Бессонница.

Кто и как от нее спасается? Я ложусь ночью спать ,и не могу уснуть часа полтора ,все какие-то мысли в голову лезут........потом засыпаю,и когда моя девочка требует часа в 3-4 утра поесть,в полудреме кормлю и опять не могу уснуть......Может валерьяночки ?

ни в коем случае нельзя пить валерьянку, тем более спиртовый раствор. А вообще-то тебе можно позавидовать, видимо дочь тебя не сильно изматывает-), я со своей даже днем пытаюсь поспать, и ест она у меня почти 7-8 раз за ночь...-(, кормлю тоже в полудреме.

Только бы не сглазить))) вообще-то спокойный ребенок растет....сегодня вообще спала 6 часов подряд! я даже удивилась......
Ну так что попить то?

Успокоительный сбор, такой чай в пакетиках. Продается в аптеке. Стоит копейки.

А я бы рекомндовала только травки. заваривай корни валерианы и мяту, но имей виду все это достанется и ляльке, а раз она у тебя и так неплохо спит, может как-то обойтись, попробуй еще аромотерапию, на ночь принимай ванны с хвойным экстрактом (в аптеке продают бутылочка 600 гр.- 40 рублей, надо всего-то колпачк на ванну).

некоторые на ночь мед едят, чтобы спалось крепче.. не знаю, можно ли кормящим это, но вроде, мед безвредный..

От меда у ребенка диатез может начаться.

Стакан теплого молока через соломинку перед сном, медленно,но не печально. Пройдет и это.

Когда я не могу заснуть, то сознательно замедляю свое дыхание - медленно-медленно делаю вдох и выдох. А еще представляю, как я растворяюст в стакане с водой, как аспирин-упса. Или можно представить себя каким-нибудь животным, которое сладко-сладко и беззаботно спит на солнышке, например, кошкой или собакой. Или хомяком :-)
Все животные прежде, чем заснуть, потягиваются, напрягают все мышцы, а потом расслабляются, своарчиваются в клубочек и засыпают. Попробуйте так же :-)