Кто реально проходил программу похудения у******************: есть реальные отзывы, может разоблачения какие?

Тут была рекламная ловушка.

[Сообщение изменено модератором 13.05.2025 18:39]

Таки отвечу...

1) Худеют ТОЛЬКО на дефиците калорий, а не на диетах и "жёстких тренировках". Это из серии "в концлагерях толстых не было".
2) В спортзале НЕ ХУДЕЮТ, а набирают мышцы, укрепляют сухожилия и суставы, уплотняют кости, повышают выносливость кардиотренировками и т.д. Т.е. меняют композицию тела. 70 кг мышц и 70 кг жира выглядят по-разному.
3) Худеть в одиночку - элементарно. Съели вчера 20 пельменей? Сегодня съешьте 19 пельменей. Через неделю - 18 пельменей. Понятна схема? Подсчитайте по белкам/жирам/углеводам к-во килокалорий, которые вам нужны на желаемый вес и МЕДЛЕННО идите к этой калорийности.
4) Сохранить эффект спустя время - это ВСЕГДА держать эту калорийность. Организм адаптируется и зажоров не будет.

ИМХО, я ничего новенького не написала :-) Так что эти платные курсы по похудению можно не рекламировать :-)

Спасибо, четко расписали) Я эту логику понимаю вполне. Легко сказать - ешь по меньше пельмешек. Я уже много раз пыталась, в итоге заканчивается, что обжираюсь ведром этих пельменей и компотом запиваю(((Не хватает у меня силы воли, мне нужен вариант с поддержкой. И честно говоря верю что есть вариант при котором не придется всю жизнь условно жить на 1200 калориях...это мне точно не подойдет. И это мучение для организма и психики.

Я проходила в прошлом году программу . Без спорта реально уходит вес, хотя многие его и добавляли. Но я лентяйка в этом плане. У меня ушло почти 10 кг за 3 месяца, но надо реально включиться и все соблюдать.

[Сообщение изменено модератором 13.05.2025 18:40]

Спасибо за отклик! Про спорт прям камень с души 😅 А то я больше книжный червь, чем спортсмен. А как у вас с мотивацией было?

Просто захотелось похудеть: не жрать булки

Ну так всё равно придётся есть меньше пельмешек, хоть одной, хоть с компанией за деньги :-) Ибо худеют только на дефиците калорий. Вам за деньги расскажут именно это и ничего больше. Но - дело ваше.
Я вот тоже с ноября по 8 марта ежегодно наедаю лишние 2-3 кг. С 9 марта я ежегодно "заклеиваю рот" и спокойно спускаю лишнее к маю, называется "сушка".
1200 ККал - это бред. Средняя женщина при средней активности должна съедать ежедневно 1600-1800 ККал.

А какой у вас возраст, что так быстро вес уходит?

Куратор у меня суперская была, помогала очень в этом плане. И девочки в чате общем не подкачали.

Увлечение надо иметь, которое отвлекает от еды.Любое хобби ,при котором некогда обжираться. Например, танцы.

"Тихо сам с собою я веду беседу?"
Угомонитесь уже, прекратите рекламировать курсы. Оба ника в бан за рекламу.