ОТПУСК И БЕРЕМЕННОСТЬ

Отпуск! Путешествия!.. Как много сокрыто в этих волшебных словах - загадочные страны, интересные обычаи, завораживающие красоты старинных построек, интересные люди, богатство культуры, экзотические блюда, лазурные берега, белоснежный песок, шепот волн и масса позитивных впечатлений?

Но многие будущие мамочки считают, что беременность - не время для отдыха.

Скажем сразу: беременность ? это еще не повод отказываться от отпуска и путешествий!

Давайте попробуем вместе разобраться какие виды отдыха можно позволить себе во время беременности и какие меры предосторожности следует предпринять для полного спокойствия.

На каком сроке можно путешествовать?

Лучшее время для отпуска ?в положении? ? второй триместр, 14-26 неделя. Уже остались позади токсикоз первого триместра, а вместе с ним ? утренняя тошнота и недомогание, реакция на запахи и духоту. Вместе с тем, живот еще не настолько велик и пока не мешает вам передвигаться, вы чувствуете себя достаточно легко и уверенно. Врачи настаивают на том, что дальние поездки нужно планировать не позже седьмого месяца беременности, поскольку после этого срока существует опасность преждевременных родов. Вряд ли вам захочется, чтобы малыш появился на свет в вагоне поезда или в кресле самолета.

Поможет ли медицинская страховка?

По международным правилам, медицинская страховка не включает в себя случаи, связанные с беременностью и родами (правда, в некоторых странах, она действует на сроке до 12 недель). Имейте это в виду и предусмотрите дополнительную сумму на непредвиденные медицинские расходы.

Когда от поездки лучше отказаться?

Свою будущую поездку обязательно следует обсудить с врачом-гинекологом.
Существуют некоторые серьезные медицинские противопоказания, с которыми лучше не шутить. К ним относятся:
? Обострение любых хронических заболеваний и аллергических реакций.
? Проблемы с формированием плаценты, низкое ее расположение. В этом случае даже небольшая нагрузка увеличивает риск маточного кровотечения.
? Нефропатия (гестоз, поздний токсикоз).
? Угроза прерывания беременности.
Однако будем надеяться, что эти недуги вас не коснутся, и вы заняты приятными хлопотами ? выбираете, куда бы вам отправиться. Кстати, вам сейчас лучше путешествовать в компании (с мужем, мамой или подругой), в этом случае вы будете чувствовать себя увереннее.

Куда поехать?

У беременных, конечно, порой бывают ?свои причуды?, но все-таки в вашем положении лучше не планировать отпуск в экзотических странах (типа Африки, Кубы, Мексики, Азии и пр.). Для этого есть ряд причин. Во-первых, находятся они достаточно далеко, так что перелет будет долгим и утомительным. Во-вторых, это совершенно другой климатический пояс, а значит ? вам обеспечены перепады температуры и проблемы с акклиматизацией. Наконец, специфические инфекционные болезни Африки и Азии тоже, к сожалению, пока никто не отменял.
Спокойнее и безопаснее отправиться в страны со сходными климатическими условиями ? Хорватию, Францию, Испанию, Швейцарию, страны Балтии. Варианты поближе и подешевле ? Крым, Валдай, Селигер.

Чем заняться в отпуске?

Самое главное ? никакого экстрима! Даже если раньше вы слыли среди знакомых рисковой девчонкой, сейчас лучше предпочесть наименее травмоопасный вид отдыха. Поэтому для вас сейчас исключен любой экстремальный спорт ? виндсерфинг, альпинизм, подводное плавание с аквалангом, горные лыжи, велосипедные походы.
Что же остается?
Не так уж мало! Можно гулять, собирать ягоды в лесу, кататься на лодке или заняться рыбалкой. Говорят, что беременные чувствуют некое особое единение с природой. Прислушайтесь к своим ощущениям, сохраните в себя заряд бодрости и солнечной энергии и постарайтесь передать его своему малышу.
Отличное занятие для будущей мамы ? купание, особенно, в чистой морской воде. Плаванье исключительно полезно для опорно-двигательного аппарата, кровообращения, сердечно-сосудистой системы.

Чего делать нельзя?

