное на малыша влияние, часто – очень нежелательное и даже крайне негативное. От многих из них ребенка будет пучить, многие вызывают аллергию, боли, рези, дискомфорт и запоры у младенца. Все без исключения формируют вкус молока, который может очень не понравиться маленькому едоку. Даже нервная система новорожденного находится под влиянием пищи, попадающей с маминым молочком. Не стоит забывать и о том, что первая еда будет заселять кишечную микрофлору маленького человечка – а это вообще основа здоровья в целом на всю жизнь.
Кроме того, за время родов вы проделали тяжелейшую работу, устали и измотались. Вы давно не ели, ослаблены и, возможно, пошиты после разрывов. Поэтому рекомендации по питанию после родов важны также и для вашего здоровья.
Ну и не самое главное, но также важное: за 9 месяцев вы, скорее всего, набрали пару-тройку лишних килограммов. Несколько из них уйдут сами по себе в течение первых после родов суток. Но с остальными вам придется разобраться самостоятельно. И питание к этому вопросу имеет самое непосредственное отношение.
Итак, как же должна питаться женщина после родов? Что можно, чего нельзя? Что нужно и зачем? Как вернуться в форму не в ущерб грудному вскармливанию? И чем кормить ребеночка, чтобы он не испытывал дискомфорт? Обо всем по порядку.
Первые три дня после родов
Самое главное правило сейчас: минимум всего. Идеально питаться так, будто бы вы выходите из затяжного голодания – крайне осторожно и не спеша.
Уже с первых дней жизни запускается в работу кишечник новорожденного ребенка. Начните питание с более легкой пищи, чтобы не обременять желудочно-кишечный тракт крохи.
В качестве питья подойдет теплый сладкий чай, клюквенный сироп, травяные настои и отвары (крапива, пастушья сумка, кровохлебка). Если вам наложили швы – полезен куриный бульон для быстрейшего заживления. Кстати, отсутствие твердой пищи также поможет избежать формирования стула, что очень важно, если вас пошили.
К концу третьего дня постепенно начинайте вводить пищу "посерьезней".
Конец первой недели после родов
Уже на четвертый день можно начать кушать каши. Лучше всего – овсяная. Можно гречневую, пшенную и пшеничную. Но они обязательно должны быть сварены на воде и без добавления сахара. Можно совсем капельку соли или немножко меда, но очень осторожно.
Также позвольте себе два испеченных яблока, но не больше, чем дважды в день. Столько же раз можно употреблять тушеные на растительном масле овощи: репу, брюкву, тыкву, морковь, кабачок, баклажаны. Особенно полезна для кормящей женщины свекла.
Еще можно овощной или фруктовый суп – тоже два раза в день. А питье пока что оставляем без изменений.
Первый месяц после родов
Уже со второй недели начинайте пить и есть больше. Постепенно доведите количество ежедневно выпиваемой жидкости до двух литров, но все же не напивайтесь вволю. Введите в рацион сухари из чёрного хлеба, морскую нежирную рыбу и говядину (лучше отварную). Хотя предпочтительней – обойтись одними овощами и крупами. Также можно орехи (за исключением грецких) и сыр. Но с молочными продуктами будьте осторожны. Лучше отказаться от животного молока и всех его производных: содержание кальция в нем превышает норму для новорожденного в 6 раз. Кроме того, животное молоко содержит гормоны для наращивания мышечной массы и быстрого роста физически крепкого и большого детеныша. Назначение материнского молока – абсолютно другое: поставлять необходимые питательные вещества в мозг ребенка. Поэтому в течение 8-9 месяцев «молочку» следует употреблять очень осторожно и нечасто.
Что касается овощей, фруктов и ягод. Помимо того, что многие из них аллергенны (в выборе будьте внимательны), категорически запрещено употреблять их в свежем виде. Никакие посторонние микроорганизмы в детском кишечнике сейчас ой как не нужны. Поэтому все продукты, предназначенные для питания мамочки, должны проходить термическую обработку.
Также существует перечень продуктов, которые необходимо исключить на первых порах. А потом вводить очень осторожно и постепенно. Это, кроме упомянутого молока и свежей растительности, выпечка; все сладкое, соленое, квашеное, кислое, пряное, острое и так далее; яйца; консервы; любая капуста и бобовые, не зависимо от способа приготовления; газированные напитки; крепкий чай; кофе; алкоголь; шоколад и цитрусовые.
Период грудного вскармливания
Постепенно вы будете вводить в свой рацион все новые продукты, очень внимательно отслеживая реакцию на них ребенка. Сначала позвольте себе яйцо (но нечасто), курицу один раз в неделю, рыбу. Но лучше получать растительный белок из бобовых. Даже спустя месяц и более все еще нельзя пить кофе и алкоголь (причем это касается всех его видов, и пива в том числе), употреблять шоколад, цитрусовые, клубнику. Острое, копченое, жареное желательно исключить на весь период кормления грудью, по меньшей мере, на полгода.
Из мучного можно хлеб, макароны (без вредных соусов). Непременно ешьте супы (только без капусты), упомянутые выше пресные каши, печенные и паровые овощи. Постепенно вводите сыр и сметану. Обязательно сырое растительное масло.
Свежие овощи начинайте вводить из лука и свеклы.
Конечно, все это только ориентировочные советы и рекомендации. Для полного спокойствия проконсультируйтесь со своим врачом и прислушайтесь к собственному разуму и самочувствию.
Не спешите худеть
Как бы вам ни терпелось побыстрее вернуться в прежние нормы и выйти в свет красивой, свежей и стильной, но уже в новой роли, не спешите садиться на диеты. Более того, они вам сейчас противопоказаны. И как минимум на 6 недель об этом и думать забудьте.
Тем не менее, вам все равно придется считать калории, только теперь контролировать не максимальный их порог, а наоборот. Дело в том, что для выработки молока женский организм нуждается в 800 килокалориях ежедневно. 300 из них он получает от накопленных за время беременности запасов, а остальные должны поступать извне. Но не забывайте также, что вы истощены и «опустошены», ведь многие ресурсы потрачены на роды, а также на запуск жизненно-важных функций в детском организме и их поддержание. И даже если вы чувствуете себя хорошо (хотя, если вы предельно честны с собой, то знаете, что на самом деле вы очень уставшие и выжатые), все равно биоресурсы организма должны восстановиться. А для этого вам необходимо потреблять минимум 2700 килокалорий ежедневно. Иначе лактация стремительно пойдет на спад. Так что о недоедании придется еще надолго забыть.
Тем не менее, это вовсе не значит, что родившая мамочка должна объедаться сгущенкой и булками. Просто постепенно начинайте питаться сбалансировано и правильно. Не вводите в послеродовой рацион жаренные и острые блюда и вообще забудьте о них навсегда для своего же блага. Ешьте сладкое, если вы без него не можете, но отдавайте предпочтение сухофруктам, а не пирожным. Кушайте часто и по чуть-чуть. Не переедайте, даже если это пресные овощи на пару. И не забывайте о питье: минимум 2 л в сутки.
Помните, что грудное вскармливание уже является залогом быстрого возвращения в норму. И кормящая женщина значительно легче и быстрее восстанавливает прежние формы, чем не кормящая. Поэтому ваши мысли должны быть направлены в первую очередь в это русло. Попытайтесь сохранить и продлить лактацию. Но, конечно, не переходите грань и держите себя в рамках. Не ешьте больше необходимого и формируйте здоровые пищевые привычки. Если вы обеспечите себе здоровое питание, то о похудении вам просто не придется думать.
Запор после родов
За 9 месяцев беременности женщине приходится многое пережить. Даже если все протекало благополучно и без осложнений, вы непременно сдавали массу анализов и проходили множество различных обследований, наслышались кучу страшилок о том, как неудачно у кого-то могла закончиться беременность и как долго и тяжело рожала знакомая вашей подружки. Из-за ослабленного в этот период иммунитета, вполне вероятно, вы могли прихватить вирус. А многие беременные ощутили на себе все радости вынашивания: изжоги, тошноту, головокружения, отеки, запоры… И теперь после родов вы, конечно, вздохнули с облегчением – все позади. Но случается, что неприятности только начинаются. И если прежде вы никогда в жизни, в том числе на протяжении всей беременности, не испытывали никаких проблем с опорожнением кишечника, вполне возможно, они появятся именно сейчас.
