Поднятие тонуса

У меня сейчас какой-то спад происходит. Если сплю меньше 9 часов, то просто "выстегивает", хотя обычно 7 достаточно. Если сплю 9 - ничего не хочется делать, все из рук валится. И такая ерунда уже месяц. А сейчас надо много работать...
Имеет ли смысл попить пирацетам, ноотропил итп. Или витаминов поесть каких? Как, вообще, в себя придти?

душ рулит. горяче-холодный

Нужно побольше информации давать, а то получается как если бы сисадмину сказали "у меня комп игру не крутит".

(0:
1.Пирацетам, он же ноотропил, насколько я понял, имеет мало доказательств эффективности, и они довольно противоречивые. Непонятно, как вообще он действует.
Пусть врачи откомментируют.

2.Плохая работа щитовидки снижает активность (http://www.ogoniok.com/archive/1997/4510/27-43-45/...,
поэтому не помешает всегда принимать йодные добавки (йодид калия 100 или 200), ведь на Урале содержание йода в почве снижено. А лишний йод организм выведет.
Но не факт, что от этого здорово подскочит работоспособность, ибо у вас может и не быть недостатка в йоде и щитовидка может быть в порядке.
Так что йод - для перестраховки.
(0:
============================
Интеллектуальное развитие детей, проживающих в регионах с различным обеспечением йодом (по Bleichrodt N., 1989)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
============================


3. От витаминов хуже не станет, хотя некоторые врачи в этом форуме считают, что лучше - тоже не станет; если есть хорошее питание, витаминов в нем достаточно.
От рыбьего жира тоже хуже не станет..
(0:

3.Спад активности..
Если бы я был врачом, задал бы примерно такие вопросы:
Есть ли какие-то физические жалобы на самочувствие?
Бывал ли раньше спад активности?
Какие-либо нарушения психики у родственников?
Занимаетесь сейчас спортом(судя по фотографиям, вообще занимаетесь довольно активно)?
Какие проблемы со здоровьем были с детства, какие операции? Когда последний раз обращались сами к врачу и по какому поводу?
Каков характер работы?
Есть ли в личном плане, в общении проблемы?
Замечают ли окружающие, родные спад вашей активности? Что говорят по этому поводу?
Или просто вам хочется "апгрейда", лучшей работоспособности?

4. Имеет смысл сходить "очно" к терапевту хорошему и провериться.


[Сообщение изменено пользователем 13.12.2005 10:47]

Ноотропы - полное, извините, дерьмо. Проверено на практике. :-)

Гулять перед сном надо бы... Комнату проветривать... Перед компом допоздна не сидеть... Банально ж всё.

[Сообщение изменено пользователем 13.12.2005 18:15]

А подробней, чем они вам так не угодили?

А я бы посоветовала (на своем жизненном опыте), 2 раза в день (перед завтраком и обедом), за 30 мин. до еды пить по 40 капель настойки лимонника. Он и иммунитет укрепляет и придает бодрость духа.Но это если только вы не страдаете гипертонией. Мне помогает.Пить можно месяца три-четыре без перерыва.

просто близится НГ.С Наступающим,вас,Люди!!!

:-d Лета хочется и Солнышка :-d

[Сообщение изменено пользователем 14.12.2005 16:13]

...это НГ должно автоматически радовать?

...а что Вам раньше помогало поднять настроение и вдохновляло на "подвиги"? Припомните всё хорошее.
Удачи! :-)
...(Ну, витамины я ещё понимаю, но почему сразу таблетки? Может, голова болит?)

Тебя тоже, камрад!
(0:

[Сообщение изменено пользователем 14.12.2005 16:32]

Если хочешь подъёма тонуса -влюбись. :super: