2-е РАСТЯЖЕНИЕ НА БАЗЕ СОСЕДНЕГО. ЧТО ДЕЛАТЬ?

у меня заживает растяжение голеностопа.
вечером были самые оптимистические надежды что сёдня уже почти перестану хромать.
утром - не могу встать на ногу - по ощущениям растяжение свода стопы ближе к пятке.
как это за ночь огло получиться не знаю. мои варианты: упала с кровати на табуретку или пнула стену от души прям, а если серьёзно то я просто в шоке: как????

Согласна, без травмы растяжение вряд ли возникнет, а вот воспаление (сустава, околосуставных тканей) возможно. Ревматолог должен разобраться.