Причины запоров после родов
Для успешного устранения послеродового запора необходимо установить причину его возникновения. Врачи выделяет 2 основные причины, по которым происходит задержка стула у женщин в послеродовом периоде:
• Физиологическая. Под воздействием множественных изменений, которым подвергся организм женщины в период беременности, мышцы промежности и брюшного пресса могут быть довольно растянутыми и ослабленными. Также может смещаться кишечник, нарушаться перистальтика. Из-за этого нормальное опорожнение кишечника становится затрудненным и даже вовсе невозможным. Причиной возникновения запоров может послужить удлиненный толстый кишечник, неправильный режим питания и даже гормональные колебания в организме женщины. При ослаблении мышц развивается атонический запор – стул имеет форму плотного цилиндра в начале дефекации, который утончается и разжижается в конце и может даже содержать примеси слизи или крови. Женщина чувствует себя уставшей, испытывает боли, дискомфорт, чувство тяжести в кишечнике, тошноту, апатию, образование газов.
• Психологическая. В основном обусловлена страхом женщины перед расхождением швов. Врачи не рекомендуют тужиться в течение 4 недель после родов, и это может послужить предпосылкой к развитию запоров. Кроме того, меняется режим новоиспеченной мамы, жизненные приоритеты, появляются новые заботы, мысли, волнения. Недосыпание и переутомление тоже играют не последнюю роль.
На фоне психологических и нервных переживаний чаще всего развивается так называемый спастический запор – при этом мышцы спазмируются и пребывают в тонусе. При этом стул похож на овечий – в форме плотных твердых шарообразных комков. Женщина становится нервной и раздражительной, аппетит отсутствует, могут возникать спастические боли в животе (преимущественно слева), тошнота. При частых позывах в туалет испражнение практически не происходит.
Как бороться с запорами после родов?
Исходя из причины, по которой запор развился, врач должен выработать индивидуальную схему лечения. И она вовсе не предусматривает медикаментозные препараты. К лекарствам следует обращаться в последнюю очередь, если никакие другие методы не помогают, и начинать нужно с самых безопасных.
Ни в коем случае не пытайтесь лечить запор медпрепаратами самостоятельно. Даже гомеопатические средства могут быть для вас сейчас не безопасны. В частности, все слабительные препараты вызывают привыкание, поэтому должны применяться только в крайнем случае, дозировано и только под присмотром врача. Фитотерапия может провоцировать сильные аллергические реакции у ребенка, если вы кормите грудью, поэтому лучше на первом этапе отказаться от любого лечения. Особенно остерегайте препаратов на основе конского каштана – он останавливает выработку молока.
То же самое можно сказать и о клизме – злоупотреблять ею очень опасно, поэтому оставьте это для экстренного случая. Разве только слабительные свечи не принесут особого вреда, но только если вы не страдаете геморроем и не имеете анальных трещин.
Основу лечения запоров после родов должны составлять правильное питание и двигательная активность. Если запоры связаны с ослаблением мышц – сделайте акцент на их укреплении. Если задержка стула вызвана психологическими факторами – уделите внимание нормализации работы нервной системы и общему расслаблению организма. Но в целом следует подходить к решению проблемы комплексно и действовать одновременно во всех направлениях. А это не так уж и сложно.
Первым делом правильно организуйте свой питательный режим и рацион. Забудьте о похудении – сейчас приоритетным является здоровье малыша и ваше собственное. Объедаться не следует, но голодать ни в коем случае нельзя. Вы будете худеть постепенно, и вскоре сможете вернуться в прежние формы. Позже, если будет нужно, приложите к этому специальные усилия. Однако сейчас необходимо питаться полноценно и правильно.
Существует множество запретов на питание после родов, но ко всему нужно подходить осмыслено. Врачи ставят достаточно жесткие ограничения, однако каждая мама самостоятельно нащупывает грань позволенного. Учитывайте то, что все съеденное вами будет попадать к ребеночку вместе с грудным молочком. Поэтому от аллергенных и тяжелых продуктов (вызывающих газообразование, а также жареной пищи) следует все же отказаться. О промышленной химии и вовсе не говорим.
Постройте свое меню на основе легких безопасных слабительных продуктов: овсяной каши, мюсли, растительного масла, свежих овощей и фруктов (кабачки, брокколи, тыква, шпинат, морковь, листовой салат, тыква, абрикосы, яблоки, дыня). Ешьте также и другие крупы (гречневую, пшенную, перловую), но не рис. Также исключите из рациона белый хлеб и сдобную выпечку, манную кашу, сухарики и печенье, орехи, бобовые, твердые сыры, груши, айву, землянику, чернику и смородину, крепкий чай или кофе и прочие продукты и напитки, которые могут крепить и тяжело перевариваются.
Желательными при запорах будут кисломолочные продукты. Пейте достаточно много жидкости – чистую воду, компоты из сухофруктов, ягод крыжовника или вишни.
Наладьте свой режим сна и отдыха. Несмотря на то, что забот у вас теперь прибавилось и не всегда удается выспаться ночью, вы просто обязаны набираться сил и отдыхать. Также важно вести активный образ жизни. Гимнастика, йога, пилатес, аэробика пойдет только на пользу. Ежедневные прогулки на свежем воздухе обязательны не только для новорожденного, но и для его мамы.
И научитесь расслабляться. Это может быть массаж, ванна, контрастный душ, дыхательные техники, ароматерапия и прочие методы – главное, чтобы помогало.
Не спешите прибегать к помощи лекарств, будьте спокойны и счастливы, не голодайте, высыпайтесь, приятно устав от активного образа жизни – и запоры отступят!
Как убрать живот после родов
После рождения ребенка мамы уделяют большую часть своего времени малышу и порой забывают о себе, своем здоровье и о своем внешнем виде. А делать это категорически запрещено. Вы должны быть гармоничны, хорошо себя чувствовать и неотразимо выглядеть. Такое уж оно – призвание каждой женщины.
Так или иначе, после родов каждой состоявшейся мамочке нужно время, чтобы вернуть прежнюю форму. Заветная мечта рожениц – избавиться от живота после родов. Он за 9 месяцев вынашивания ребенка растянулся, деформировался, и чтобы все стало на свои места, нужен не один месяц.
Многие женщины после рождения малыша стоят перед зеркалом и понимают: с фигурой нужно что-то делать, причем – срочно. Поэтому прибегают к радикальным методам – вредным диетам и голоданию. Но делать это вовсе не нужно, особенно тем, кто кормит ребенка грудью. Максимальный вес, который врачи разрешают сбрасывать молодым мамам после родов – 600 грамм в месяц. Причем лучше делать это с помощью рационального питания. Диетологи советуют проявить терпение и не торопиться. Радикальные методы – далеко не лучший способ решить проблему. Телу женщины, чтобы привыкнуть к беременному состоянию, требуется 8-9 месяцев, и столько же нужно для восстановления после рождения ребенка. Ускорить процесс возвращения хорошей формы и отличного животика помогут сбалансированное питание и правильные физические упражнения.
Правильное питание после родов
В первые недели после рождения малыша вы должны правильно распределить свое время. Питаться по графику нужно не только ребенку, но и вам. Если вы нарушите свой режим, то потом точно захотите наверстать упущенное и съесть какие-то сэндвичи и сладости. Забудьте об этом! Лучше запаситесь заранее овощами и фруктами. Сделайте больше порций здоровой пищи и положите их в морозилку или холодильник. А еще в течение дня можете есть миндаль – эти орехи достаточно питательны. Употребляйте продукты, богатые витаминами и минеральными веществами: зерновые, мюсли с йогуртом и фрукты. Все это можно приготовить заранее и хранить дома. Эти продукты прибавят вам сил и обогатят истощенный организм витаминами, а главное, не позволят вам переесть, следовательно, ваш живот не будет растягиваться без остановки.
Еще один совет: даже в состоянии стресса пейте больше обычной воды. Она поможет вывести из организма вредные вещества.
