плиз подскажите как можно сбросить лишний вес!!!!!!!

очень буду благодарна если поможете,хочу быть тоненькой

Тоненькой или без лишнего веса ?
Если без лишнего веса - рецепт старинный: движение, движение и ещё раз движение. А "тоненькой" - оно тебе надо ? Здоровье портить. Да и мужчины будут смотреть сочуственно, а не восхищённо :-)

Оля-ля, старайся за 4 часа перед сном не есть, а на ужин употреблять что-нибудь из овощей, фркутов, соков, йогуртов. Мне такой способ помог! :-) Да чуть не забыла... в течение дня я ела все, что хотела!!! :cool:

Я тоже как то мучалась от лишнего веса, правда я не очень была толстой, но лишних 2-3 кг хотела сбросить. И вот начались у меня резаться зубы мудрости, 2 дня немогла ничего есть, на третить день только жидкое. И вот он результат 2 кг как не бывало. Но это конечно не способ похудеть, но иногда помогает.

ОТмени жиры и углеводы в рационе :-)
может поможет...

а еще есть кнопка "поиск"......

Оля-ля, а я наоборот страдаю от того, что "тоненькая". И не знаю уже как набрать хотя бы пару кг. Может, посоветуешь что-нибудь? Хотя если это наследственность, то особо не стоит рыпаться.

Секс Секс Секс!!!

А Bob прав!

Привет Олечка! НЕ растраивайся! Некоторые мужчины обожают полных женщин!.
Вот тебе советы:
1) Не ешь после 18.00
2) Если ты чествуешь что переела, то съешь половинку лимона, он расщипляет жиры
3) Один раз в неделю ходи в баню, а именно в парилку: Воззьми с собой соль обычную столовую (ей натираешься (тело) и в парилочку на 10 мин), мед для улучшения кожи лица
4) ну и конечно вечерком перед сном покачай пресс, следай упражнения на бедро внутри, спереди, сбоку.

И у тебя будет все ок!
Кстати я именно так и делаю!!!!
Будь умничкой!