Наши пузики растут - АВГУСТЯТА в них живут (II триместр)

Доброго и бодрого утра, девули! Замечаетльного настроения всем! Улыбаемся, думаем о хорошем и все будет у нас с маленькими замечательно! :-)

Я вот еще прочитала рекомендации и хочу поделится, в продолжении темы как облегчить боль в спине:
Упражнения для мышц тазового дна и живота снимут напряжение. Опуститесь на пол таким образом, чтобы колени и кисти касались пола. Следите, чтобы ваша спина оставалась ровной. Сделайте вдох. На выдохе сожмите мышцы тазового дна, втяните живот и отпустите его. Сжимайте мышцы от 5 до 10 секунд. Не задерживайте дыхание и не двигайте спиной. Медленно расслабьте мышцы в конце упражнения.Что то похожее Ленчик **** привела в начале темке.
Массаж облегчает ноющую боль в уставших мышцах. Облокотитесь на спинку стула или просто прилягте. Попросите свою вторую половину нежно помассировать вашу поясницу и мышцы по обеим сторонам позвоночника. При случае можете обратиться к квалифицированному массажисту или физиотерапевту ? их помощь будет также полезна. Правильная осанка. Если вы испытываете боль в районе копчика, постарайтесь не сутулиться, когда сидите. Примите удобную позу. Старайтесь сидеть на мягкой подушке, или на подушке в форме кольца.
Плавание. Узнайте, проводятся ли в бассейне, расположенном недалеко от вашего дома, занятия аквааэробикой для беременных. Они могут помочь облегчить боль в спине во время беременности.
Иглоукалывание. Очень важно найти специалиста, который прошел обучение и имеет практику проведения данной процедуры именно с беременными женщинами.
Подушки для беременных. Спите на боку, подложив под живот специальную подушку. Возможно, это поможет уменьшить боль в спине.
Тепло и вода. Вам могут помочь теплая ванна, горячая грелка или струя теплой воды из душа.
Бандаж. Они принимает часть веса будущего малыша и облегчает работу мышц и нагрузку на спину.

Спасибо!!!! Я попробовала. Хоооорошо )))))

Вчера, когда с работы шла, подумала о его покупке)

И я присоединяюсь :-) :-) :-)

:-D :-D :-D прям хочется прокричать Ура! Ура!
Но, боюсь, не поймут :-D
Так что, тихо тааак Ураа! Так держать!
Продолжаем улыбаться и делать разминочку каждый час, чтобы было хо-ро-шо! :-)
Жизнь прекрасна и удивительна!

Я тоже думаю, только как бандаж выбирают?

Относительно бандажа, его покупки и применения, мне, кажется, нам еще рано, ну или по назначению Г.
И бандаж, он не панацея от боли в спине, его же носят тоже не 24 часа в сутки :-)

Выбор бандажа в магазине
Независимо от модели, бандаж должен быть сделан из дышащего гигроскопичного материала. Оптимально сочетание хлопка, микроволокна и эластана. С помощью многоуровневых застежек, бандаж может ?расти? и уменьшаться вместе с животом.

Чтобы правильно подобрать размер, необходимо измерить окружность талии и бедер в самом широком месте.

Размеры ленточных бандажей S, M, L соответствуют размерам обычного женского белья. Размер трусов-бандажей подбирайте следующим образом: размер белья до беременности + 1.

Выбирая модель бандажа, обратите внимание на то, в какой позе его нужно надевать, и насколько легко он снимается: женщинам, ведущим активный образ жизни, наверняка, больше подойдет ленточный бандаж-пояс, нежели бандаж-трусы.

Бандаж должен, прежде всего, выполнять свое прямое назначение ? поддерживать живот, снимать нагрузку с позвоночника, внутренних органов, кожи. Внешняя привлекательность бандажей, используемых в качестве белья, ? необязательное, но желаемое условие для совершения покупки. От этого во многом зависит и цена изделия. Бандажи из Англии и Германии достаточно дороги, но сочетают эстетичность, функциональность и медицинскую целесообразность. В этих странах есть фирмы, которые специализируются на производстве одежды и нижнего белья для беременных уже более 100 лет. Цветовая гамма дорогого белья богаче ? оно бывает в белом, черном и бежевом вариантах.