Важный совет – не наедайтесь сразу. Ешьте маленькими порциями, но часто. Вот залог прекрасного внешнего вида и внутреннего самочувствия. А еще приведите в порядок здоровье вашего кишечника. Из-за неправильной пищи у вас может появиться вздутие. Следовательно, и немалый живот, ведь кожа после рождения подвержена растяжению.
Питание питанием, но вам также нужны правильные физические упражнения — и тогда все станет на свои места. Нагружать и так уставший организм не стоит. Начните с правильной ходьбы, пеших прогулок с коляской. Покоряйте сначала маленькие дистанции (700-800 метров), а потом, еженедельно, добавляйте еще по полкилометра. Но обратите внимание, что смысл не в самой ходьбе, а в том, как вы делаете это. Сколь трудно бы вам ни было, выпрямите спину и втяните живот. Такая поза со временем должна стать фиксированной.
Как убрать живот после родов в домашних условиях
Здоровое питание, кормление грудью и ношение послеродового бандажа помогают быстрее возобновить приближенные к дородовым физические формы, в том числе и убрать живот после родов. Но чтобы процесс пошел быстрее и более результативно, придется приложить еще и физические усилия. Удобно, что заниматься можно дома, ведь вырваться в спортзал сейчас практически нереально.
Комплекс упражнений, который за несколько месяцев поможет вам избавиться от живота, появившегося у вас после рождения ребенка:
1. Примите упор на руки и ноги, по очереди переносите вес тела: сначала нагрузка должна быть на руки, потом на ноги, при этом ягодицы будут вверху, а поза вашего тела должна напоминать равнобедренный треугольник. Упражнение повторить 10-15 раз.
2. В такой же позе начните по очереди поднимать ноги назад. По 5 раз каждую, чередуя.
3. Затем нижней частью ноги и коленом станьте на пол, обопритесь руками и начните отжиматься. Опускайтесь до такого уровня, пока не почувствуете напряжение в мышцах живота. Следите, чтобы подбородок не касался шеи. Такое упражнение повторите 10 раз.
4. Затем повторите еще раз предыдущие упражнения.
5. Чтобы отдохнуть, станьте на пальцы ног, сделайте глубокий вдох, при этом руки медленно поднимайте вверх и максимально долго потягивайтесь, будто хотите дотянуться до солнца, затем выдохните и так же медленно опускайте руки.
6. Лягте на спину, ноги расставьте на ширину плеч, руки заведите за голову и начните качать «неполный пресс». То есть не поднимайте полностью туловище, а вставайте только так, чтобы заработали мышцы живота.
7. Чтобы откорректировать животик, надо делать и боковые упражнения, причем по одинаковому количеству раз в каждую сторону, тогда все будет тренироваться пропорционально. Лежа в той же позе, одну руку держите за головой, другую вытяните вдоль тела и делайте по 3 выпада на каждую сторону.
8. Добавьте в свой комплекс и упражнения для спины, так как если не сутулить плечи и выровнять спину, то вы заметите, что живот точно стал меньше. Поэтому не пренебрегайте такими элементарными упражнениями как пятиминутное стояние у стенки или ходьба с книжками на голове.
9. Обязательно в последние месяцы беременности и все время после рождения носите специальный бандаж. Он обязательно поможет мышцам живота и разгрузит спину.
Без труда не вытащишь и рыбку из пруда. Для того чтобы вернуть себе отличный животик без растяжек и складок, ежедневно придется прилагать немалые усилия, но оно того стоит.
Когда можно приступить к занятиям после родов
Прежде чем начать интенсивные занятия физкультурой и спортом после родов, необходимо посоветоваться со своим гинекологом относительно сроков и допустимых нагрузок. Обычно, врачи разрешают роженицам приступать к физическим нагрузкам не ранее, чем через три-четыре месяца после рождения ребенка, но это лишь при условии, что роды прошли без осложнений. Если имеются разрывы или женщине проводили операцию кесарева сечения, то восстановительный период может составлять гораздо более длительный временной промежуток, но не менее полугода или, по крайней мере, пяти месяцев.
Кроме того, мамочкам после кесарева и родившим с разрывами или прочими родовыми травмами необходимо крайне взвешено подойти к выбору упражнений для живота после родов. Оценить состояние вашего организма и степень его готовности к физическим нагрузкам, а также подобрать наиболее безопасный и эффективный комплекс упражнений возможно после консультации со своим гинекологом и в идеале — еще и с тренером.
Вы также должны знать, что интенсивные занятия физкультурой способны привести к снижению выработки грудного молока и даже к изменению его вкуса вследствие выделения в кровь продуктов обмена в процессе мышечных тренировок. То есть при занятиях спортом в период грудного вскармливания риск исчезновения грудного молока и отказа ребеночка от груди заметно возрастает.
А потому не стоит горячиться и спешить. Сейчас самое главное — сохранить свое здоровье и приумножить детское. Сосредоточьтесь на грамотно организованном грудном вскармливании и восстановлении сил после родов и бессонных ночей. А когда наступит благоприятное для этого время — с энтузиазмом начнете заниматься и сгонять живот, если он у вас еще останется.
[Сообщение изменено пользователем 12.07.2014 13:52]
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Когда ехать в роддом
Этот вопрос задают абсолютно все беременные женщины и врачам, и соседкам, и интернетовским подружкам. В итоге получают как минимум три абсолютно разные ответа. Первый: незачем торопиться, а то будешь волком выть в передродовой палате как минимум 7 часов. Второй: чем раньше, тем лучше, а то родишь, как я, на заднем сидении в такси. Третий: когда подскажет твое материнское сердце. И пойми после этого, когда отправляться в этот роддом за сыном или дочкой.
В принципе все ответы правильные, но лично я более склоняюсь к последнему, ведь действительно, внутренняя «чуйка» никогда не подводит будущую маму. Невероятно, но факт: даже первородящая женщина безошибочно определяет, что именно сейчас наступают долгожданные роды, а значит, пора ехать в роддом. Конечно же, помогает ей не только интуиция, но и знания о том, как именно наступают роды.
Для начала нужно разобраться с предполагаемой датой родов. Ее вам обязательно запишут в обменную карту, но роды в указанный день – большая редкость, тем не менее, этот день в календаре нужно подчеркнуть, так как именно на него и будем ориентироваться. Кстати, определить точнее всего предполагаемую дату родов можно до 12 недель беременности с помощью УЗИ. Исследования на ранних сроках с максимальной точностью определяют срок беременности, а соответственно и саму дату родов. При нормальных раскладах беременность длится от 37 до 42 недель, а значит именно в эти недели нужно насторожиться и ожидать минуты, когда пора бежать в роддом.
Бытует мнение, что продолжительность первых родов достигает от 12 до 20 часов, а вторые и последующие роды разрешаются в течение 10-ти часов и меньше. Однако практика показывает, что все очень индивидуально и советовать первородящей женщине оставаться дома как можно дольше, чтобы не мучиться одной в родовой палате, не всегда обосновано, так как роды могут быть стремительными и даже опасными, как для ребенка, так и для самой матери. Не факт, что и вторые роды «впишутся» в указанные сроки, поэтому таки стоит прислушиваться к своему организму и учитывать некоторые нюансы.
На мой взгляд, самое главное то, чтобы в роддом женщина попала в хорошем расположении духа. Объясню, почему именно я так считаю. Ни для кого не секрет, что «обслуживание» в роддомах желает лучшего. Не хочется обидеть медперсонал, но все же шансы попасть в «хорошую смену» минимальны, так как таких смен очень мало. Почему то медики не верят с первого раза, что женщина действительно рожает и в период ее мучительных схваток еще больше мучают «дурацкими» вопросами: на какой улице она живет, будет ли вызывать личного врача на роды, оплатила ли услуги роддома и прочие. И только после длительного допроса, наконец, отправляют «на кресло», чтобы убедиться: женщина не притворяется, родовая деятельность в разгаре – нужно спешить! Если вы боитесь такого сценария – отправляйтесь в роддом заранее, вас там оформят в спокойной для вас обстановке, затем обследуют и… отправят домой, а уже во второй раз вы придете непосредственно перед родами и таким образом избежите истерик в приемной.
