Утомляемость

Подскажите как бороться:
Около полугода началось такое состояние:
- сильная утомляемость;
- постоянно все забываю;
- рассеянность;
- теряю мысль;
При этом мое физическое состояние трудно назвать плохим, в выходные:
1. Ехал на машине в пятницу вечером на дачу (после работы). - 1 час.
2. Кидал снег. (пятница). около 4 часов.
3. Кидал снег. (суббота). около 7 часов.
4. Ехал обратно. 1 час.

Т.е. довольно интенсивно работал физически.
При этом совсем несильно устал. Еще бы поработал физически.


О себе:
Встаю в рабочие дни в 6 утра. Ложусь около 12 ночи.
Езжу на машине, двигаюсь мало. Работаю программистом.
Пол - мужской, вес - 96 кг, рост - 176 см, 27 лет.

Может это организм подсказывает, что пора бы начать двигаться, заниматься подвижным спортом?

[Сообщение изменено пользователем 07.03.2006 13:51]

а может высыпаться надо - норма все-таки 8 часов в день..а еще неплохо бы щитовидку проверить..гипотериоз иногда так начинается...

Взял отсюда: http://medafarm.ru/php/content.php?id=6897.

Больных беспокоят постепенное увеличение массы тела (значительное ожирение нетипично), сухость, утолщение кожи, изменение ее цвета (наиболее часто употребляются термины "восковой", "персиковый" и "желтушный" цвет кожи), огрубение черт лица, увеличение размеров обуви, нечеткость речи. Периодически, особенно после нагрузок, могут появляться боли в правом подреберье, запоры, боли в грудной клетке, одышка при ходьбе.

Сам я полный (ожирение 2 степени). Кожа лица жирная. Размер обуви не увеличивается давным-давно.
Нечеткости речи не замечал. Запоров нет. Одышки тоже. Так что наверное не тот диагноз Вы мне поставили...

Может еще что-то подскажете?

знаете,я тоже отнюдь не скелет, ничего из вышеперечисленного у меня не было, адиагноз вот те на те, получите арспишитесь..от того что вы сходите к эндокринологу и потратите максимум 1000 на анализы - хуже не будет. Я вам даже лабораторию подскажу хорошую, если хотите))где сама анализируюсь)
как раз одним из первых признаков гипотериоза является утомляемость повышенная(((( были бы вы женщиной -я бы вам другие симптомы сказала

У моей сестры были проблемы со щитовидкой. Внешне выглядела супер здоровой, румянец во всю щеку. Но аппетит был зверский, немного она поправилась.
Так что, может и не лишены смысла советы Кры.

не, ну просто чисто логически рассуждать если.....
утомляемость - общие причины какие?
недосып хронический - есть
малоподвижный образ жизни - вроде есть
дальше идут проблемы внутренние.....если без температуры и прочего воспалительного процесса - это значит что-то по части гормонов или прочих тайных частей организма...просто на Урале у нас щитовидка - объект номер раз на уничтожение(((( не гипотериоз так киста..не киста так еще кака-то хрнь....меня вон гоняли как сидорову козу..пока остановились на щитовидке, хотя пр беременности надоеще и аденому гипофиза исключить будет...если щитовидка-зона риска, дак чо бы нероверить? у меня он кстати вылетела на 22 году жизни после острейшей краснухи

Еще один симптом забыл сказать:
Когда начинается усиление всей этой тормознутой сонливости - проявляется еще такое чувство, как будто кожа лица немного гореть начинает...

Еще изредка бывает сильнейшая барабанная дробь в висках.

Может это давление повышенное так себя проявляет?

[Сообщение изменено пользователем 07.03.2006 15:45]

Вообще - раз прозвучало слово "щитовидка", то может имеет смысл купить что-то типа Йодомарина? Попить... Хуже вроде быть не должно...
Как думаете?

Выспаться блин не получается никак. Сынишка 8 месяцев у меня. Я как отец не могу не уделить ему времени. Да и сам от этого получаю массу удовольствия :lol:

мне при моей щитовидке йод противопоказан. По крайней мере в вииде лекарств внутрь итп. Так что не рекомендую

ну вот вам и причина)))))) а щитовидку фсе равнопроверьте)

Я тоже "программивец" с 1974 года. Каждый день в монитор смотрю по 12-14 часов. Мне уже 60, но никаких проблем с усталостью, авитаминозом и прочей ерундой уже много лет не знаю проблем. А когда- то они были и были немалые. Я не блефую, а говорю чистую правду... Пиши мне на "мыло" и я расскажу много интересного о том, как сохранить свое здоровье на долгие годы

Уже пишу...

Давление измерять надо.
По санитарным нормам работа за компьютером 6 часов. С перерывами.
А настроение как?

Настроение переменчивое. Бывает что сильно раздражительным становлюсь, резким. А временами нормально... Причем раздражение как быстро приходит, так и быстро уходит...