Бандажи среднего ценового диапазона обычно белого цвета. Кстати, врачи считают, что это стимулирует содержать специализированное белье в чистоте. У нас в стране очень популярны бандажи итальянского и прибалтийского производства. Но они имеют достаточно серьезный недостаток ? в погоне за внешней привлекательностью изделия, производитель забывает о предназначении бандажа.

В настоящее время отечественная промышленность выпускает поддерживающее белье из эластичной ткани с хорошим уровнем поддержки. А вот российские бандажи на шнуровке плохо поддерживают живот, и надевать их неудобно.

Некоторые акушеры-гинекологи считают, что бандаж стесняет ребенка и вредит матери, другие видят исключительные преимущества поддержки живота. Выслушайте доводы своего врача, ознакомьтесь с литературой и померьте в магазине несколько моделей ? собственные ощущения вас не подведут.

И вот еще очень важное!

Дородовый бандаж должен обеспечивать поддержку живота, не сдавливая его. Он помогает ребенку внутриутробно занять правильное положение, предотвращает его преждевременное опускание. Правильно подобранный бандаж предохраняет от перерастяжения мышц передней брюшной стенки и кожи на животе, боках и бедрах, уменьшает нагрузку на внутренние органы и позвоночник, избавляет женщину от болей в спине и пояснице.

Противопоказаний к использованию дородовых бандажей практически нет, но для выбора наиболее подходящей вам модели необходимо проконсультироваться с врачом.

Показания для ношения дородового бандажа:
- Срок беременности более 20 недель.
- Повторная беременность, во время которой брюшная стенка растягивается быстрее и сильнее.
- Активный образ жизни (когда будущая мама находится в вертикальном положении 3 часа в день и дольше). Особенно необходим бандаж работающим женщинам, которые ожидают ребенка.
- Предрасположенность к стриям, появление растяжек из-за уменьшения слоя жировой клетчатки, питающей кожу и обеспечивающей ее эластичность.
- Слабые мышцы передней брюшной стенки и тазового дна.
- Увеличение поясничного изгиба, вызванное ростом живота. Это создает дополнительную нагрузку для суставов позвоночника.
- Искривление позвоночника.
- Остеохондроз.
- Боли в пояснице и спине во время беременности. Никаких последствий они не несут, но терпеть их ежедневно в течение нескольких месяцев очень трудно.
- Некоторые виды акушерской патологии (рубец на матке; угроза прерывания беременности во втором и третьем триместре; чрезмерное увеличение размеров матки, многоводие, многоплодие, большие размеры плода; предлежание или низкое расположение плаценты).

LissaAlisa
Спасибочки за подробный ответ :-)

С добрым утром, девочкиии!!! :hi:
Всем хорошего дня и отличного настроения :cheerleading:

Доброе утро, девочки!!! ;-) Какое у нас сегодня добро-позитивное утро - все друг другу нажелали всего хорошего) Я тоже присоединяюсь! :fire: Сегодня утром ехала на работу и поймала себя на мысли что я каждое утро встаю чуть ли не проклиная все на свете - что неохото рано вставать, что неохото работать, что я в декрет хочу и все меня задолбали - нехорошо ведь это - надо правда мыслить позитивно - мы ведь еще начнем скучать по работе, дома надоест сидеть - надо получать удовольствие от последних месяцев трудовых будней! :-)

Вэлкам!!! :hi:

Ой, я бы тоже так сделала, если б не доставали.... Пришлось сказать, зато подуспокоились хоть :-)

Да-да! :-)

Вот это точно перебор! Совсем головы нет! Вообще народ не догоняет... :-(

Где мы еще так выскажемся, только между собой по-тихому, чтоб не знал никто :-)