А теперь более существенные рекомендации по поводу отправки в роддом.
Во-первых, ориентируйтесь на схватки, так как именно они являются главными признаками начала родов. Но важно распознать истинные схватки, а не «тренировочные», которые могут возникнуть уже на 22 неделе беременности. Итак, настоящие схватки повторяются через равные промежутки времени, при этом эти паузы постепенно укорачиваются, а длительность самой схватки увеличивается. Настоящие схватки весьма болезненные и обезболить их практически невозможно самостоятельно (сменой положения тела или теплым душем). Вам придется подсчитать, как часто наступает схватка и сколько она длится. Если промежуток между схватками составляет менее 10 минут – пора отправляться в роддом.
Во-вторых, внимательно следите за выделениями. Немедленно вызывать скорую помощь или даже своего врача нужно в том случае, если отошли воды. Нерожавшие женщины боятся упустить этот важный момент, однако не заметить даже небольшое подтекание вод практически невозможно. Белье становится влажным независимо от мочеиспускания, а теплая жидкость может произвольно стекать по ногам. Не хочется вас пугать, но если воды отошли полностью (то есть их количество достигло приблизительно одного литра), а регулярных схваток еще нет, то это состояние угрожает вашему ребеночку, ведь целостность оболочки обрушилась, а значит, он остался незащищенным от внешних инфекций. Поэтому при малейшем подтекании вод отправляйтесь в роддом.
И напоследок, общие рекомендации. К роддому подготовьтесь заранее, чтобы не хвататься за список вещей в периодах между схватками. В роддом не спешите, но и не откладывайте свой неизбежный визит в это учреждение. Прислушивайтесь к своему сердцу и ребенку, который обязательно вам даст уникальный сигнал: я готов! Помните: собранная, спокойная, уверенная и смелая женщина приедет в роддом в нужное время.
Предвестники родов
Вы уже на девятом месяце беременности, врачи сообщили, что со дня на день вы можете родить малыша. Эти последние дни и недели являются психологически самыми сложными для любой женщины, особенно если она рожает впервые.
Непосредственно перед родами организм женщины посылает сигналы. Нужно только четко определить предвестники родов.
Появление боли внизу живота и в пояснице
За три-четыре недели до начала родов у женщин появляются периодические тянущие боли внизу живота и в пояснице. Они квалифицируются как спазмы. Одновременно возникает ощущение распирания, бывает и покалывание в области лобка, что связано с повышением давления предлежащей части плода. Чтобы уменьшить боль, почаще отдыхайте в положении лежа.
Опускание живота
Недели за две до родов беременная женщина может заметить, что у нее опустился живот. Дело в том, что малыш уже хочет родиться и опускается к входу в малый таз. Женщине становится легче дышать, поскольку снижается давление на диафрагму, легкие и желудок.
Учащенное возбуждение матки
Это может произойти из-за любых раздражителей. Чем ближе к родам, тем чаще вы будете ощущать сильные сокращения матки. 1-2 раза в день матка может сильно напрягаться и становиться твердой. Такое напряжение может сохраняться от нескольких минут до нескольких часов.
Ложные схватки
Многие женщины могут несколько раз выезжать в роддом перед тем, как действительно родить. Так бывает из-за того, что сложно отличить родовые схватки от ложных или схваток Брекстона-Хикса. Ложные схватки не систематичны, но могут сопровождаться болью или просто неприятными ощущениями. Интересно то, что на ложные схватки неправильно реагируют в основном женщины, для которых эти роды не являются первыми, поскольку они уже предполагают, что можно ожидать, поэтому особенно следят за всеми процессами в организме. А вот женщины, которые рожают впервые, могут почувствовать ложные схватки только тогда, когда имеют повышенную чувствительность. Хороший способ успокоить организм – принять теплую ванну хотя бы в течение 20 минут.
Перемена настроения беременной
На самом деле природой предусмотрено, что на последнем месяце беременности женщина психологически готова к родам и ждет их с нетерпением. Дело в том, что в последние недели наступает пик неприятных ощущений — появляются одышка, изжога, сложности во время сна. Дискомфорт накапливается и хочется быстрого начала родов. Близкие люди начинают замечать сильные перемены, происходящие в настроении беременной женщины.
Снижение аппетита и веса
За неделю до рождения малыша у женщины может полностью пропасть аппетит. Беременная уже не будет принимать пищу с таким наслаждением, как раньше. А за три-четыре дня до родов появляется желание отказаться от еды. Что касается веса, то на последних двух неделях вынашивания ребенка вес немного стабилизируется, а у некоторых женщин даже наблюдается снижение веса на один-два килограмма. Кроме того, вы можете ощутить усиленное выделение жидкости.
Точно сказать, что роды уже начались, может только специалист – это делается путем осмотра влагалища. Таким образом следят за динамикой раскрытия шейки матки. Но определить начало родов может и сама беременная. Симптомы следующие:
1. Примерно за сутки до родов из половых органов выделяется буроватая слизь, это немного похоже на начало месячных. Однако выделения достаточно индивидуальны. Но это несомненный признак начинающихся родов.
2. Периодически начинает сокращаться матка, если это сопровождается еще и бурыми выделениями, то роды действительно начались.
3. Непосредственно перед рождением малыша пищеварительная система женщины начинает опорожнять желудок. Это реакция на гормоны, которые регулируют родовую деятельность.
4. Начало родов в основном сопровождается болью в животе и пояснице, а также возможно появление озноба.
Роды – важное событие для всей семьи. Чтобы все прошло нормально, и на свет появился здоровый малыш, прислушивайтесь к своему организму и правильно классифицируйте все происходящие изменения
Что делать если роды не начинаются в срок
Если срок беременности составил 40 недель, а роды не начинаются, нужно обратиться к врачу-акушеру. Только врач может оценить все факторы риска, определить состояние плода и степень готовности материнского организма к родам. Если готовность родовых путей недостаточна или имеются неблагоприятные факторы (ожирение, гестоз, плацентарная недостаточность и др.), будущая мать готовится к родам в акушерском стационаре. Подготовка организма беременной к родам занимает от 3 до 7 дней. За это время уточняют диагноз: подтверждают перенашивание, выявляют наличие осложнений беременности и сопутствующих заболеваний, определяют состояние плода, проводят физиотерапевтические процедуры, чтобы вызвать начало родов, вводят комплекс витаминов, эстрогенов, препаратов кальция и спазмолитиков, чтобы повысить сократительную способность матки во время родов. «Созревание» шейки матки ускоряют с помощью различных биологически активных и лекарственных препаратов.
Если в процессе запоздалых родов возникают осложнения, делают кесарево сечение.
Перенашивание беременности — достаточно серьезное осложнение, особенно для здоровья ребенка. Поэтому женщинам, которые стремятся избежать вмешательства в процесс родов и ждут, когда малыш «сам захочет родиться», следует помнить, что при переношенной беременности риск потери или тяжелой травматизации ребенка очень велик. Своевременная и адекватная медицинская помощь помогает ребенку появиться на свет наиболее щадящим способом.
Как избежать разрывов при родах
____________________________________________________________________________________________
Говорят, человек может выдержать боль до 45 del, а во время родов женщина переживает «нагрузку» до 57 del. Врачи сравнивают ощущения с переломом двадцати костей одновременно. И что поразительно: после рождения малыша мама очень быстро забывает об этом временном «неудобстве». Постичь природу в ее мудрости и совершенстве невозможно. Но, к сожалению, она часто бывает к нам неблагосклонной. И пусть роды являются полностью естественным процессом, нередко роженицам и врачам не удается избежать множества неприятностей.
Разрывы в родах – далеко не самое страшное, что может случиться с рожающей женщиной. Однако если их можно избежать, то почему бы и не попытаться сделать это? А врачи и мамы с опытом заверяют: профилактика разрывов в родах помогает почти в 100% случаев.
