Как избавиться от животика???

от мужа? ;-)

:-d

если мышцы пресса не подтянуты, животик немного оттопыривается даже у совсем худеньких девочек. т.к. кишочки там давят на брюшную стенку. вот:-)

так вот у меня вес 52 при росте 163..это нормально..худеть точно не надо...все в норме а овт животик оттопыривается млин...и еще меня беспокоят бока..тоже бы убрать чуть-чуть но все равно..

И у мушки должно быть брюшко:-)

Как Вы пресс пробовали качать? Руки за голову и поднимаете туловище? Можно отрывать от пола только плечи, чтобы укрепить пресс сверху. И поднимать ноги, лёжа на спине, чтобы укрепить мышцы внизу живота. Может быть, так будет не очень больно?

Можно еще держать вытянутые ноги на высоте спичечного коробка - столько, сколько выдержите. Верхнюю часть туловища при этом не поднимать. Повторить несколько раз, постепенно увеличивая время и количество проделанных упражнений. Удачи! :-)

А есть еще замечательный, чисто женский комплекс упражнений - Бодифлекс. Доступен в Интернете, после разучивания занимает 20 минут времени ежедневно, эффект - потрясающий! Главный упор - на проблемные женские зоны. Проверено на себе и многочисленных знакомых.

А что это за комплекс? вы бы не могли дать ссылку:-)

спасибки!

Ну вот, например http://wwwoman.ru/fitness/bodyflex/index.html
А если зададите поиск "бодифлекс", то еще найдете. Но комплекс один и тот же везде, даже в фитнесс-клубах, его как Грир Чайлдерс придумала, так эти упражнения все и повторяют. Мне нравится, что можно делать дома самой, даже нужно.

Мух@ в подтяжк@х

Я хотела бы еще сказать Вам, что иногда никакие упражнения не помогают избавиться от живота - ну не становится он плоским, хоть ты тресни! Дочь у меня стройная, астенического телосложения, ежедневно делает большой комплекс упражнений, разработанных специально для нее, с учетом ее особенностей, плюс ходит три раза в неделю в секцию самбо, по прессу можно буквально ногами колотить, НО, всякий раз, как поест, это сразу же становится видно - живот округляется. Тоже пыталась с этим бороться, но ведь он не отвисает и не портит фигуру, так что со временем просто плюнула на это дело и не комплексует. Может, и у Вас такая же "беда"? Может, и не стОит этим заморачиваться, а? :-)

спасибки:-)