? Долго находиться на солнце. На самом деле, и не беременным женщинам не рекомендуется это делать, а для вас это требование становится просто жизненно необходимым. Долгое пребывание на солнце может вызвать маточное кровотечение, воздействовать на сердце и сосуды (и тогда недалеко до обморока), провоцировать варикозную болезнь, увеличивать пигментные пятна на коже. Солнечных лучей следует избегать с 12 до 17 часов ? это период т.н. ?активного солнца?.
? Переохлаждаться. Если это все-таки произошло, как можно скорее постарайтесь согреться: принять теплую ванну, выпить побольше горячего чая с малиной, имбирем, лимоном и пр.
? Экспериментировать с новыми продуктами. В питании лучше сохранить прежние привычки и не пробовать новых, особенно, экзотических блюд.

Какой транспорт предпочтительнее для беременных?

На этот вопрос сложно ответить однозначно: каждый вид транспорта имеет для беременных свои плюсы и минусы. Судите сами:

Самолет
Несомненно, самый быстрый вид транспорта, но при взлете и посадке происходит резкое изменение атмосферного давления, это может привести к сокращению сосудов и даже преждевременной отслойке плаценты (особенно, если раньше с ней были какие-то проблемы). Если все-таки вам предстоит полет, постарайтесь не сидеть все время в одном и том же положении, ходите по салону, выполняйте простые упражнения для рук и ног (хотя бы вращение кистями и стопами), поднимайтесь на носочки и т.д., чтобы не было застойных явлений. Не стесняйтесь надеть одноразовую медицинскую маску ? за счет замкнутого пространства в самолете повышается концентрация разнообразных вирусов и бактерий. Застегивайте ремни безопасности под животом. Пейте больше жидкости, примерно 500 мл в течение каждого часа.
Кстати, имейте в виду, что во время регистрации билетов от вас могут потребовать медицинское заключение о том, что ваши роды в ближайшие 72 часа маловероятны.

Поезд

Неплохой вариант, но только заранее позаботьтесь о максимальном комфорте в пути. Ваш выбор ? по крайней мере, купе, а лучше ? СВ, и обязательно ? нижняя полка. Запаситесь достаточным количеством спиртовых салфеток, чтобы можно было дезинфицировать руки и разнообразные подручные предметы.

Автомобиль

Хорош тем, что время от времени вы можете останавливаться в пути по своему усмотрению. Лучше это делать через каждые 200-250 км на 5-10 мин. Будущей маме лучше сидеть на заднем сиденье, чтобы не упираться животом в приборную доску. Обязательное условие ? надежные ремни безопасности. Они должны не давить на живот, а лишь поддерживать его снизу. Пригодится в пути и сумка-холодильник с запасом питьевой воды, морса, легких закусок. Если же такой сумки нет, можно заранее заморозить несколько бутылок с водой, компотом, морсом и взять их с собой ? они обязательно пригодятся вам во время путешествия.
Под спину для уменьшения нагрузки на позвоночник подложите удобную подушку.

Одним словом, беременность - не помеха путешествиям! Нужно лишь все хорошо продумать и рассчитать, и тогда вы сможете по-настоящему насладиться не только морем, солнцем и свежим воздухом, но и своим новым положением.

По материалам сайта Медпортал

Мнение врачей ?Можно ли беременным отдыхать на море??
vk.com/topic-17734054_26414208

море в первом триместре
vk.com/topic-17734054_26568533

Правила купания для беременных
vk.com/wall-17734054_1295

не, не наш случай :-D Мы, что называется "не вынимая" 1500 км одолевам :-D

Девочки, я тоже против машины!
А как вы к поезду относитесь?

антисанитария, храпы, воньки (если не купе) - фуфуфу! :-D

Поезд нормально, если не далеко и это минимум купе причем с вы купленными местами или св. Хотя там столько заразы

не, это все понятно, что купе и бла-бла-бла. А именно тряска?

Я тоже не хочу рисковать. Даже на свадьбу к родственнику в Тюмень не еду :-)


да ну какая там тряска? мне кажется нормально, даже успокаивает: чух-чух...чух-чух...

Я на поезде, мы выкупаем 5 мест)

это в плацкарте?? Тогда почему 5, а не 6? А если в купе, то откуда 5?

Девченки такой не скромный вопрос у кого какой размер шейки, ни кому не говорили, что если да 16 недели сильно расползется, то надо там что то вставлять (операция под общим наркозом). У меня 4,0, покаэто гуд, но меньше3,5 плохо как мне сказали. Может кто рожал знает о чем это я...