Все описанные ниже методы и рекомендации будут полезны любой женщине, не имеющей к их выполнению никаких противопоказаний. Но особенно следует уделить внимание этому вопросу будущим мамам, попадающим в группу риска. Это женщины, у которых:
• выявлена или была пролечена эрозия;
• развиваются инфекционные или воспалительные заболевания половых органов;
• ожидается крупный ребеночек;
• предыдущие роды сопровождались разрывами и разрезами;
• существует сильный страх перед родами.
Разрывы в родах происходят из-за низкой эластичности мышечных тканей, что нередко обусловлено генетически. Но способствовать ухудшению растяжения мышц могут множество других факторов. Поэтому все профилактические мероприятия будут направлены на улучшение эластичности тканей.
Во время беременности
В период беременности упражнения Кегеля также очень актуальны – не забывайте о них.
Кроме того, вы можете выполнять следующие упражнения, если у вас нет никаких противопоказаний к этому:
• Полезна ходьба на месте с подниманием бедер – как можно выше.
• Встаньте возле стула, держась за спинку, и отводите то одну, то другую ногу в сторону – по очереди.
• Присядьте с широко расставленными ногами и на несколько секунд задержитесь в таком положении.
• Присядьте, широко разведя колени в стороны, и покачивайтесь словно мячик или пружина вверх-вниз.
• Скрестите ноги и максимально втяните анальное отверстие. Проделайте в таком положение 10 шагов вперед и назад. Повторите упражнение 10 раз.
• Зажмите между ногами небольшой мячик, максимально втяните анальное отверстие и пройдите 10 шагов вперед и обратно. Повторите упражнение 10 раз.
• Лежа на правом боку, максимально втяните в себя анальное отверстие и поднимайте-опускайте левую ногу. Затем проделайте все то же самое на левом боку с правой ногой.
Но главным залогом родоразрешения без разрывов является специальный массаж промежности. Вы можете выполнять его на любом сроке, а начиная с 28 недели – более активно и регулярно. Достаточно одного раза в неделю на первых порах, затем 2 раз в неделю, затем 1 раз в 3 дня, потом через день, а ближе к родам (за 2 недели до ПДР) делайте массаж промежности ежедневно.
Для этого вам понадобится масло. В продаже есть специальные масла для массажа промежности во время беременности. Но вы можете использовать, например, миндальное, оливковое, календуловое, масло зародышей пшеницы, только посоветуйтесь прежде с врачом: при молочнице, герпесе и других заболеваниях половых путей существует риск воспалений.
Вообще перед началом проведения массажа промежности необходимо проконсультироваться у гинеколога насчет возможных противопоказаний.
Лучше всего проводить процедуру вечером после душа. Тщательно вымойте руки с мылом и щеткой и смажьте маслом половые губы, вход во влагалище и пальцы. Аккуратно и неглубоко введите палец во влагалище и, надавливая на заднюю стенку (вниз, в направлении заднего прохода) проводите им по полукругу вправо-влево, как будто бы рисуете дугу (или улыбку смайла, или проводите по циферблату часов от 3 до 9 и обратно). Потом попробуйте производить все то же самое двумя пальцами и с более интенсивным нажимом. Надавливайте до момента, когда будете ощущать натяжение и покалывание. И постарайтесь в этот миг абсолютно расслабиться, не обращая внимания на натяжение. Зафиксируйте натяжение на минуту-две – и отпустите. Также следует растягивать и массировать малые половые губы.
Вся процедура должна занимать у вас 5-7 минут. Хорошо, если можно поручить это дело любящему супругу.
В периоде родов
Самой высокой гарантией избегания разрывов в родах будет ваше послушание перед акушером-гинекологом. Выполняйте все его указания: ни в коем случае не тужьтесь, когда вам запрещают это делать, и старайтесь максимально правильно вести себя во время схваток и потуг.
Поговорите с принимающим роды врачом заранее, если будет такая возможность. Также слушайте свое тело во время родов: оно подскажет вам, какую позу лучше принимать на том или ином этапе, как нагнуться, повернуться, облокотиться.
И что также очень важно: не волнуйтесь. Да, об этом легко говорить. Но правильный настрой имеет не меньшее значение, чем физическая подготовка. Под давлением эмоционального фактора женщина зажимается, и напряженные мышцы не в состоянии свободно растягиваться. Этим вы делаете хуже не только себе, но и ребеночку, затрудняя его путь к вам навстречу. Поэтому, не взирая на боль или дискомфорт, испытываемые при родах, необходимо уметь правильно дышать и расслабляться. Почти все зависит в родах от вашего к ним отношения.
После родов
Не прекращайте тренировать мышцы таза и после родов. Это послужит профилактикой таких осложнений, как выпадение матки или прямой кишки. Упругие влагалищные мышцы помогут вам доставлять большее сексуальное наслаждение вашему мужчине, да и позже, если вы надумаете снова рожать, хорошая физическая подготовка непременно вам пригодится.
Пусть роды у вас пройдут благополучно и легко! Ни разрывов, ни разрезов вам!
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Питание после родов
На протяжении всей беременности вы изучали, что можно и чего нельзя в вашем положении. Вы узнали много нового об анатомии, различных заболеваниях, лекарственных препаратах, народных методах лечения. Вы, скорее всего, нередко ограничивали себя в некоторых продуктах питания по разным причинам, ожидая снятия этих ограничений. И наконец-то родился малыш.
Роды стали отнюдь не завершением установления многих табу и изучений сложной медицинской теории. Это только начало. Ведь теперь вы – кормящая мать, а ребенок – все еще сильно от вас зависим. И пусть он уже дышит самостоятельно, но вскармливание и уход за младенцем целиком возложен на мамины плечи. Теперь вы будете изучать новые болячки – детские. Но чтобы такая необходимость возникала как можно реже, ребенку следует дать крепкое здоровье.
Конечно, основы вы заложили еще на этапе планирования, а позже – зачатия и вынашивания малыша. Но даже сейчас, уже после его рождения, вы способны влиять на его здоровье в сторону улучшения или же наоборот. И в первую очередь – правильным послеродовым питанием.
Почему это важно?
Питание после родов важно в том смысле, что все вами съеденное непременно попадает к ребенку вместе с грудным молочком. Различные продукты могут оказывать самое разное на малыша влияние, часто – очень нежелательное и даже крайне негативное. От многих из них ребенка будет пучить, многие вызывают аллергию, боли, рези, дискомфорт и запоры у младенца. Все без исключения формируют вкус молока, который может очень не понравиться маленькому едоку. Даже нервная система новорожденного находится под влиянием пищи, попадающей с маминым молочком. Не стоит забывать и о том, что первая еда будет заселять кишечную микрофлору маленького человечка – а это вообще основа здоровья в целом на всю жизнь.
Кроме того, за время родов вы проделали тяжелейшую работу, устали и измотались. Вы давно не ели, ослаблены и, возможно, пошиты после разрывов. Поэтому рекомендации по питанию после родов важны также и для вашего здоровья.
Ну и не самое главное, но также важное: за 9 месяцев вы, скорее всего, набрали пару-тройку лишних килограммов. Несколько из них уйдут сами по себе в течение первых после родов суток. Но с остальными вам придется разобраться самостоятельно. И питание к этому вопросу имеет самое непосредственное отношение.
Итак, как же должна питаться женщина после родов? Что можно, чего нельзя? Что нужно и зачем? Как вернуться в форму не в ущерб грудному вскармливанию? И чем кормить ребеночка, чтобы он не испытывал дискомфорт? Обо всем по порядку.
Первые три дня после родов
Самое главное правило сейчас: минимум всего. Идеально питаться так, будто бы вы выходите из затяжного голодания – крайне осторожно и не спеша.
Уже с первых дней жизни запускается в работу кишечник новорожденного ребенка. Начните питание с более легкой пищи, чтобы не обременять желудочно-кишечный тракт крохи.
В качестве питья подойдет теплый сладкий чай, клюквенный сироп, травяные настои и отвары (крапива, пастушья сумка, кровохлебка). Если вам наложили швы – полезен куриный бульон для быстрейшего заживления. Кстати, отсутствие твердой пищи также поможет избежать формирования стула, что очень важно, если вас пошили.
К концу третьего дня постепенно начинайте вводить пищу "посерьезней".
