Лишний вес у ребенка, как с ним бороться

Не хватает вводных данных.


Сколько времени вы пытаетесь правильно питаться и как правильно ?
Моя тоже всегда была взбитенькая , да и сейчас не сказать что худая, стала ходить на легкую атлетику, стала худеть, пыталась отучить её екушать на ночь, хотя бы за 2 часа до сна, так она у меня так же стала есть втихоря.
Ни печенье, ни конфеты ,ни бутерброды, а прямо из кастрюли (!), пюре, суп ну то, что сварено. :-D пока я в душе например. Ну не может она у меня засыпать голодной.
И всё ничего, была бы она у меня стройнягой, но вот наша добрая бабушка закармливает деточку на убой ,и никак ей не объяснить и не доказать :-(
в 9 лет ,весим мы 34-35 кг при росте 137-138 см .
Одноклассница у неё, довольно полненькая девочка, ходит уже почти 4 года в бассейн, 3 раза в неделю ,имеет разряд приличный ,участвует в соревнованиях, но не худеет, и на физкультуре ей тяжело.
На своем примере я поняла, чем больше запрещаешь ребёнку есть, тем больше ему хочется есть. Мне кажется даже количество порции не влияет так, как влияет что именно она ест. Уберите жареное, жирное, мясное например с овощами (моя их не любит, но вот салат из овощей ест) или просто мясо с помидоркой , булочки, конфетки, печенье и т.п. постарайтесь не покупать домой .

[Сообщение изменено пользователем 18.09.2012 20:49]

У вас наследственность? если нет - то рано переживаете, в 8 лет девочки в благополучных семьях часто упитанные :-)
я тоже очень переживала, моя до 10 лет была плюшкой, очень любила сладкое и пирожки... Как только мальчики стали нравиться - сразу похудела, сама :-) Да так похудела, что мы обратно испугались 8( , стали самооценку повышать и здоровый пофигизм вырабатывать, теперь ей 17 - работает над формой и старается правильно питаться

так что - не спешите зацикливать ребенка на лишнем весе

никак пока у нее самой мотивации не будет. только следить и все. а подрастет - так сама поймет

Клева. но у меня так не выходит.. Я размеренно приготовить могу тока завтрак к семи утра.
Когда я на работе, сын в 11 приходит, разогревает быстро в микре, ест, в 11:25 уходит обратно в школу. Варить даже что-тотпростое ему некогда. В столовой под его диету никто готовить не будет.. Часа в три приходит, разогревает, ест, делает уроки, идет в секцию... И так еле успевает, не заставлять же его еще и варить самого. В седьмом часу муж приходит, бустренько ест и на свои занятия. А я прихожу в 10. Ну когда дома, бывает, что весь день варю, но не всегда выходит.

стакан молока или кефира разрешат ситуацию :-)
или творожок а ля даниссимо с чаем

моя так питается на ночь если кушать хочецца и "не уснуть голодной"

ну считай, я про себя. я-то раньше лопала больше нынешнего. и ничего..

у моей они не решают ситуацию
она мне говорит - мама, это же не еда :-D

Я и сама голодная не засыпаю. Ну и фиг с ним.

хм
если это не еда, то к молоку можно мааааленькую печеньку добавить

это не еда первую неделю, потом уже легче
если ужин в 19 часов, а в 21 стакан кефира то нормально вполне

Юля, а никто и не спорит что это не нормально, я каждый вечер пью кефир и мы пробовали так раз цать , вот ей надо именно что-то позднего ужина.
Литр молока она выпивает за день, максимум за 2 дня ,просто так :-)
А вообще мне кажется это с младенчества, она до з-х лет почти ела по ночам, кефиры, соки, морсы

прикольно! моя вообще молоко не пьет :-( и никогда не пила кроме грудного
максимум каша на молоке и то 50/50 с водой
или какао опять же 50/50 с водой изредка

кефир пить я приучала в 3 года
начинали с 1 чайной ложки через отвращение

я ж говорю что завидую родителям детей с хорошим аппетитом :-)