не купе, просто все полки в отсеке...не знаю, мы всей семьей едем)

Мне кажется должно зависить от того, какая она была до беременности.
Мне несколько раз пытались гипоплазию поставить.
но сказали, что при моем сложении это ок)
Значит матка маленькая по жизни....

ИЦН ставят? швы будут накладывать?
4 см шейка - длинная :-D
одной знакомой накладывали швы в 22 недели, узи показало, что шейка короткая, а роды третьи у нее намечались..сказали не выносит, наложили швы, дак потом она родила как в первый раз :-D потому что швы накануне пдр снимают, естественно, шейка сама подготовиться не может за такое короткое время..

надеюсь, все обойдется ;-) бандаж носи с 18-20 недели и все! :-)

Я за машину! потому что:
Самолет - давление! лично я не беременная была зеленого цвета и еле доползла до трапа.....

Поезд - антисанитария, тряска, вонь, не принять душ, не дай бог что случись в деревне васи пупкина не побежишь за врачем, никакого свежего воздуха...

Машина - когда машина комфортная и водитель с мозгами тряска сводится к минимуму, в любой момент можно остановится на 5-10 мин размяться, при желании хоть лежишь - хоть сидишь, в любом городе при необходимости можно найти квалифицированную мед помощь и аптеки, на ночь останавливаться в комфортных отелях или гостиницах или родственниках спокойно сходить в душ и выспаться на удобной кровати.
С собой конечно беременную аптечку и только с разрешения гинеколога!

я понимаю что некоторые с первого триместра за руль не садятся, так же как и я в самолет не ногой) Поэтому считаю каждый для себя выбирает то что ближе! я вот уже много лет постоянно за рулем и с интересным положением менять эту привычку не собираюсь! А в отпуск у меня муж за рулем, а я буду потягивать морсик через трубочку и рассматривать пейзаж)))

1)Анна.31год. 2)малыш первый, ПДР 7декабря 3)наблюдаюсь в Нью Йорке,врач Мильштейн

Привет моя хорошая!!! Посылку сегодня забрала! все супер пупер! рассказывай давай чего тебе заморские врачи говорят))

Добро пожаловать!


О как далеко? Живешь там или просто врач, которому доверяешь?

Привет, я тоже на опплихинской, ты у кого наблюдаешься?

ОООО сколько всего)))) В отпуск на машинке очень комфортно. Можно остановиться, спать в остинице, ходить в душ там же. У нас есть холодильничек, туда продукты. Я беру в поездку детское питание( мяско, овощные пюре). Держится хорошо, в холодильничке не портится. Наверно будем домик снимать, а то не вариант в палатках на берегу жить. Зонтик на пляж. Купайся в море в 5 минутах от дома. Экскурсии на водопады очень успокаеват. Я за отдых 2 руками. Тем более пока едем, то в разных городах экскурсии. интересно.

Это прям и есть отпуск который я себе представляю)) :beach:

Я у Мелехиной А. а ты у кого?

Девчули, всем привет и добрый вечер!!
С приездом к нам всех новеньких!) и заграничных тоже))
*******
Много вы всего про отпуска понаписали)) мне советовать особо нечего, все знают, что я 14 мая вернулась из Турции. Раньше летала без проблем, никому из экипажа себя как Б не выдала, особых условий не просила (да их и не было, Боинг был набит до отказа)). Так что наверно самое правильное - это когда каждый выбирает транспорт по себе) я вот поезда не люблю) так что каждому свое)
*******
Отчитаюсь о скрининге!) Ура-ура, этот день настал! :super: была в Диагностике, на Уралмаше, наблюдаюсь там же, врач Балабанова Т.С. Запись у меня была на 8.45, в регистратуре талон я получила где-то в 8.15, и сразу пошла к кабинету, народу не было, все прошло быстро. Узи делала моя врач, у которой наблюдаюсь. Потом кровь ну и в 9 я была уже абсолютно свободна)
Про само Узи. Врач все время говорила: "Не вертись, не убегай!". И потом пояснила, что лялька моя - человек уже самостоятельный :beach: , со своей жизнью и ей все равно, что врачу надо какие-то миллиметры мерить)) в общем, какая у меня красотка там!) мм-м-м)) парни, готовьтесь) 1 голова, 2 руки, 2 ноги, 2 уха :lol: :lol: топ-модель) сердцебиение 168 ударов, все говорят, что скорее всего девушка там))
в целом, я осталась довольна) ждем-с результаты крови :-)

наконец-то лето!!!! :beach:

Выходной и у нас тишина))) :-D