:fire: :fire: :fire:
Доброго предоброго утреца и дня!!! :-D
А про настроние - надо просто понимать что все в наших руках и мыслях! а следовательно, негативное - это все временно!
вот скоро скоро совсем весна, а уже и сейчас февраль чудесный (если исключить сколькозть на улице, ДА! девочи, аккуратно ходим ножками!!! пусть смешно :-D как уточки, но аккуратно).
Ну так я к чему - уже теплынь, уже и солнышко нас радует, скоро солнышка будет больше эндорфинчиков тоже будет больше! :-) И от унылого и тоскливого и серого ничего не останется!
Я, кстати, себе цветотерапию устраиваю, яркие краски добавляю :-) Шарфиками :-) Рекомендую всем! :-)
А еще апельсин - пахучий, оранжевый на стол-красота! :-)

Я в заре еще в новый год купила кофточку - по типу водолазки, только с треугольным неглубоким вырезом, она и не обтягивает и не балохонит ))) Самое то ))) Еще и черная - строийнит вообще классно, и не жмет нигде, под нее и беременные штанишки можно одевать - разницы не будет :-) На данный период самое то!

У меня тоже е сть.Постоянные. Но слабые.

Скорее всего да! Но если боли сильные бывают, лучше папаверин ставить! У меня часто покалывает внизу (несильно), я перестраховываюсь - регулярно на ночь, как отче наш :-)

Ну вот, хочу пирожков!!!! :-D

Вот это точно про меня! С прошлой беременности еще только год прошел! Живот выпирает уже сильно! А к вечеру становится, как-будто нам уже 6 месяцев и очень тяжело идти, особенно если учесть, что у нас в городе одни спуски - да подъемы!!!
Быстрее бы уже мою машинку сделали :-(


Такая ты, Алиса, молодец!!! :flowers: Прям умничка! Пятерка тебе с плюсом :-D

Спасибооо!!! :cheerleading:

Вставать понятное дело - ужаааасно лень..... Я стараюсь все воспринимать как обязательный этап, дела каждого дня - как обязательные ритуалы перед встречей с малышом, даже работу )) И легче работать сразу становится :-) :-)
Когда работаю, думаю, ну куда же они без меня, коллеги мои, пока работаю - помогаю им как могу, как будто миссию важную выполняю :-D :-D
Иногда сижу - раскладываю каждый месяц по полочкам: вот уже февраль закончился, совсем немножко осталось, скоро буду любимых мужчин поздравлять (мужа, папу, братика). Потом весна - март! Ураа!!! Там 8е марта, целых 3 дня отдыхать будем, и там уже нас, женщин поздравлять будут, подарочки приятные всякие. Сижу, часами думаю о том, какое пальто я хочу в подарок :-) А там и апрель скоро настанет, а там отпуск возьму две недели, на дасчу поеду. И не замечу как май настанет, а там 10 дней отдыха!!! Урааа!!!! И животик такой большой уже будет, и вещи летние!!!! :super: А в конце мая день рождения.... А в начале июня уже декрет!!! Урааааа!!!! :-D :-D :-D

Аналогично, ежедневно заставляю себя :-) но пытаюсь все же это позитивом закрыть :-)




И у меня, правда редко, но бывает, немного потянет и все.



А я яблоко поставила) Зеленое - сочное, апельсинки не хоца :-) но правда так позитивно ;-)

:-) :-) :-) какая мысля хорошая, надо взять на заметку...и правда куда они без нас то :-) пусть наслаждаются нашим присутствием :-)

Девочки, заговорили про пирожки и захотелось узнать, кого на что прет?

Мне тут захотелось борща с чесноком и салом, и чтоб в борще свеклы было много-много, а сало, чтоб замороженное было и тонко-тонко порезанное :-D А еще холодца хотела с горчицей и черным хлебом, который с изюмом.

Я как начинаю говорить, что хочу, у мужа глаза все больше и больше становятся :lol: :lol: :lol:

Ой девули какие вы молодцы - почитала вас и сразу на душе легче стало - даже энтузиазм работать появился! :-D Пошла трудиться навстречу малышу! :-D

Я орехи трескаю как белочка :-) молоко пью каждый день, ну очень хочется,
хлопья ем, еще ужасно хочется хот-догов :-) :-) :-)

Недавно так клубники захотелось, но не время еще. Муж пошел мне вместо клубники сделал овощной салат, и сказал ешь - это полезнее :-) съела , че уж :-)

Мне тоже очень хотелось! обошлась зефиркой :-D
Ммм... хочу лето!