Конец первой недели после родов
Уже на четвертый день можно начать кушать каши. Лучше всего – овсяная. Можно гречневую, пшенную и пшеничную. Но они обязательно должны быть сварены на воде и без добавления сахара. Можно совсем капельку соли или немножко меда, но очень осторожно.
Также позвольте себе два испеченных яблока, но не больше, чем дважды в день. Столько же раз можно употреблять тушеные на растительном масле овощи: репу, брюкву, тыкву, морковь, кабачок, баклажаны. Особенно полезна для кормящей женщины свекла.
Еще можно овощной или фруктовый суп – тоже два раза в день. А питье пока что оставляем без изменений.
Первый месяц после родов
Уже со второй недели начинайте пить и есть больше. Постепенно доведите количество ежедневно выпиваемой жидкости до двух литров, но все же не напивайтесь вволю. Введите в рацион сухари из чёрного хлеба, морскую нежирную рыбу и говядину (лучше отварную). Хотя предпочтительней – обойтись одними овощами и крупами. Также можно орехи (за исключением грецких) и сыр. Но с молочными продуктами будьте осторожны. Лучше отказаться от животного молока и всех его производных: содержание кальция в нем превышает норму для новорожденного в 6 раз. Кроме того, животное молоко содержит гормоны для наращивания мышечной массы и быстрого роста физически крепкого и большого детеныша. Назначение материнского молока – абсолютно другое: поставлять необходимые питательные вещества в мозг ребенка. Поэтому в течение 8-9 месяцев «молочку» следует употреблять очень осторожно и нечасто.
Что касается овощей, фруктов и ягод. Помимо того, что многие из них аллергенны (в выборе будьте внимательны), категорически запрещено употреблять их в свежем виде. Никакие посторонние микроорганизмы в детском кишечнике сейчас ой как не нужны. Поэтому все продукты, предназначенные для питания мамочки, должны проходить термическую обработку.
Также существует перечень продуктов, которые необходимо исключить на первых порах. А потом вводить очень осторожно и постепенно. Это, кроме упомянутого молока и свежей растительности, выпечка; все сладкое, соленое, квашеное, кислое, пряное, острое и так далее; яйца; консервы; любая капуста и бобовые, не зависимо от способа приготовления; газированные напитки; крепкий чай; кофе; алкоголь; шоколад и цитрусовые.
Период грудного вскармливания
Постепенно вы будете вводить в свой рацион все новые продукты, очень внимательно отслеживая реакцию на них ребенка. Сначала позвольте себе яйцо (но нечасто), курицу один раз в неделю, рыбу. Но лучше получать растительный белок из бобовых. Даже спустя месяц и более все еще нельзя пить кофе и алкоголь (причем это касается всех его видов, и пива в том числе), употреблять шоколад, цитрусовые, клубнику. Острое, копченое, жареное желательно исключить на весь период кормления грудью, по меньшей мере, на полгода.
Из мучного можно хлеб, макароны (без вредных соусов). Непременно ешьте супы (только без капусты), упомянутые выше пресные каши, печенные и паровые овощи. Постепенно вводите сыр и сметану. Обязательно сырое растительное масло.
Свежие овощи начинайте вводить из лука и свеклы.
Конечно, все это только ориентировочные советы и рекомендации. Для полного спокойствия проконсультируйтесь со своим врачом и прислушайтесь к собственному разуму и самочувствию.
Не спешите худеть
Как бы вам ни терпелось побыстрее вернуться в прежние нормы и выйти в свет красивой, свежей и стильной, но уже в новой роли, не спешите садиться на диеты. Более того, они вам сейчас противопоказаны. И как минимум на 6 недель об этом и думать забудьте.
Тем не менее, вам все равно придется считать калории, только теперь контролировать не максимальный их порог, а наоборот. Дело в том, что для выработки молока женский организм нуждается в 800 килокалориях ежедневно. 300 из них он получает от накопленных за время беременности запасов, а остальные должны поступать извне. Но не забывайте также, что вы истощены и «опустошены», ведь многие ресурсы потрачены на роды, а также на запуск жизненно-важных функций в детском организме и их поддержание. И даже если вы чувствуете себя хорошо (хотя, если вы предельно честны с собой, то знаете, что на самом деле вы очень уставшие и выжатые), все равно биоресурсы организма должны восстановиться. А для этого вам необходимо потреблять минимум 2700 килокалорий ежедневно. Иначе лактация стремительно пойдет на спад. Так что о недоедании придется еще надолго забыть.
Тем не менее, это вовсе не значит, что родившая мамочка должна объедаться сгущенкой и булками. Просто постепенно начинайте питаться сбалансировано и правильно. Не вводите в послеродовой рацион жаренные и острые блюда и вообще забудьте о них навсегда для своего же блага. Ешьте сладкое, если вы без него не можете, но отдавайте предпочтение сухофруктам, а не пирожным. Кушайте часто и по чуть-чуть. Не переедайте, даже если это пресные овощи на пару. И не забывайте о питье: минимум 2 л в сутки.
Помните, что грудное вскармливание уже является залогом быстрого возвращения в норму. И кормящая женщина значительно легче и быстрее восстанавливает прежние формы, чем не кормящая. Поэтому ваши мысли должны быть направлены в первую очередь в это русло. Попытайтесь сохранить и продлить лактацию. Но, конечно, не переходите грань и держите себя в рамках. Не ешьте больше необходимого и формируйте здоровые пищевые привычки. Если вы обеспечите себе здоровое питание, то о похудении вам просто не придется думать.
Запор после родов
За 9 месяцев беременности женщине приходится многое пережить. Даже если все протекало благополучно и без осложнений, вы непременно сдавали массу анализов и проходили множество различных обследований, наслышались кучу страшилок о том, как неудачно у кого-то могла закончиться беременность и как долго и тяжело рожала знакомая вашей подружки. Из-за ослабленного в этот период иммунитета, вполне вероятно, вы могли прихватить вирус. А многие беременные ощутили на себе все радости вынашивания: изжоги, тошноту, головокружения, отеки, запоры… И теперь после родов вы, конечно, вздохнули с облегчением – все позади. Но случается, что неприятности только начинаются. И если прежде вы никогда в жизни, в том числе на протяжении всей беременности, не испытывали никаких проблем с опорожнением кишечника, вполне возможно, они появятся именно сейчас.
Причины запоров после родов
Для успешного устранения послеродового запора необходимо установить причину его возникновения. Врачи выделяет 2 основные причины, по которым происходит задержка стула у женщин в послеродовом периоде:
• Физиологическая. Под воздействием множественных изменений, которым подвергся организм женщины в период беременности, мышцы промежности и брюшного пресса могут быть довольно растянутыми и ослабленными. Также может смещаться кишечник, нарушаться перистальтика. Из-за этого нормальное опорожнение кишечника становится затрудненным и даже вовсе невозможным. Причиной возникновения запоров может послужить удлиненный толстый кишечник, неправильный режим питания и даже гормональные колебания в организме женщины. При ослаблении мышц развивается атонический запор – стул имеет форму плотного цилиндра в начале дефекации, который утончается и разжижается в конце и может даже содержать примеси слизи или крови. Женщина чувствует себя уставшей, испытывает боли, дискомфорт, чувство тяжести в кишечнике, тошноту, апатию, образование газов.
• Психологическая. В основном обусловлена страхом женщины перед расхождением швов. Врачи не рекомендуют тужиться в течение 4 недель после родов, и это может послужить предпосылкой к развитию запоров. Кроме того, меняется режим новоиспеченной мамы, жизненные приоритеты, появляются новые заботы, мысли, волнения. Недосыпание и переутомление тоже играют не последнюю роль.
На фоне психологических и нервных переживаний чаще всего развивается так называемый спастический запор – при этом мышцы спазмируются и пребывают в тонусе. При этом стул похож на овечий – в форме плотных твердых шарообразных комков. Женщина становится нервной и раздражительной, аппетит отсутствует, могут возникать спастические боли в животе (преимущественно слева), тошнота. При частых позывах в туалет испражнение практически не происходит.
Как бороться с запорами после родов?
