Свежеиспеченная, заходим, тут всем добрым людям рады.

Всем привет :hi:

Сегодня, пока Оля лежала на парафине, я с нею в карточки играла: показывала ей карточку с фауной, и она должна назвать кто это: Сом это Рыба или Лев это Житель жарких стран или Дятел это Птица, дак вот у Оли Муха это Домашнее животное )))

У меня кстати вчера ко сну начала голова болеть и все сильнее, я подумала, что если ночью от боли проснусь, то кетанов выпью, потом вспомнила одну дыхательную гимнастику, мне мама на почту прислала, гимнастика так то от другого, но спазмы, со слов мамы тоже должна снимать. Ладно, думаю, не трудно сделать. Все по написанному делаю, задерживаю дыхание, выдыхаю тихонечко и понимаю, что голова то не болит 8( Я не поверила сначала, села, давай трясти ею - только где то по бокам отголосок боли остался и все. Ну я еще 4 раза сделала и на удивление сразу уснула. Ночью такая проснулась, видимо, убедиться, что не болит голова и дальше спать.))

Ждем подробного описания :-) :write:

А, ладно, пойду поищу))

:-D

Написано с легкой иронией:

ПЕРВЫЙ "КОКТЕЙЛЬ
Дыхание «Королева пляжа»

Это самый лучший способ дыхания, какой я знаю, для полного обеспечения кислородом всего тела, повышения энергии и похудения. Если вы будете выполнять только одно это упражнение по десять раз Три раза в день, то совершите переворот всвоей жизни. Сбросите вес, станете гением и будете сами писать книги. Вот как его следует делать:

1. Встаньте и заявите. '"Я величайший человек", — не только вслух, но и всей своей позой. Запомните: ваше тело гово- рит красноречивее всяких слов.
2. Сделайте медленный, глубокий вдох животом через нос на четыре счета.
3. Задержите воздух внутри по схеме "четыре на на четыре". Например, если вы сделали вдох на четыре счета, то задержите его на шестнадцать.
4. Теперь сделайте выдох ртом; он должен быть в два раза дольше, чем вдох, значит, выдох производится на восемь счетов. Это соотношение всегда составляет пропорцию 1:4:2.

Если вы делаете вдох на пять счетов, то удержание воздуха будет равно двадцати счетам (в четыре раза больше), выдох — десяти (в два раза больше). Если вдыхаете на три счета, держите на двенадцать, выдыхайте на шесть.

Теперь вам все ясно. Спустя какое-то время вы заметите, что объем ваших легких увеличится. Сначала вдох у вас может длиться только до трех счетов, но в конце концов вы сможете делать его на восемь, де- сять, а можеТ, и больше счетов — кто знает? Ваши легкие — это мышцы, которые лучше работают, когда они в действии. Когда вы задерживаете вдох внутри, поток кислорода снабжает ваши клетки энергией, обеспечивающей здоровье, а замедленное выдыхание выжимает наружу токсины. А если и делать что-то, то почему бы не получить от этого удовольствие?
Поэтому я пришла к следующей модификации упражнения. Забудьте о счете. В конце концов, какое удовольствие считать до семи снова и снова?
Просто делайте вдох, мысленно произнося фразу "Я королева пляжа". Затем задержите воздух внутри тела, мысленно говоря: "Я королева пляжа раз, я королева пляжа два, я королева пляжа три, я королева пляжа четыре". А затем сделайте выдох, произнося: "Я королева пляжа раз, я королева пляжа два". И делайте это десять раз. Три раза в день.
Если дыхание "Королева пляжа" надоест вам до чертиков. придумайте взамен что-нибудь типа "Я — кожа да кости, посмотрите на меня" или "Терзайтесь молча, я красотка". Проявите свой творческий дух; Сделайте это упражнение забавным. Главное, чтобы вдох был глубоким и как можно более длительным. Вдыхайте-носом, выдыхайте ртом. И помните: ни в коем случае не напрягайтесь. Просто делайте глубокий, расслабляющий, приятный . вдох.
Этому типу дыхания я научилась у Энтони Роббинса. Он утверждает, что именно такое дыхание изменило его жизнь. Просто не забывайте выполнять это упражнение три раза в день. Особенно оно эффективно сразу после еды. Ваш метаболизм рьяно примется за дело, потому что у него теперь появилась дополнительная работа. Обеспечивая тело дополнительным количеством кислорода, вы придаете скорость метаболизму.

