Есть ли на самом деле совы и жаворонки?

Question

Недавно читал занятную статью, где научно пояснялось отсутствие типов "Софа" как таковых, это либо переутомившиеся жаворонки, либо иные физиологические обстоятельства, которые не позволяют быть "жаворонком". 
Т.к. у меня хронические проблемы со сном.
Кто-то что-то слышал про это, может поделиться источниками?

novokova_vi · Accepted Answer

Да, есть такая современная теория, что чистых «сов» почти нет, это просто сбитый циркадный ритм. Почитайте книгу Мэттью Уолкера «Зачем мы спим», он хорошо это объясняет. И попробуйте неделю вставать строго в одно время и ловить утренний свет, поможет сдвинуть график.

Есть ли на самом деле совы и жаворонки?

Поделиться