Исходя из причины, по которой запор развился, врач должен выработать индивидуальную схему лечения. И она вовсе не предусматривает медикаментозные препараты. К лекарствам следует обращаться в последнюю очередь, если никакие другие методы не помогают, и начинать нужно с самых безопасных.
Ни в коем случае не пытайтесь лечить запор медпрепаратами самостоятельно. Даже гомеопатические средства могут быть для вас сейчас не безопасны. В частности, все слабительные препараты вызывают привыкание, поэтому должны применяться только в крайнем случае, дозировано и только под присмотром врача. Фитотерапия может провоцировать сильные аллергические реакции у ребенка, если вы кормите грудью, поэтому лучше на первом этапе отказаться от любого лечения. Особенно остерегайте препаратов на основе конского каштана – он останавливает выработку молока.
То же самое можно сказать и о клизме – злоупотреблять ею очень опасно, поэтому оставьте это для экстренного случая. Разве только слабительные свечи не принесут особого вреда, но только если вы не страдаете геморроем и не имеете анальных трещин.
Основу лечения запоров после родов должны составлять правильное питание и двигательная активность. Если запоры связаны с ослаблением мышц – сделайте акцент на их укреплении. Если задержка стула вызвана психологическими факторами – уделите внимание нормализации работы нервной системы и общему расслаблению организма. Но в целом следует подходить к решению проблемы комплексно и действовать одновременно во всех направлениях. А это не так уж и сложно.
Первым делом правильно организуйте свой питательный режим и рацион. Забудьте о похудении – сейчас приоритетным является здоровье малыша и ваше собственное. Объедаться не следует, но голодать ни в коем случае нельзя. Вы будете худеть постепенно, и вскоре сможете вернуться в прежние формы. Позже, если будет нужно, приложите к этому специальные усилия. Однако сейчас необходимо питаться полноценно и правильно.
Существует множество запретов на питание после родов, но ко всему нужно подходить осмыслено. Врачи ставят достаточно жесткие ограничения, однако каждая мама самостоятельно нащупывает грань позволенного. Учитывайте то, что все съеденное вами будет попадать к ребеночку вместе с грудным молочком. Поэтому от аллергенных и тяжелых продуктов (вызывающих газообразование, а также жареной пищи) следует все же отказаться. О промышленной химии и вовсе не говорим.
Постройте свое меню на основе легких безопасных слабительных продуктов: овсяной каши, мюсли, растительного масла, свежих овощей и фруктов (кабачки, брокколи, тыква, шпинат, морковь, листовой салат, тыква, абрикосы, яблоки, дыня). Ешьте также и другие крупы (гречневую, пшенную, перловую), но не рис. Также исключите из рациона белый хлеб и сдобную выпечку, манную кашу, сухарики и печенье, орехи, бобовые, твердые сыры, груши, айву, землянику, чернику и смородину, крепкий чай или кофе и прочие продукты и напитки, которые могут крепить и тяжело перевариваются.
Желательными при запорах будут кисломолочные продукты. Пейте достаточно много жидкости – чистую воду, компоты из сухофруктов, ягод крыжовника или вишни.
Наладьте свой режим сна и отдыха. Несмотря на то, что забот у вас теперь прибавилось и не всегда удается выспаться ночью, вы просто обязаны набираться сил и отдыхать. Также важно вести активный образ жизни. Гимнастика, йога, пилатес, аэробика пойдет только на пользу. Ежедневные прогулки на свежем воздухе обязательны не только для новорожденного, но и для его мамы.
И научитесь расслабляться. Это может быть массаж, ванна, контрастный душ, дыхательные техники, ароматерапия и прочие методы – главное, чтобы помогало.
Не спешите прибегать к помощи лекарств, будьте спокойны и счастливы, не голодайте, высыпайтесь, приятно устав от активного образа жизни – и запоры отступят!
Как убрать живот после родов
После рождения ребенка мамы уделяют большую часть своего времени малышу и порой забывают о себе, своем здоровье и о своем внешнем виде. А делать это категорически запрещено. Вы должны быть гармоничны, хорошо себя чувствовать и неотразимо выглядеть. Такое уж оно – призвание каждой женщины.
Так или иначе, после родов каждой состоявшейся мамочке нужно время, чтобы вернуть прежнюю форму. Заветная мечта рожениц – избавиться от живота после родов. Он за 9 месяцев вынашивания ребенка растянулся, деформировался, и чтобы все стало на свои места, нужен не один месяц.
Многие женщины после рождения малыша стоят перед зеркалом и понимают: с фигурой нужно что-то делать, причем – срочно. Поэтому прибегают к радикальным методам – вредным диетам и голоданию. Но делать это вовсе не нужно, особенно тем, кто кормит ребенка грудью. Максимальный вес, который врачи разрешают сбрасывать молодым мамам после родов – 600 грамм в месяц. Причем лучше делать это с помощью рационального питания. Диетологи советуют проявить терпение и не торопиться. Радикальные методы – далеко не лучший способ решить проблему. Телу женщины, чтобы привыкнуть к беременному состоянию, требуется 8-9 месяцев, и столько же нужно для восстановления после рождения ребенка. Ускорить процесс возвращения хорошей формы и отличного животика помогут сбалансированное питание и правильные физические упражнения.
Правильное питание после родов
В первые недели после рождения малыша вы должны правильно распределить свое время. Питаться по графику нужно не только ребенку, но и вам. Если вы нарушите свой режим, то потом точно захотите наверстать упущенное и съесть какие-то сэндвичи и сладости. Забудьте об этом! Лучше запаситесь заранее овощами и фруктами. Сделайте больше порций здоровой пищи и положите их в морозилку или холодильник. А еще в течение дня можете есть миндаль – эти орехи достаточно питательны. Употребляйте продукты, богатые витаминами и минеральными веществами: зерновые, мюсли с йогуртом и фрукты. Все это можно приготовить заранее и хранить дома. Эти продукты прибавят вам сил и обогатят истощенный организм витаминами, а главное, не позволят вам переесть, следовательно, ваш живот не будет растягиваться без остановки.
Еще один совет: даже в состоянии стресса пейте больше обычной воды. Она поможет вывести из организма вредные вещества.
Важный совет – не наедайтесь сразу. Ешьте маленькими порциями, но часто. Вот залог прекрасного внешнего вида и внутреннего самочувствия. А еще приведите в порядок здоровье вашего кишечника. Из-за неправильной пищи у вас может появиться вздутие. Следовательно, и немалый живот, ведь кожа после рождения подвержена растяжению.
Питание питанием, но вам также нужны правильные физические упражнения — и тогда все станет на свои места. Нагружать и так уставший организм не стоит. Начните с правильной ходьбы, пеших прогулок с коляской. Покоряйте сначала маленькие дистанции (700-800 метров), а потом, еженедельно, добавляйте еще по полкилометра. Но обратите внимание, что смысл не в самой ходьбе, а в том, как вы делаете это. Сколь трудно бы вам ни было, выпрямите спину и втяните живот. Такая поза со временем должна стать фиксированной.
Как убрать живот после родов в домашних условиях
Здоровое питание, кормление грудью и ношение послеродового бандажа помогают быстрее возобновить приближенные к дородовым физические формы, в том числе и убрать живот после родов. Но чтобы процесс пошел быстрее и более результативно, придется приложить еще и физические усилия. Удобно, что заниматься можно дома, ведь вырваться в спортзал сейчас практически нереально.
Комплекс упражнений, который за несколько месяцев поможет вам избавиться от живота, появившегося у вас после рождения ребенка:
1. Примите упор на руки и ноги, по очереди переносите вес тела: сначала нагрузка должна быть на руки, потом на ноги, при этом ягодицы будут вверху, а поза вашего тела должна напоминать равнобедренный треугольник. Упражнение повторить 10-15 раз.
2. В такой же позе начните по очереди поднимать ноги назад. По 5 раз каждую, чередуя.
3. Затем нижней частью ноги и коленом станьте на пол, обопритесь руками и начните отжиматься. Опускайтесь до такого уровня, пока не почувствуете напряжение в мышцах живота. Следите, чтобы подбородок не касался шеи. Такое упражнение повторите 10 раз.
4. Затем повторите еще раз предыдущие упражнения.