Полный текст про дыхание тут, но я дальше второго коктейля не читала: http://myrel.mybb2.ru/viewtopic.php?f=51&t=671

Скопировала себе. Попробую как-нибудь, когда голова захочет поболеть :-)

Всем привет!
А где Надя то? Как у нее дела то? Я переживаю же!

Всем привет! :hi:
Надя, тебе сил продержаться до пятницы и узнать, что все не так страшно!
не дай Бог, конечно, никому таких переживаний...

Всем привет! :-)
Наташа, не отвечаю СМС-кой, т.к. батарейки садятся, а мне телефон нужен будет весь день))

Привет! :hi:


Можешь здесь написАть. Мы все волнуемся за вас.

Ага.
Приветики всем!!! :hi: :hi: :hi:

Вчера ездила к Артёму в больничку. Торчит в окошке такая милая здоровенькая мордаха (тьфу-тьфу-тьфу), улыбается так смущенно. Скучает там парень. Но у него, я считаю, отличные условия. В палате только он и мальчик пяти лет с мамой. Туалет в номере! Люкс прямо )) Только из палаты выходить не разрешают, еду туда приносят.

А ещё сегодня у Виталика День рождения!!!
:cheerleading: :cheerleading: :cheerleading:
Поздравляю!!!
Пусть жизнь будет прекрасна и удивительна во всех её проявлениях!!!

проходили это, общались через окно

:-o спасибо

:-)
Врач сказала, что это не энцефалит, а вот от Лайм-боррелиоза его таки лечат. Но диагностика этого Лайма без эритемы (красное специфичное пятно на месте укуса) сложна. Даже если в пятницу скажут, что у клеща не нашли Лайм, это не будет значить, что его там на самом деле нет((( Анализы самого Артёма будут на след. неделе(( А пока его оттуда не выпустят.
Но врач сказала, что плохих последствий болезни (если это она) быть не может, т.к. лечение проводится своевременное и хорошее (дают только антибиотики, даже витаминков никаких не ставят).

УХ ТЫ!!!
Виталий, поздравляю тебя с днём рождения!!! :flowers: :flowers: :flowers:
Желаю избавиться от любых депрессий и раздражительностей))) (подмигнула)

Спасибо.

Это не то, я не праильно донес до слушателей, а потом решил пофлудить ;-)

а я дальше не читала))) только позавчера.

Замечательно :-)
/в сторону, скромно: а мы тебе говорили тоже самое ;-) /

Да-да-да
И имениннику - поздравлялка в соответствующей теме. Ну и здесь пряздравлям.

ВиИИтаааааляяяяяяяяя ! С Днём рожденья тебя !!!!!

ОТ ВСЕЙ ДУШИ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ СЧАСТЬЯ РАДОСТИ ТЕПЛА
ЧТОБ СТАЛА ЖИЗНЬ ЕЩЕ ПРЕКРАСНЕЙ И ИНТЕРЕСНЕЙ ЧЕМ БЫЛА
ВЕСЕЛЫХ ДНЕЙ СОБЫТИЙ ЯРКИХ НАДЕЖДЫ ВЕРЫ КРАСОТЫ
ПУСТЬ СТАНЕТ ЛУЧШИМ ИЗ ПОДАРКОВ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ МЕЧТЫ.

:bayan: :beer: :hi: :disco:

Спасибки большое! :-)

Надюша, очень рада за вас! Скорее выписывайтесь !

Удалился накрывать поляну :-)