5. Чтобы отдохнуть, станьте на пальцы ног, сделайте глубокий вдох, при этом руки медленно поднимайте вверх и максимально долго потягивайтесь, будто хотите дотянуться до солнца, затем выдохните и так же медленно опускайте руки.
6. Лягте на спину, ноги расставьте на ширину плеч, руки заведите за голову и начните качать «неполный пресс». То есть не поднимайте полностью туловище, а вставайте только так, чтобы заработали мышцы живота.
7. Чтобы откорректировать животик, надо делать и боковые упражнения, причем по одинаковому количеству раз в каждую сторону, тогда все будет тренироваться пропорционально. Лежа в той же позе, одну руку держите за головой, другую вытяните вдоль тела и делайте по 3 выпада на каждую сторону.
8. Добавьте в свой комплекс и упражнения для спины, так как если не сутулить плечи и выровнять спину, то вы заметите, что живот точно стал меньше. Поэтому не пренебрегайте такими элементарными упражнениями как пятиминутное стояние у стенки или ходьба с книжками на голове.
9. Обязательно в последние месяцы беременности и все время после рождения носите специальный бандаж. Он обязательно поможет мышцам живота и разгрузит спину.
Без труда не вытащишь и рыбку из пруда. Для того чтобы вернуть себе отличный животик без растяжек и складок, ежедневно придется прилагать немалые усилия, но оно того стоит.
Когда можно приступить к занятиям после родов
Прежде чем начать интенсивные занятия физкультурой и спортом после родов, необходимо посоветоваться со своим гинекологом относительно сроков и допустимых нагрузок. Обычно, врачи разрешают роженицам приступать к физическим нагрузкам не ранее, чем через три-четыре месяца после рождения ребенка, но это лишь при условии, что роды прошли без осложнений. Если имеются разрывы или женщине проводили операцию кесарева сечения, то восстановительный период может составлять гораздо более длительный временной промежуток, но не менее полугода или, по крайней мере, пяти месяцев.
Кроме того, мамочкам после кесарева и родившим с разрывами или прочими родовыми травмами необходимо крайне взвешено подойти к выбору упражнений для живота после родов. Оценить состояние вашего организма и степень его готовности к физическим нагрузкам, а также подобрать наиболее безопасный и эффективный комплекс упражнений возможно после консультации со своим гинекологом и в идеале — еще и с тренером.
Вы также должны знать, что интенсивные занятия физкультурой способны привести к снижению выработки грудного молока и даже к изменению его вкуса вследствие выделения в кровь продуктов обмена в процессе мышечных тренировок. То есть при занятиях спортом в период грудного вскармливания риск исчезновения грудного молока и отказа ребеночка от груди заметно возрастает.
А потому не стоит горячиться и спешить. Сейчас самое главное — сохранить свое здоровье и приумножить детское. Сосредоточьтесь на грамотно организованном грудном вскармливании и восстановлении сил после родов и бессонных ночей. А когда наступит благоприятное для этого время — с энтузиазмом начнете заниматься и сгонять живот, если он у вас еще останется.
[Сообщение изменено пользователем 12.07.2014 13:52]
m
mosechka_87
j
jenifer_450
Девочки, если кого то не вписала, не обижайтесь)))) Напомните еще разок
А еще думаю нужно указать, у кого еще есть детки, а у кого это первая беременность)))
А еще думаю нужно указать, у кого еще есть детки, а у кого это первая беременность)))
j
jenifer_450
Давайте разберем какие нибудь интересные темы, типа кто и чем спасается от токсикоза, кто занимается спортом, в какие магазины стоить пойти беременной)))) и прочее. Все это добавим на центральную страничку
М
Мультяшкa
Ура! Женя, ты молодец! Так все красиво сделала!!! Девочки, с новосельем! А еще может укажем у кого когда день рождения? Чтобы не пропустить, год только начался, успеем всех поздравить:-)
j
jenifer_450
Женя, ты молодец
Спасибки
укажем у кого когда день рождения
Отличная идея!!!!
Ну кого первого поздравлять????
Ч
Чёрная_кошка
девочки, поздравляю вас
ровно год назад я узнала, что нас будет трое такая настальгия накатила
Желаю вам легкой беременности. Наслаждайтесь своим положением! Очень быстро время прилетит. Если будут какие то вопросы забегайте к нам на ляльки
Мама сентябренка 2013
ровно год назад я узнала, что нас будет трое такая настальгия накатила
Желаю вам легкой беременности. Наслаждайтесь своим положением! Очень быстро время прилетит. Если будут какие то вопросы забегайте к нам на ляльки
Мама сентябренка 2013
М
//Маринка//
Женя, ты такая умница! Очень замечательная темка у нас получилась
Всем привет!!!! чудесная красивая темка!!!
Таня,25 лет , первая беременность ,район Сортировка
Таня,25 лет , первая беременность ,район Сортировка
М
//Маринка//
Кстати, в других темах девочки ещё линеечки беременности прикрепляли. Сразу видно у кого какой срок. Может нам тоже так сделать? Вот только я не знаю как
С
Сuba
Всем привет)) я к вам) Катя 26 лет, р-н Юго-западный. Первая беременность)) ПДР 04 сентября ) про линеечки хорошая идея!)
М
Мультяшкa
Всем привет
У меня 12 февраля
я раньше делала, сейчас уже не помню как девочки, может кто знает?
Цитата:
От пользователя: Мультяшкa
укажем у кого когда день рождения
Отличная идея!!!!
Ну кого первого поздравлять????
От пользователя: Мультяшкa
укажем у кого когда день рождения
Отличная идея!!!!
Ну кого первого поздравлять????
У меня 12 февраля
линеечки беременности
я раньше делала, сейчас уже не помню как девочки, может кто знает?
w
wesnushka
Хорошо у вас тут) но я пока в Августятах посижу)
[Сообщение изменено пользователем 21.01.2014 13:06]
[Сообщение изменено пользователем 21.01.2014 13:06]
l
lorelij
Привет!
Я тоже с Сортировки, район 7 ключей. TANYA1463, может, мы соседи?
ДР 8 января
Я тоже с Сортировки, район 7 ключей. TANYA1463, может, мы соседи?
ДР 8 января
m
mar_ya
Всем Привет!
Я Мария, 30 лет район Виз... беременность третья (очень желанная) , детей нет
Я Мария, 30 лет район Виз... беременность третья (очень желанная) , детей нет
j
jenifer_450
беременность третья (очень желанная) , детей нет
Будем считать, что ПЕРВАЯ Я вот по молодости сделала ошибку..... Но все равно считаю, что сейчас все в первый раз)))))
линеечки беременности
Я о них думала, они клевые, в принципе я могу прикрепить их. Надо подумать когда менять сроки, раз в неделю?
Тогда мне нужны точные сроки ваших беременностей))) Лучше день зачатия (предположительный)))
Женя, ты такая умница! Очень замечательная темка у нас получилась
Приятно слышать комплименты ))) Я старалась))))
Кстати Пузик-Карапузик, по тебе информации не нашла
w
wesnushka
Лучше день зачатия (предположительный)))
Обычно от первого дня последней менструации стартуют
j
jenifer_450
от первого дня последней менструации стартуют
Верно!!
Вот как раз нашла все эти линеечки.
Попробовала на себе
[url=http://forumok.ru/][__img1__][/url]
Как лучше сделать: я вам скажу ссылки и вы сами выберете понравившуюся линеечку и скинете мне в личку код, а потом я сама буду их продлять. Или как??
Все линеечки помещу на первую страничку(ссылки)
m
mar_ya
спс ) будем считать ,что первая )))
Девочик, у кого во сколько недель появилось сердцебиение?
j
jenifer_450
во сколько недель появилось сердцебиение
Я читала что после 5-6 неделе слышно, сама на узи иду 28.01 там уже 7 недель будет, новерняка услышу
М
Мультяшкa
Как лучше сделать: я вам скажу ссылки и вы сами выберете понравившуюся линеечку и скинете мне в личку код, а потом я сама буду их продлять. Или как??
Женя, их вроде продлевать не нужно, они автоматически настроены.
[Сообщение изменено пользователем 04.05.2014 14:26]
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.